Kodėl galvos skausmas prieš mėnesį?

Smegenų sukrėtimas

PMS laikotarpiu būtina atsisakyti skanių galvos skausmų ir migrenos provokacijų, pirmiausia iš šokolado.

Galvos skausmas ir migrena

loading...

Dažnai galvos skausmas ir migrena atsiranda dėl premenstruacinio sindromo (PMS). Premenstruacinis sindromas prasideda praėjus 2-10 dienų iki menstruacijos, kartu su simptomų kompleksu, įskaitant galvos skausmą. Galvos skausmas prieš menstruacijas yra normalus ir svyruoja nuo lengvos iki sunkios, labai stiprus galvos skausmas vadinamas migrena.

Migrena - sunkus galvos skausmas, kurį lydi pykinimas ir vėmimas. Premenstrualinė migrena atsiranda 1-7 dienas iki menstruacijos. Menstruacinis migrena pasireiškia po mėnesinių pradžios ir trunka 1-4 dienas.

Kodėl galva skauda prieš menstruacijas?

loading...

Kas mėnesį paprastai būna keletas šalutinių simptomų, įskaitant galvos skausmą. Galvos skausmas moterims gali prasidėti tiek PMS (priešmenstruacinio sindromo) laikotarpiu, tiek laikotarpiu tiesiogiai mėnesį. Pasak ekspertų, per šį mėnesį 60% visų moterų patiria galvos skausmą. Galvos skausmas pasireiškia dėl ryškių hormonų lygio pokyčių moters kūne. Progesterono ir estrogeno hormonų lygis smarkiai sumažėja, dėl ko atsiranda galvos skausmas ir migrena. Todėl moterims galvos skausmas prieš menstruacijas yra normalus simptomas PMS. Ir šio tipo galvos skausmas reiškia hormoninius galvos skausmus.

Menstruaciniai migrenai skiriasi nuo įprastos migrenos. Su menstruaciniu migrena yra sunkesni galvos skausmai, simptomai yra stipresni ir ilgesni. Menstruacinės migrenos priepuolis gali trukti iki 72 valandų. Menstruaciniai migrenai gali pasirodyti daug dažniau, o blogiau - gydytis.

Menstruacinė migrena gali sukelti skausmą visame kūne, sąnariuose ir raumenyse. Be to, migrena gali sukelti didelį nuovargį. Kai menstruacinis migrena, yra noras gerti alkoholį, valgyti kažką sūrus ar šokoladą.

Paprastai ataka galvos skausmas ir migrena praeiti nėštumo metu. Tačiau kai kuriose moterims pirmojo trimestro metu pasireiškia galvos skausmas ir migrena.

Gydymas nuo migrenos

loading...

Gydymas nuo skausmo. Esant sunkiems migrenos priepuoliams ekspertai rekomenduoja vartoti tokius vaistus kaip mefenamino rūgštis, naproksenas, ibuprofenas, diklofenakas. Siekiant išvengti migrenos priepuolių atsiradimo, vaistus reikia pradėti prieš pradedant PMS ar menstruacijas. Jums reikia išlaikyti menstruacinį kalendorių, kad būtų galima nustatyti migrenos galvos skausmą.

Hormonas yra estrogenas. Prieš pradedant menstruacijas, reikia didinti hormono estrogeno kiekį, vartojant specialius vaistus. Kad nebūtų vartojami hormoniniai vaistai, buvo sukurti specialūs pleistrų, kurie naudojami kaip hormonų pakeičiamoji terapija. Pleistras, kuriame yra hormono estrogeno, gali būti įsigytas vaistinėse. Gipsas pririšamas prie odos septynias dienas iki menstruacijos pradžios, estrogenas patenka į kraują per odą. Gydymas trunka savaitę ir padeda atsikratyti inksto skausmų, nepažeidžiant gyvenimo kokybės.

Skanūs migrenos provokatoriai. Produktai, kurie provokuoja migreną: šokoladas, raudonasis vynas, sūris su pelėsiu, sūdymas, sūdyta žuvis, rūkyta mėsa, dešra. Visi šie produktai turėtų būti pašalinti iš dietos.

Kaip atsikratyti galvos skausmo prieš menstruacijas?

loading...

Sekite dietą. Priklausomai nuo to, ką moteris valgo, ji nurodo tuos 60%, kurie kenčia nuo galvos skausmo arba nepriklauso. Yra maisto produktai, kurie prisideda prie galvos skausmo atsiradimo, todėl reikia stebėti, ką valgote. Jei moteris PMS laikotarpiu kenčia nuo stipraus galvos skausmo, tuomet turite pamiršti apie šokoladą ir šokolado produktus. Nors per PMS laikotarpį norite šokolado, bet šokoladą sudaro saldumynai, dėl kurių atsiranda galvos skausmas.

Be to, jūs turite pašalinti alkoholį ir riešutus iš dietos, nes jie taip pat prisideda prie galvos skausmo vystymosi.

Norint sumažinti natrio kiekį, svarbu laikytis mažos druskos dietos. Jūsų mityba gali arba padėti jums atsikratyti galvos skausmo prieš jūsų laikotarpį, ar išprovokuoti.

Kofeinas. Ar žinojote, kad 1 puodelis kavos gali sukelti galvos skausmą PMS metu? Per didelis kofeino kiekis padidina galvos skausmo riziką ir pablogina kūną. PMS laikotarpiu itin neigiamai veikia kofeino turinčius gėrimus. Dažnai kofeinas sukelia galvos skausmą per šį laikotarpį, taigi sumažina kofeino suvartojimą PMS metu.

Stresas. Moterys yra linkusios į stresą PMS metu, nes per šį laikotarpį jos yra jautresnės emociškai. Todėl moterys labiau linkę į stresą prieš menstruacijas. Svarbu prisitaikyti prie teigiamo ir nepasilikti neigiamiems poveikiams ir nuotaikoms. Stenkitės sumažinti streso poveikį. Gerkite daug mėtų arbatos, kuri ramina nervų sistemą. Norėdami sušvelninti įtampą, paimkite vonią su eteriniais aliejais. Per šį atpalaiduojančio masažo laikotarpį. Kai kūnas yra mažiau įtemptas, organizmas yra mažiau linkęs į stresą, o galvos skausmas nesukelia.

Maistingosios medžiagos. Jei kenčia nuo mėnesinių galvos skausmo, galbūt organizme trūksta mitybos elementų. Ekspertai rekomenduoja vartoti kalcio, ir yra daugiau maisto produktų, kurių sudėtyje yra kalcio (pieno produktai). Be to, magnis ir vitaminas B6 teigiamai veikia kūno būklę ir padeda sumažinti skausmą menstruacijų metu.

Šaltoji terapija. Geriausias būdas atsikratyti galvos skausmo naudojant PMS yra 15 minučių pritaikyti šalto šildymo spintelę prie savo kaktos. Šaltoji terapija padeda palengvinti uždegimą ir greitai atpalaiduoja galvos skausmą.

Gimimo kontrolės tabletes. Dažnai po kontraceptinių tablečių vartojimo daug moterų patiria galvos skausmą. Tačiau dažniausiai skausmas prieš menstruacijas yra dėl kontraceptinių tablečių vartojimo.

Kodėl galva skauda prieš menstruacijas ir kaip su juo susidoroti?

loading...

Galvos skausmas prieš menstruacijas yra nemaloni problema, su kuria susiduria daugelis moterų. Kiekvienoje iš dailiosios lyties hormonų reguliavimo turi savo ypatybes - kai nepatiria jokių papildomų simptomų, kiti kenčia visą rinkinį PMS (priešmenstruacinis sindromas): dirglumas, Gniewliwość, skausmas pilvo apačioje, pokyčiai skonį, vidutinio sunkumo arba sunkus galvos skausmas. Skausmo sindromas gali būti silpnas, tačiau jis gali pasireikšti dideliu jėgos judėjimu, atimdamas moterį galimybę užsiimti įprastine veikla.

Galvos skausmo priežastys prieš kritines dienas

loading...

Pagrindinė priežastis, sukelianti cefalgiją (galvos skausmas), yra staigus hormoninio fono pokytis. Pirmoje menstruacinio ciklo pusėje kūnas pasirengia galimai nėštumo pradžiai, todėl estrogeno koncentracija palaipsniui didėja. Po ovuliacijos, estrogeno kiekis yra smarkiai sumažintas, tuo pačiu metu didinant progesterono koncentracija - kaip hormoninių viršįtampio gali sukelti galvos skausmas prieš menstruacijų. Plėtros skausmo tikimybė priklauso nuo individualaus jautrumo moters organizme tokių pokyčių - kai kurios moterys yra visiškai ne jautrūs hormonų lygio pokyčių.

Antrasis veiksnys, prisidedantis prie cefalalgijos vystymosi, yra vandens ir druskų metabolizmo reguliavimo pokyčiai. Didžiausia progesterono koncentracija patenka į menstruacijų ciklo 24-26 dienomis, ty prieš pat mėnesinių ciklą. Hormonas skatina per didelį skysčių kaupimąsi audiniuose, provokuojant audinių, įskaitant smegenis, patinimą. Su skysčio organizme viršija yra pernelyg gamyba smegenų skysčio, todėl padidėja intrakranialinis spaudimas, galvos ir stuburo smegenų skysčio ant smegenų skilvelių sienų. Visi šie veiksniai sukelia galvos skausmą, lokalizuotą daugiausia užkubus ir karūną.

Konkretus galvos skausmas prieš menstruacijas yra migrena - liga, galinti labai apsunkinti moters gyvenimą. Tiksli priežastis migrena vis dar nerastas, tačiau yra įrodymų apie veiksnius, dėl kurių patiriamos naujų skausmo priepuoliai - staigūs hormoniniai pokyčiai prieš menstruacijas gali tarnauti kaip trigerio (dirginančios), dėl kurio migrenos skausmą.

Cefalija su migrena yra gana intensyvi ir lokalizuota pusėje galvos, yra spaudžiamas ar pulsuojantis. Ataka trunka nuo kelių valandų iki kelių dienų, o kartu gali kilti pykinimas, fotobaudija, sustiprėjusi galvos judesiai ir aštrūs garsai. Sunkiais atvejais vemimas yra įmanomas, o ne atleidimas. Paprastai skausmo vaistai, kaip taisyklė, nepadeda atsikratyti migrenos priepuolio.

Be pagrindinių galvos skausmo priežasčių prieš menstruacijas, yra keletas veiksnių, kurie didina cefalalgijos atsiradimo tikimybę:

  • PMS laikotarpis moterims dažnai siejamas su pernelyg didingu dirglumu. Neigiamų emocijų ir emocinės patirties kaupimas gali sukelti galvos skausmą.
  • Geriamieji kontraceptikai sukelia hormonų lygio svyravimus moters kūne. Tyrimai parodė, kad estrogenų koncentracija padidėja 4 kartus mergaičių, vartojančių kontraceptines tabletes. Menstruacijų prasideda kartu su staigiu estrogeno kiekio sumažėjimu, dėl kurio skauda galva. Daugeliu atvejų, pradedant geriamaisiais kontraceptikais kartu Galvos skausmas, kuris dingsta tęsinys kontracepcijos gauna vėliau mėnesinių ciklą.

Metodai kovoti su galvos skausmu prieš menstruacijas

loading...

Pagrindinis būdas pašalinti skausmą galvoje yra skausmo vartojimas. Pirmenybė turėtų būti teikiama nesteroidiniams vaistams nuo uždegimo - Nurofen, Naize, paracetamolis. Galvos skausmas, susijęs su migrena, nesteroidiniai vaistai nepašalinami; už jos specialius preparatus iš triptanų grupės - Sumatriptano, Amigrenino.

Galvos skausmo intensyvumas gali būti sumažintas nefarmakologiniais metodais:

  • Šaltas kompresas ant kaktos ir šventyklų padės susiaurinti kraujagysles.
  • Dienos miegas tamsoje, gerai vėdinamoje patalpoje.
  • Aromaterapija su levandų eteriniais aliejais.

Apsauga nuo galvos skausmo priepuolių prieš menstruacijas

loading...

Dauguma moterų neįvertina maisto gebėjimo išprovokuoti skausmingą išpuolį. Kai kuriuose maisto produktuose yra stiprių dirginančių cheminių medžiagų, galinčių paveikti galvos skausmą. Antrojoje menstruacinio ciklo pusėje rekomenduojama pašalinti tokius produktus kaip dešros, šokoladas, konservai, marinuoti maisto produktai, stipri arbata ir kava, pusgaminiai. Tinkama mityba gali ne tik sumažinti galvos skausmo atsiradimo tikimybę, bet ir apskritai pagerins kūną.

Antrojo ciklo fazėje, siekiant užkirsti kelią galvos skausmui nuo tam tikrų produktų, turite atsisakyti ar apriboti jų naudojimą

Prieš menstruacijas reikia smarkiai apriboti druskos suvartojimą - jis gali išlaikyti skysčių organizme, todėl padidėja tikimybė susirgti cefalalgija. Dienos vartojimas valgomosios druskos yra ne daugiau kaip 5 gramai.

Be tinkamos mitybos, galvos skausmo išbrinkų prevencija apima:

  • Atsisakymas iš blogų įpročių - rūkymas, alkoholio ir narkotikų vartojimas.
  • Darbo ir laisvalaikio režimo laikymasis.
  • Naktinis miegas yra ne trumpesnis kaip 7 valandos.
  • Laiku gydyti naujas ligas.
  • Neigiamų emocijų valdymas.

Veiksmingas būdas išvengti cefalalgijos prieš menstruacijas yra sportas. Fiziniai pratimai padeda bendrai stiprinti kūną ir kraujyje prisotinti deguonimi. Pirmenybė turėtų būti teikiama į aerobikos sporto - bėgiojimas gryname ore, aerobika, plaukimas, važinėjimas dviračiu, čiuožimas ar riedučiais, krepšinio.

Kaip atsikratyti nuolatinių galvos skausmų su PMS

loading...

Moterų mėnesinių ciklą sukelia pažeidimai jos kūne. Tai yra kai kurių pokyčių pasekmė menstruacijų išvakarėse. Jas sukelia daugybė priežasčių, kurių kiekviena nagrinėjama atskirai.

Hormoniniai įbrėžimai

loading...

Ovuliacijos metu hormono progesteronas pradeda vystytis moters kūne. Jis sukuria būtinas sąlygas nėštumui. Jo kraujo lygis pradeda mažėti tuo metu, kai lytinių ląstelių nebuvo apvaisintas. Dėl to prasideda menstruacijos ir gaminamas pagrindinis moteriškasis hormonas, estrogenas. Pasikeitus šių medžiagų lygiui ir sukelia galvos skausmą menstruacijų išvakarėse.

Vandens ir druskos pusiausvyros pažeidimas

loading...

Prieš menstruacijas moteriškame kūne pradedama gaminti estrogeną, pakeičiant progesteroną. Bet jam nereikia, nes nėštumas neatsitinka. Didelė estrogeno koncentracija gali sukelti rankų, pėdų, veido, smegenų ir padidėjusio kraujo spaudimo patinimą.

Kai hipotalaminis regionas išsivudo, moteris jaučia pulsaciją ir spaudimą galvos ir galvos gale.

Be pagrindinių ženklų, yra ir kitų veiksnių, galinčių sukelti galvos skausmą prieš menstruacijas.

PMS metu moteris tampa drėkinama ir greita. Tai gali sukelti galvos skausmą mėnesio išvakarėse. Kai menstruacijos baigiasi, psichoemocinė būklė grįžta į normalią ir migrena praeina.

Kontraceptikai

loading...

Kontraceptiniai preparatai padidina estrogeno kiekį 4 kartus, o menstruacijų pradžioje jis greitai mažėja. Dėl šios aštrios įbrėžimų migrena atsiranda likus dviem dienoms iki mėnesinių.

Tipiški galvos skausmai prieš PMS

loading...

Galvos skausmas, laukiantis menstruacijų, gali skirtis. Jie gali būti lokalizuoti įvairiose smegenų dalyse ir turėti kitokį pobūdį. Žemiau pateikiamos visos tokios apraiškos.

Migrena per menstruacinį ciklą

Migrena prieš menstruacijas pasireiškia stipriais galvos skausmais. Tai beveik neįmanoma su savimi susidoroti. Net smegenų spazmaičių vartojimas nesuteikia pageidaujamo poveikio. Norint supainioti migreną su įprastais galvos skausmais, reikia žinoti pagrindinius jo požymius:

  • migrena gali trukti nuo kelių valandų iki 3-4 dienų;
  • stiprus pulsuojantis skausmas;
  • skausmas būna tik kairėje arba dešinėje galvos pusėje;
  • sumažėjęs apetitas, pykinimas ir vėmimas;
  • Migrena gali sukelti tam tikrų kvapų, kvapų ir fotofobijos netoleravimą.

Jei moteris turi visus mėnesinės migrenos požymius ir ji pasirodo per du 3 ciklus, tuomet reikia kreiptis į gydytoją. Gydytojas skirs vaistus, kurių sudėtyje yra magnio, kurio priėmimas prasideda penkias dienas iki skausmo atsiradimo.

Skausmas yra įtemptas. Manifesto laipsnis gali būti mažas arba vidutinio dydžio. Moteriai jaučiasi nuobodus skausmas ir galvos skausmas. Galite atsikratyti šių apraiškų masažo pagalba.

Kraujagyslių galvos skausmas. Kainos vidutinio ir mažo laipsnio pojūčiai. Jie yra lokalizuoti į pakaušį. Norėdami atsikratyti apraiškų, pakanka laikytis dietos, pašalinti patinimą, taikyti šaltus kompresus kaktam ir poilsiui.

Migrenos gydymo PMS metodai

loading...

Paprastai manoma, kad menstruacinis migrena ir kiti galvos skausmai yra normalus reiškinys, kuris praeis pasibaigus menstruacijoms. Ši prielaida yra klaidinga. Kadangi moteris, kuri kenčia nuo tokių simptomų, patiria sunkų diskomfortą, skausmą, emocinę įtampą.

Su tokiais reiškiniais reikia kovoti. Tai padės neurologui, verta aplankyti prieš prasidedant galvos skausmui. Taip pat ginekologas, jis gali nurodyti kompleksą vitaminų ir mineralų, kurie stabilizuoja ciklą ir pašalina nemalonius simptomus prieš mėnesines.

Vaistai

Norėdami gydyti galvos skausmus su PMS, turite sužinoti jų prigimtį. Tam bus atliekamas diagnostinių procedūrų rinkinys, po kurio bus nustatyti šie vaistai:

  • Priešgaisriniai nesteroidiniai vaistai - sustabdyti skausmo sindromą. Tai gali būti nurofen arba aspirinas.
  • Kombinuoto tipo kontraceptikai su estrogenu peroraliniam vartojimui.
  • Gestagenai yra sintetinė lytinių hormonų kopija (Duphaston).

Moteris gali vartoti nesteroidinius vaistus be specialių receptų. Jie reikalingi skausmui malšinti. Gydytojai rekomenduoja vartoti šiuos vaistus kelias dienas prieš skausmo atsiradimą. Tai suteiks galimybę nustatyti simptomų reguliarumą, dažnumą ir dažnumą. Tuo pačiu metu moteris turėtų laikyti kalendorių, kuriame nustatoma menstruacijų pradžios ir pabaigos data, taip pat aprašoma galvos skausmo pobūdis, mastas ir trukmė.

Ir dvi paskutines vaistų grupes reikia prižiūrėti. Kadangi tai yra hormoninės medžiagos, kurių pagrindinis tikslas yra pašalinti nemalonus simptomus. Savarankiškai vartojami vaistai gali sukelti hormoninį disbalansą ir pabloginti bendrą būklę.

Atitikimas dietai

Tinkama mityba ir maisto produktų, kurie prisideda prie migrenos pasireiškimo, pašalinimas padės išspręsti šią problemą.

Iš dietos neturėtų būti įtraukta:

  • šokoladas;
  • alkoholis;
  • aštrus, sūrus, rūkytas;
  • stiprios kofeino gėrimų.

Maisto produktai, kuriuos verta pridėti prie dietos:

  • daržovės ir vaisiai;
  • liesa mėsa ir žuvis;
  • citrusiniai vaisiai;
  • pieno produktai;
  • riešutai;
  • natūralūs prieskoniai.

Kartais skausmo pašalinimui prieš menstruacijas moterys vartoja alkoholį. Pagal jo veiksmus kraujagyslės plinta ir skausmo apraiškos sustoja. Tačiau šis netinkamo elgesio poveikis gali neigiamai paveikti sveikatos būklę ateityje.

Vitaminų ir mineralų priėmimas

Avitaminozė ir gyvybiškai svarbių mineralų trūkumas gali sukelti galvos skausmą prieš menstruacijas. Siekiant užtikrinti, kad kūnas būtų visiškai aprūpintas veikliosiomis medžiagomis, gydytojas-ginekologas skiria specialius kompleksus, kurie užpildo trūkumą. Tokie vaistai skirti atskirai, priklausomai nuo simptomų.

Terapija su eteriniais aliejais

Levandų aliejus mažina stresą ir veikia kaip raminanti priemonė, padedanti įveikti migreną prieš menstruacijas.

Už tai imkite nedidelį dubenį, į jį įpilkite karšto vandens, į kurį įpilkite kelis lašus aliejaus. Moteris turi pasislinkti per dubenį ir padengti rankšluosčiu. Jums reikia kvėpuoti poromis penkias minutes.

Taip pat, levandų aliejus naudojamas savaiminiam masažui laikinos srities galvoje. Procedūros trukmė 2-3 minutės. Šiuo metu reikia visiškai atsipalaiduoti ir tolygiai kvėpuoti. Taip pat tinka ir eukaliptas, sandalmedis ir mėtų aliejus.

Šaldomi kompresai

Na, padedant susidoroti su galvos skausmu prieš menstruacijas. Norėdami tai padaryti, 15 minučių padėkite riešą prie kaktos.

Prieš menstruacijas svarbu sumažinti fizinį stresą, pašalinti įtampą ir pertrūkį. Maloniais tikslais galite naudoti mėtų ar melissos arbatmedžius.

Gerinti blogų įpročių būklę ir pašalinimą. Ilgiau vaikščioti lauke ir užsiimti joga. Sveikas naktinis miegas 7-8 valandoms ir tinkamas kasdienis miegas sumažina migrenos pasireiškimus.

PMS skausmo prevencija

loading...

PMS skausmas yra lengvesnis nei gydyti. Norėdami tai padaryti, atlikite tokius veiksmus:

  • sumažinti nervų sistemos sutrikimus;
  • visiškai ramiai naktį;
  • laikytis sveiko gyvenimo būdo;
  • kontroliuoti savo svorį;
  • praturtinkite dietą šviežiomis daržovėmis ir vaisiais;
  • naudoti vitaminus;
  • eik prie plaukimo ir sportuok.

Kai kurioms moterims migrena menstruacijų išvakarėse yra fizinė norma. Daugelis silpnesnio sekso atstovų turi savo simptomus, o jei jų nėra, jie tai toleruos. Tačiau kiekvienas specialistas teigia, kad dažni ir sunkūs migrenai menstruacinio ciklo metu ir po jo reikalauja diagnozės ir laiku ištaisyti gydymą.

Galvos skausmo prevencija ir gydymas prieš menstruacijas

loading...

Beveik kiekviena antroji moteris yra susipažinusi su tokia sąvoka kaip premenstrualinis įtampos sindromas arba tiesiog PMS. atsirasti keletas šio simptomo funkcijos beveik nepastebimai (lengvas dirglumas, lengvas diskomfortas pilvo apačioje ar svorio padidėjimas 1-2 kg), tačiau kiti PMS simptomai yra toks ryškus, kad moteris negali net padaryti savo kasdieniškas favoritai, veikimas visiškai prarado dėl šių keletą dienų. Ir simptomai, kurie gali atnešti moters kūną žemyn daug (medicininėje literatūroje yra daugiau nei 150 skirtingų sindromus, kad galėjo pasireikšti PMS), tačiau blogiausia yra turbūt galvos skausmas.

Priešmenstruacinio įtampos sindromas

loading...

Priešmenstruacinio sindromo - sudėtingas nervų sistemos ir psichikos simptomas, kraujagyslių, endokrininių ir medžiagų apykaitos sutrikimai, atsirandančius priešmenstruacinio dienų ir sustabdytas su menstruacinio kraujavimo pradžios. Daugelis tyrėjų mano, kad PMS yra moteriškos kūno fiziologinė norma ir teigia, kad šios būklės gydymas nėra būtinas. Tačiau, vis dėlto, jei žymenys išreiškiamos dideliu mastu, negalima atsisakyti gydymo.

Vaizdo įrašas apie galvos skausmo priežastis:

Kaip jau minėta, yra daug PMS požymių, kuriuos galima suskirstyti į dvi grupes:

  1. Neuropsichiatriniai simptomai - nuotaikos labilumas, dirglumas, verksmingumas, depresija, negalėjimas susikaupti, agresyvumas, nuovargis, nemiga, apetito pokyčiai ir libido.
  2. Somatinių simptomų - pilvo pūtimas, skausmas ir krūtų jautrumas, svorio padidėjimas, pilvo skausmas, edema, galvos skausmas įvairiu intensyvumu (daugiausia pagal tipą migrenos), skausmas raumenų ir sąnarių, pykinimo ir vėmimo, Išbėrimas išvaizdą ant veido, fiziologinio pažeidimas kūno išvykimas.

Čia pateikiami tik dažniausiai pasitaikantys PMS požymiai. Atsižvelgiant į pagrindinio vaidmens būklės diagnozę yra žaidžiamas ne klinikinių apraiškų, nes jie yra nespecifinis ir gali atsirasti, kai daug kitų valstybių, o jų reguliarumą ir ryšys su menstruacijų (pradedant antroje pusėje moterų ciklo piko pasiekė likus dienai iki reguliaraus kraujavimo ir išnyksta su juo įžeidžiantis). PMS trukmė priklauso nuo individualių organizmo savybių ir ciklo antrosios (liuteinės) fazės ilgio.

ICP plėtros priežastys iki šiol nebuvo tiksliai nustatytos. Yra daug teorijų ir hipotezių apie priešmenstruacinio gedimo organizme vystymąsi, tačiau nė vienas iš jų negavo tinkamo patvirtinimo. Tarp pagrindinių etiologinių ir patogenezinių ryšių, įtakojančių priešmenstruacinę įtampą, galima pastebėti:

  • sukelti nepalankių išorinių ir vidinių veiksnių poveikį;
  • įgimtas ar įgimtas pogumburio-hipofizio sistemos nepakankamumas;
  • lytinio hormono lygio svyravimai moters kūne, jų disbalansas;
  • hipotezė apie "vandens apsinuodijimą";
  • padidėjęs prostaglandinų kiekis kraujyje;
  • neuropeptidų metabolizmo sutrikimas.

Priklausomai nuo simptomų paplitimo klinikiniame ICP paveiksle išskiriamos 4 pagrindinės formos:

  1. Neuropsichinis.
  2. Tepalas.
  3. Crozie.
  4. Cefalgis.

Būtent apie pastarąjį ir bus aptariamas toliau.

Dažniausiai ir tuo pačiu metu sunkus PMS simptomas yra galvos skausmas, kuris daugeliu atvejų vyksta pagal migrenos tipą

Galvos skausmo priežastys ir tipai prieš menstruacijas

loading...

PMS galvos formos yra ne tik dažniausia šio sutrikimo forma, bet ir viena, dėl kurios moterys praranda darbingumą prieš menstruacijų atsiradimą. Daugelis moterų atstovų netgi nesiskundžia dėl galvos skausmo prieš menstruacijas, nebent jis įgis migrenos charakterį. Tokiais atvejais simptomai tampa labai sunkūs, todėl reikia ir vaistų, ir ne farmacinių korekcijų.

Migrenos galvos skausmas, kuris apima PMS, vadinamas menstruaciniu migrena. Jis užima 50% visų moterų migrenos atvejų. Tokių skausmo tyrėjų raida susiejama su dviem pagrindiniais veiksniais:

  • su padidėjusia koncentracija medžiagų kūne, pvz., prostaglandinais (susidariusi gimdos gleivinės endometrijoje, iš kur ji patenka į sisteminę kraujotaką) antrojoje mėnesio ciklų fazėje;
  • su greitu estrogeno ir progesterono hormonų koncentracijos sumažėjimu antrojoje ciklo luteino fazės dalyje.

TBT 10 yra dvi migrenos mėnesinių formos:

  1. Tai - sunkių galvos skausmas moterų vaisingo amžiaus, kuris kliniškai gydomas kaip migrena be auros, vystosi per 2 dienas iki kraujavimo pradžios arba praėjus 3 dienoms po jo. Kartojama bent dvi iš trijų jų mėnesinių ciklų ir nėra kitais laikotarpiais.
  2. Migrena, kuri yra sujungta su menstruacijas (mėnesinių susijusių migrena) - apie sunkia galvos skausmas epizodas vaisingo amžiaus moterims, kurie kliniškai clocked kaip migrena be auros kuria per 2 dienas prieš kraujavimo ar 3 dienas po gydymo pradžios. Pakartoja bent du iš trijų jų mėnesio ciklų ir gali būti stebimas ir kitais intervalais.

Jei galvos skausmas neatitinka šių kriterijų, tada greičiausiai tai yra įprasta migrena, kuri sutapo su menstruaciniu kraujavimu.

Vaizdo apie menstruacines migrenas:

Klinikiniai mėnesinių migrenos požymiai

loading...

Menstruacinė migrena šiek tiek skiriasi nuo įprastos. Paprastai galvos skausmo atakai yra stipresni ir ilgiau (vidutiniškai 72 valandos), traukuliai atsiranda dažniau (kai kuriose moterims - kiekvieną ciklą), beveik niekada nėra aura prieš migreną. Be to, tokia galvos skausmas blogiau pasireiškia specialiu ir nespecifiniu gydymu. Migrena yra viso kūno skausmas, nuovargis.

Būdingas mėnesinių migrenos požymis yra tas, kad jis praeina nėštumo metu. Tačiau kai kurios moterys gali išlikti iki pirmojo nėštumo trimestro pabaigos - placentos susidarymo pabaigos ir progesterono trūkumo pašalinimo, jei toks yra.

Galvos skausmo ataka skiriasi nuo 4 valandų iki 72 valandų, jei nesiimama jokių priemonių skausmui pašalinti. Galvos skausmo pobūdis yra toks. Tai pulsuojantis, dažnai su vienpusiu lokalizavimu, stiprumas svyruoja nuo vidurkių iki didelio pagal vizualiai analogišką skausmo skalę (VAS). Sunkumas blogėja po bet kokio finansinio darbo, net paprasto pėsčiųjų. Lygiagrečiai galima stebėti pykinimą ar netgi vėmimo poreikį, padidėjęs jautrumas išoriniams stimuliams (šviesa, garsas).

Norėdami diagnozuoti mėnesinių migreną, turite atsakyti į 3 klausimus:

  1. Ar esate susirūpinę dėl galvos skausmo, kuris yra susijęs su menstruaciniu laikotarpiu, kuris susidaro per 2 dienas iki 3 dienų nuo kraujavimo pradžios per 2 ciklus?
  2. Ar galvos skausmas, susijęs su menstruacijomis, yra stipresnis nei kitų rūšių?
  3. Ar yra galvos skausmas, susijęs su menstruacijomis, padidėjęs jautrumas išoriniams stimuliams?

Diagnozė gali būti laikoma patikima teigiamu atsakymu į pirmąjį klausimą ir bet kurį iš šių dviejų.

Naudodamas vizualiai analogišką skausmo skalę, gydytojas tinkamai skirs Jums anestezijos terapiją

Galvos skausmas prieš menstruacijas

loading...

Terapijos galvos skausmas, susijęs su menstruacijų, taip pat ir medicinos metodų korekcijos, ir ne farmakologinių priemonių, o kai kuriais atvejais ji gali net tapti alternatyva pastilių. Gydymas laiku yra padalintas į 2 laikotarpius - suėmimo chirurgija ir jos prevencija.

Susitvarkymas su ataka

Jei sergate menstruacine migrena, tada prisiminkite, kad būtina kuo anksčiau sustabdyti galvos skausmą. Kiekvieną minutę skausmas tik didės, o elgesys, pavyzdžiui, "Aš kentėsu - jis pats praeis, nes narkotikai yra kenksmingi", šiuo atveju yra netinkamas ir žaisdamas su jumis žiaurų pokalbį.

Migrenos pašalinimui vartojami vaistų iš kelių grupių:

  • NVNU arba narkotinių analgetikų - acetilsalicilo rūgšties (iki 1000 mg per dieną), ibuprofeno (400 mg per parą), paracetamolio (1000 mg per parą), diklofenako (50 mg per parą), papildo gydomąjį poveikį kofeino (askofen preparato, Sedalgin). Jei pacientas buvo vėmimas ir pykinimas, NSAID gali būti derinami su narkotikų, tokių kaip metoklopramidas (10 mg 3 kartus per dieną), domperidono (10 mg tris kartus per dieną);
  • ergotaminas preparatai (Digidergot, Sinkapton) - vaistas, specialiai sintetinamas iš migrenos skausmas migrena pratęstas siaurina kraujagysles smegenyse, imtis 1-2 mg per burną tablečių pavidalu arba 10-20 lašų 0,1% tirpalas egzistuoja ir dozavimo formos nosies purškalo pavidalu;
  • serotonino agonistai - 100 mg sumatriptanas (Imigranas), zolmitriptanas 2,5 mg (Zomigas), 2,5 mg naratriptanas (Naramigas).

Jokiu būdu negalima vartoti narkotikų iš šių grupių patys, ypač specifiniai vaistai nuo migrenos. Jie turi daug kontraindikacijų ir įvairių šalutinių poveikių, todėl jie turėtų būti paskirti tik pagal gydytojo receptą ir jo kruopšta priežiūra.

Renkantis vaistą migrenos gydymui, reikėtų atsižvelgti į šias rekomendacijas. Jei pacientas vertina skausmą, kaip vidutinio VAS, gydymą reikia pradėti su NVNU, bet ne daugiau kaip 10 dienų per mėnesį. Jei galvos skausmas, neatleidžiama pagal moteris pagal ne narkotinių analgetikų poveikį, arba trunka ilgiau nei 10 dienų per mėnesį, arba iš pradžių vertinama kaip stiprus VAS, būtina nedelsiant pradėti gydymą serotonino agonistų arba ergotamino pagrindu vaistų.

Serotonino agonistai, ypač Sumamigrenas ir jo analogai, yra pasirinktini vaistai menstruacinio migrenos priepuoliui sulaikyti

Kartu priskyrimas turėtų būti apsaugoti analgetikų (NVNU turi savo sudėtį, silpnos opioidų medžiagų, kofeino, dariniai barbitūro rūgšties), nes šie vaistai žymiai padidinti vystymosi abuzusnoy galimą skausmą (sukelia vartoja vaistus), kuris gali turėti gana priešingą poveikį į numatomą.

Naujausi klinikiniai tyrimai migrenos menstruacijų srityje parodė, kad serotonino antagonistai veiksmingiau pašalina šį patologinį simptomą nei ergotamino preparatai.

Taip pat svarbu naudoti pasirinktą vaistą adekvačią dozę, o ne mažiausią ir pačią migrenos priepuolio pradžią.

Prevencinė terapija

Kad nuspręstumėte, ar reikalinga prevencinė vaistų nuo menstruacijų migrena, kiekvienas pacientas pirmiausia turi užpildyti galvos skausmo kalendorių. Kalendoriuje moteris turėtų atkreipti dėmesį į menstruacinio kraujavimo dienas, migrenos galvos skausmo dienas ir įprastus galvos skausmus mažiausiai tris mėnesius. Toks dienoraštis padės gydytojui nustatyti skausmo santykį su menstruacijomis, nustatyti išpuolių dažnumą ir padaryti išvadas apie migrenos profilaktinio gydymo poreikį.

Šiandien gydytojai naudoja 3 menstruacinio galvos skausmo prevencijos planus.

Pirmasis yra vartojamas dažniems galvos skausmams, jeigu yra ir skausmai, nesusiję su menstruacijomis, ir jei atakos sulaikymas nesuteikia teigiamo rezultato. Kasdien skiriami šie vaistai:

  • amitriptilinas - 100 mg (iš antidepresantų grupės);
  • Topiramatas - 100 mg (iš prieštraukulinių preparatų grupės);
  • propranololis - 80 mg (iš beta adrenoblokatorių grupės);
  • verapamilas - 80 mg (iš kalcio kanalų blokatorių grupės);
  • Magnio preparatai - 350 mg (iš gyvybiškai svarbių mikroelementų grupės).

Antrasis profilaktikos metodas - moteriškų lytinių hormonų - kombinuotų geriamųjų kontraceptikų ar estrogenų preparatų - paruošimas. Moterims, kurioms reikalinga kontracepcija, taip pat kai kurių kitų medicininių indikacijų, tokių kaip disfunkcinis gimdos kraujavimas, endometriozė, yra skiriamos COC. Atminkite, kad šie hormoniniai kontraceptikai didina insulto moterims, sergančioms migrena su aura riziką, nes prieš pradedant gydymą, būtina tiksliai nustatyti migrena tipą. Jei kontracepcijos nereikia, gali būti naudojami estrogeno preparatai.

Trečias trumpalaikė prevencija. Kadangi menstruaciniai migrenai gali labai tiksliai numatyti artėjantį galvos skausmo ataką, galima numatyti profilaktinį gydymą prieš dieną po galimo migrenos. Šiems tikslams naudojami ne narkotiniai analgetikai, serotonino agonistai, hormonų estrogeno preparatai.

Galvos skausmo dienoraščio tvarkymas yra tinkamo diagnozavimo ir tinkamo gydymo kelias

Ne narkotikų gydymas

Šis gydymas apima įvairius moksliškai pripažintus ir alternatyvius medicinos metodus. Jie gali būti naudojami kaip pagrindinis terapijos papildomas komponentas, o kai kuriais atvejais gali visiškai pakeisti tabletes. Tarp efektyviausių metodų galima vadinti:

  • psichoterapija;
  • atsikratyti migrenos provokacijos rizikos veiksnių (optimalus maitinimas, tinkamas miegas, išorinių nepalankių veiksnių šalinimas, atsparumo stresui darbas);
  • skirtingi fizioterapinio gydymo metodai;
  • refleksoterapija ir akupunktūra;
  • įtariamasis gydymas;
  • gydomoji gimnastika ir masažas;
  • tradicinės medicinos priemonės.

Menstruacijų galvos skausmo prevencija

Tai yra daug lengviau užkirsti kelią tam tikrai ligai, nei su tuo kovoti vėliau. Šis teiginys yra susijęs su menstruaciniu migrena. Kartais narkotikų prevencija yra nepakankama patenkinti patologiją. Tokiais atvejais būtina gydymą papildyti ne narkotikų profilaktika. Galbūt ateityje, dėka paprastų elgesio ir gyvenimo būdo rekomendacijų, netgi galėsite atsisakyti labai "nekenksmingų" tablečių nuo galvos skausmo prieš menstruacijas.

Pagrindinės prevencinės priemonės:

  • racionaliai paskirstyti darbo dieną, keičiant aktyvų darbo ir poilsio laiką;
  • atitikimas miego modeliams;
  • neleisti stresinėms situacijoms, fiziniam ir psichiniam stresui;
  • pašalinti migrena - šokoladą, alkoholį, riešutus, per daug druskingus maisto produktus;
  • praturtinkite meniu šviežių daržovių ir vaisių, jūros gėrybių, džiovintų vaisių;
  • atsikratyti blogų įpročių (ypač nuo rūkymo, kuris padidina insulto riziką pacientams, vartojantiems KOP);
  • išlaikyti normalią kūno svorį (jei turite papildomų svarų, tada pabandykite jų atstatyti);
  • reguliarūs mankštos;
  • vaikščioti grynu oru.

Matyt, prevencinėse rekomendacijose nėra nieko ypatingo. Jie atitinka sveiką ir sveiką gyvenimo būdą ir padeda ne tik atsikratyti galvos skausmo, bet ir daugelį metų išlikti sveika, graži ir aktyvi moteris.

Galvos skausmo priežastys prieš menstruacijas

Klausimas, į kurį sunku atsakyti, yra toks: kodėl galvos skausmas prieš mėnesį? Moterys dažnai patiria negalavimą 4-10 dienų iki menstruacijos pradžios, o daugelis jau mano, kad tai yra norma. Nuostabios naujienos: priešmenstruacinis sindromas neturėtų būti sunkus ir skausmingas.

Klausimas, į kurį sunku atsakyti, yra toks: kodėl galvos skausmas prieš mėnesį? Moterys dažnai patiria negalavimą 4-10 dienų iki menstruacijos pradžios, o daugelis jau mano, kad tai yra norma. Nuostabios naujienos: priešmenstruacinis sindromas neturėtų būti sunkus ir skausmingas.

Skausmo simptomai

Daugiau nei 60% moterų patiria sunkius ir nemalonus PMS. Pacientai kenčia nuo daugybės simptomų, kurių negalima gyventi ir dirbti įprastu būdu:

  • emocinis labilumas, aštrūs nuotaikos pokyčiai;
  • Jautrumas, dirglumas, jautrumas;
  • pykinimas, vėmimas, virškinimo sutrikimas;
  • silpnumas, skausmas pieno liaukose ir raumenyse;
  • nemiga ar mieguistumas;
  • greitas nuovargis, silpna dėmesio koncentracija;
  • galvos skausmas, kuris nepadeda skausmo vaistų.

Visi šie hormoninių pokyčių apraiškos neleidžia moteriai sugebėti dirbti. Migrenos priepuolis gali trukti 24-72 valandas. Daugiau nei 30% moterų skundžiasi, kad galvos skausmas išlieka net menstruacijų pradžioje, kol jis pasibaigs.

Pirmasis žingsnis atsikratyti priešmenstruacinio arba mėnesinių, galvos skausmas: kaip suprasti, kad ši valstybė nėra normalu, net toms moterims, kurių motinos, močiutės ir protėvių moteriškos linijos iki dešimtos kartos sunkiai perkeliamas PMS. Paveldėta polinkis su šiuolaikinės medicinos galimybėmis nėra 25-30 metų mėnesinių kančių sakinys. Jei galvos skausmas prieš menstruacijas tampa problema, jums reikia jį išspręsti tvirtai ir nuosekliai.

Pagalba su PMS

Moterims pasireiškia galvos skausmas dėl smegenų vazospasmos, kurį sukelia progesterono ir estrogeno kraujyje santykis. Progesterono sintezėje dalyvauja antinksčiai ir geltona kiaušidžių kūne.

Estrogenas gaminamas dalyvaujant kiaušidžių folikuliniam aparatui. Progesteronas daro indų sienas mažiau lanksčią, trapesnę ir stipresnę.

Progesterono kiekio padidėjimas mažina estrogeno kiekį. Hormonai iš estrogeno grupės turi priešingą poveikį kraujagyslių sienoms: jie tampa elastingesni, lankstesni. Suprasti priežastis, kodėl galvos skausmas prieš mėnesio galvą, leidžia pašalinti galvos skausmą. Ką reikia padaryti, kad padėtumėte save ir palengvintumėte PMS:

  • 10 dienų prieš menstruacijas pradėkite valgyti specialia dieta;
  • suprasti psichologines migrenos priežastis, padidinti kraujospūdį;
  • kreiptis į endokrinologą-ginekologą, perduoti seksualinių hormonų analizes ir normalizuoti hormoninį foną.

Galvos skausmas blogai reaguoja į skausmo vaistus, todėl jis vadinamas migrena. Kai kurios moterys turi simptomų: garsių garsų netoleravimas, ryškios šviesos. Pagal prigimtį galvos skausmas yra:

  • pasklidęs skausmo akcentas yra kaukolės pagrindas;
  • laikinas, pulsuojantis skausmas šventyklose ir kumšte;
  • spaudžiant ir skrandant kaukolę iš vidaus.

Atsiranda spaudimas ir pulsuojantis galvos skausmas su menstruacijomis, nes indai negali tinkamai reaguoti į padidėjusį kraujospūdį. Padidėjęs slėgis yra mažų raumenų spazmas aplink laivus. Sumažinti skausmo intensyvumą padės spazmolizmas, pavyzdžiui, "No-shpa". Norint visiškai atsikratyti nemalonių pojūčių prieš menstruacijas, preparatas turėtų būti pradėtas praėjus 10-15 dienų iki numatomos menstruacijos pradžios datos.

Prevencinės priemonės

Remiantis statistika, dažniausiai iš sunkios galvos skausmo moterys kenčia nuo lėtinių kraujagyslių ar stuburo ligų. Gimdos kaklelio osteochondrozė - klasikinė biuro darbuotojų liga, sukelia kaklo kraujagyslių išspaudimą.

Kai slėgis pasikeičia, indai negali pakankamai išsiplėsti ir atsiranda galvos skausmas. Hipertenzija arba hipertenzija, distonija, ir kitos kraujo sutrikimai ir jau dažnai lydi migrena, PMS ir moteris taip blogai jausmas, kad negali susidoroti su profesinių ir asmeninių tikslų. Menstruacinio migrenos gydymas turi būti suskirstytas į 3 kryptis.

Stuburo ir indų normalizavimas. Norėdami tai padaryti, turite apsilankyti medicinos įstaigoje ir patikrinti endokrininės sistemos stuburą, kraujagysles ir organus. Ortopedas, flebologas, kardiologas ir endokrinologas pateiks informaciją apie ligų buvimą. Be to, būtina nustatyti nervų sistemos ligų buvimą, kreiptis į neurologą. Jei tyrimas atskleidė patologiją, laikykitės gydytojų rekomendacijų dėl tolesnių veiksmų. Jei tyrimas neatskleidė organinės ar funkcinės patologijos, reikia ieškoti psichologinių priežasčių.

Raumenų korsetų ir indų stiprinimas. Sporto veikla ar net reguliarūs fiziniai pratimai turi teigiamą poveikį širdies ir kraujagyslių sistemai ir leidžia geriau perkelti PMS. Raumenų veikla stimuliuoja kraujo tėkmę, o reguliarūs mankštos veiksmai daro laivų sienas labiau patvarias ir lankstesnes. Taigi, moteris gali geriau toleruoti PMS ir daug mažiau kenčia nuo stipraus galvos skausmo.

Psichinės emocinės būklės normalizavimas. Yra aiškus ryšys tarp to, kaip blogai moteris kenčia nuo PMS ir jos dabartinės psichinės būklės. Pacientams, kuriems yra didelis nerimas, labiau tikėtina, kad sunkus ir užsitęsęs PMS, palyginti su tiems, kurie yra laimingi ir ramūs. Lėtinis stresas, įtemptas ir nervingas darbas, nesėkmė asmeniniame gyvenime veikia viso organizmo darbą. Norint kokybiškai pakeisti savo būklę, reikia rasti kompetentingą psichoterapeutą. Geriausia, jei tai yra medicinos specialistas, kuris užsiima psichosomatinių sutrikimų gydymu.

Svarbios rekomendacijos, kurias retai vartoja gydytojai. Norint, kad PMS būtų lengviau, po 2 savaičių būtina atlikti šiuos mokymus:

  • miego kiekvieną naktį miegoti bent 6-8 valandas per parą;
  • spręsti skubias santykių problemas;
  • vengti perpildymo dėl darbo ar namų ūkio darbų;
  • turi teisę pailsėti ir pomėgius, laisvai laiko skirti savo poreikiams.

Daug moterų neturi laiko sau. Pacientai rūpinasi vyrais ir vaikais, dirba ir darbe, ir namuose, nuolat trūksta miego ir patirti lėtinį stresą. Kompetentingo psichoterapeuto parama padės nustatyti pirmenybę tokiu būdu, kuris nepakenks sveikatai.

Darbas su psichoemocine būsena suteikia rezultatų jau pirmąjį mėnesį, o moteris galės įvertinti, kiek lengviau buvo patirti PMS ir skausmą su menstruacijomis.

Tinkama mityba

Viena iš PMS savybių yra vandens sulaikymas organizme. Prieš menstruacinį pėdų ir veido patinimą. Paprastai įpūtimas neturėtų būti pastebimas, tačiau jei yra inkstų ar širdies liga, PMS sutrikdo vandens ir elektrolitų pusiausvyrą.

Kūnas kaupia pernelyg didelį kiekį skysčių, daugiau nei trunka menstruaciniam tekėjimui. Kai kurios moterys net priauga svorio nuo 1 iki 3 kg. Smegenų išbėrimas yra viena iš priežasčių, dėl kurios galvos skausmai kenčia prieš mėnesius. Kad PMS būtų mažiau skausminga, reikia laikytis dietos 10-14 dienų. Būtina apriboti naudojimą:

  • sūdyti, marinuoti, gaivaus skonio, aštrūs patiekalai;
  • riebus ir virtas maistas;
  • konditerijos gaminiai, cukrus, alkoholis.

Dauguma moterų, sergančių sunkia migrena, vartoja alkoholį kaip anesteziją. Kadangi tabletės neveikia, jie mato vienintelį šio tirpalo tirpalą. Alkoholis yra tinkamas kaip trumpalaikis vaistas, bet ilgainiui alkoholis pablogina indų būklę. Norėdami rūpintis savo sveikata, jums reikia naudoti ilgalaikius sprendimus. Jei dėl padidėjusio kraujospūdžio atsirado menstruacinė migrena, turėtumėte naudoti:

  • citrina, citrusiniai vaisiai;
  • pomidorai, pomidorai;
  • žuvis, česnakai, riešutai, natūralus pienas;
  • bazilikas, ergraksas, pankolis, kiti pagardai yra nepageidaujami.

Magnio, kalcio ir natrio trūkumas gali pajusti menstruacijų metu. Ginekologas pasirenka tinkamiausią vitaminų ir mineralų kompleksą konkrečiam pacientui. Visa mityba visada padeda palengvinti PMS. Dėl širdies ir kraujagyslių darbų, elektrolitų trūkumas vandens pertekliaus fone yra mirtinas derinys, kuris gali sukelti galvos skausmą net ir be PMS.

Norint jaustis gerai menstruaciniu laikotarpiu, vieną dieną prieš numatomą menstruacijų pradžią, valgyti reikia valgyti lengvą maistą: sriuboms, daržovėms ir vaisiams. Nepageidaujama valgyti daug mėsos, grybų, makaronų, duonos ir pusgaminių. Kai žarnyne kaupiasi daug nesuvartotų maisto, menstruacijos prasideda nuo stipraus virškinimo sutrikimo. Pacientai kenčia:

  • viduriavimas;
  • pykinimas ir vėmimas;
  • meteorizmas ir pilvo pūtimas.

Galvos skausmai taip pat gali pablogėti, o bendra būklė pablogėja. Jei dieną prieš valgydami maistingą maistą, žarnos ne taip stipriai reaguoja į PMS.

Simptominis gydymas

Jei nėra jokios jėgos ir energijos visiško gyvenimo būdo pokyčiams, gali būti naudojamas simptominis gydymas. Šios priemonės sumažins galvos skausmą, tačiau jos negalės pašalinti. Su amžiumi galvos skausmas menstruacijų metu gali sustiprėti, nes indai praranda elastingumą. Tai ypač pasakytina apie moteris, sergančias aukštu kraujo spaudimu. Ką galima padaryti, norint sumažinti galvos skausmą su PMS namuose:

  1. Nuplaukite galvą labai šaltu vandeniu. Šlapia skara su ledo vandeniu ir pritvirtinkite prie kaktos. Ledo suspaudimas ant šventyklų, kaktos ar galvos. Šaltis susiaurina kraujagysles, ši priemonė suteiks 15-20 minučių atstumo nuo stipraus pulsuojančio skausmo. Po to kompresą reikia vėl atvėsti.
  2. Ar kaklo masažas sau arba partnerio pagalba. Masažui reikia ištiesti pečius. Tuomet ištieskite kaklą, pasukite galvą ir pasukite. Tik po sušilimo galite stipriai paspausti ant abiejų stuburo pusių ties kaukolės pagrindu. Tai patogu, kai asistentas atlieka kaklo masažą.

Per mėnesius jūs galite palaikyti save su veikla, kuri suteikia džiaugsmą ir malonumą. Endorfinai, kurie išmeta į kraują už malonumo, turi analgezinį poveikį. Geras rezultatas suteikia:

  • seksas su mylimuoju;
  • pomėgius, žiūri komedijas, skaito anekdotus ir kitas lengvas ir malonus pramogas;
  • žaisti su augintiniu ar su vaiku;
  • vaikščioti grynu oru, vesti kambarį.

Įtraukti į intensyvų intelektualųjį darbą, atlikti atsakingą darbą ir nerimti menstruacijų metu yra nepageidautinas. Didelė nerimo ir intensyvios dėmesio koncentracija yra priežastis, kodėl galvos skausmas yra skausmingas prieš menstruacijas. Stresas yra susijęs su hormonų iš adrenalino grupės atpalaidavimu, dėl kurių padidėja kraujo spaudimas, todėl padidėja galvos skausmas.

Neteisingi veiksmai

Neteisingi veiksmai, kuriuos moteris imasi stipriems galvos skausmams sušvelninti, gali būti pavojingi ne tik sveikatai, bet ir gyvenimui. Ypač reikia atsargiai veikti, jei yra širdies ligų. Padidėjęs intrakranijinis ir arterinis slėgis yra pavojus, kad su nelanksčiais indai gali būti kraujavimas, širdies smūgis ar insultas. Ką negalima padaryti per menstruacijas:

  • taikyti karštą kompresą ant galvos;
  • pailskite karštą vonią, apsilankykite saunoje, saunoje;
  • užsiimti aktyviais fiziniais pratimais, statyti ant galvos, pakelti sunkų svorį.

Jei moteris reguliariai sportuoja ir neturi lėtinio kraujo spaudimo padidėjimo, mėnesio laikotarpiu šiek tiek sumažėja apkrova. Pacientai, kurie palaiko stuburo ir kraujagyslių sveikatą, mažiau tikėtina, kad patirs galvos skausmą nei tie, kurie veda sėdimą gyvenimo būdą.

Galvos skausmas prieš menstruacijas: pagrindinės priežastys

Kai kurios moterys yra susirūpinęs dėl galvos skausmo prieš menstruacijas. Kartus nuo ciklo iki ciklo, diskomfortas sumažina gyvenimo kokybę, kelia susirūpinimą dėl savo sveikatos ir klausia gydytojų, kodėl galva skauda. Paaiškinimus gali pateikti ginekologas. Jis taip pat nustatys gydymą, kuris padės spręsti šią problemą.

Galvos skausmo priežastys su PMS

Kiekvieno ciklo viduryje atsiranda ovuliacija, po kurios progesterono lygis organizme pradeda didėti. Jo viršūnė pasiekiama 24-26 d. Ciklo dieną, o jei tręšimas nevyksta, pradeda kristi. Štai kodėl galvos skausmas yra prieš menstruacinį laikotarpį - tai priešmenstruacinio sindromo, susijusio su hormonine perestroika, apraiška.

Prieš menstruacijų atsiradimą padidėja estrogeno kiekis, o tai neigiamai veikia vandens ir druskos pusiausvyrą. Skystas prastai išsiskiria, patinimas gali atsirasti, įskaitant smegenis, kuris yra kito skausmo, kuris vyksta occipito-Išorinis regione priežastis.

Ne kiekviena moteris kiekvieną mėnesį patiria sunkius galvos skausmus. Tai priklauso nuo individualios reakcijos į hormonų lygio pokyčius organizme. Kažkas net nemato duomenų svyravimų ir nekenčia nuo PMS, kiti yra atsargūs laukdami ciklo pradžios.

Veiksniai, veikiantys galvos skausmo atsiradimą

Pagrindinė priežastis, kodėl galvoje labai skaudėja prieš kritinių dienų pradžią, yra akivaizdus kai kurių hormonų koncentracijos padidėjimas ir kitų žmonių nuosmukis. Taip pat yra daug veiksnių, galinčių pabloginti šią įtaką:

  1. Vandens ir druskos pusiausvyros pažeidimas. Tai veda prie edemos susidarymo, įskaitant hipotalamus, kuris sukelia skausmą ir padidina kraujo spaudimą. Tam tikrų produktų, kurie gali laikyti vandenį organizme, suvartojimas tik padidina šį patinimą. Tai apima riebią, per sūrus rūkytą maistą (padažus, dešra, greito maisto).
  2. Dažnas arbatos, kavos, kolos suvartojimas. Poveikis kraujospūdžiui ir kraujagyslių spaudimui.
  3. Nervų įtampa, nuotaikos svyravimai, nerimas. Padidėjęs migrena, skausmas akyse, diskomfortas pilve ir kiti PMS apraišimai.

Su galvos skausmas prieš menstruacijas, dažnai negali dirbti vaistus, kurie padeda kitoje ciklo metu, kaip ir diskomforto melas priežastimi šuolis hormonų, taip pat psichinės būklės moteriai. Todėl su tokia problema reikia eiti ne tik ginekologui, bet ir neurologui.

Galvos skausmai su PMS

Dažnai prieš galvos skausmą ir galvos skausmą jaučiamas bendras silpnumas - tai galvos smegenų išraiškos pasireiškimas.

Menstruacinė migrena

Prieš menstruacijas galva gali susirgti skirtingai, kartais atsiranda migrenos paūmėjimų. Yra pulsuojantis skausmas, daugiausia priekinėje galvos dalyje, taip pat akyse ir šventyklose. Galimas vėmimas, galvos svaigimas, pykinimas, bendras silpnumas ir sutrikusi būklė.

Atakos trunka nuo 2-3 valandų iki 2 dienų, šiuo metu moteriai reikia poilsio, sunku susidoroti su įprastais reikalais. Migrenos nepadeda vartoti įprastų skausmą malšinančių vaistų, skiriami specialūs vaistai, kuriuos nustato tik gydytojas.

Premenstrualinės migrenos yra sunkiau gydyti, dažniausiai moteris tik laukia jos atgal.

Įtampos skausmas

Galvos skausmas prieš menstruacijas gali pasireikšti dėl nervų perteklius. Moteriai pasireiškia nuotaikos svyravimai, depresija ir nerimas, o tai blogina miegą ir bendrą būklę. Esant tokiai situacijai, neurologas gali skirti raminamuosius ir hipnotizus, kad pagerintų jo sveikatą prieš menstruacijas.

Kraujagyslių galvos skausmas

Nuolatinis, tam tikromis dienomis kiekvieno mėnesinių ciklo, stiprus skausmas rodo galimą nedidelį patinimą pagumburio dėl vandens-druskų pusiausvyros organizme pažeidimą. Nepatogūs pojūčiai susikaupia kaklo ir karūnos priekinėje dalyje, dažnai kartu su pykinimu, vėmimu, galvos svaigimu.

Galima padidinti arterinį ir kraujagyslių spaudimą, akių paraudimą. Kad galėtų susidoroti su šia problema padėti nesteroidiniams skausmą malšinančių vaistų, pvz nise, Nurofen, ibuprofenas, paracetamolis, tačiau tai ne visada - ir tuomet laukti, kol į priešmenstruacinio sindromo pabaigoje tik.

Galvos skausmas gydant PMS

Jei kiekviena moteris neramu dėl galvos skausmo prieš menstruacijas, pirmiausia reikia iš naujo apsvarstyti savo gyvenimo būdą, siekiant sumažinti reguliarų diskomfortą. Šie pokyčiai įtakoja daugelį sričių:

  1. Atsisakymas iš blogų įpročių. Tai apima ne tik alkoholį ir rūkymą, bet ir perteklinį kavos vartojimą. Jei negalite išsiversti be šio gaivinančio gėrimo, verta kasdien apriboti vieną puodelį ar eiti į be kofeino produktą.
  2. Kokybiškas aukštos klasės poilsis. Miego turėtų būti ne mažiau kaip 7-8 valandos per dieną, prieš mėnesį ir per juos - visi 10. Eiti miegoti anksti. Įrodyta, kad miegant iki 12 valandos ryto atkuriama jėga geriau nei tas, kuris prasideda po vidurnakčio.
  3. Tinkama mityba. Būtina atsisakyti riebalų, druskų, rūkytų ir kitų kenksmingų maisto produktų mažiausiai antrojoje ciklo pusėje, kad nepakenktų skysčių susilaikymas kūne ir patinimas, kurį sukelia estrogenų šuolis.

Tačiau ne visada gyvenimo būdo pasikeitimas padeda atsikratyti priešmenstruacinio sindromo simptomų. Tokiais atvejais turėtumėte kreiptis į gydytoją. Nustatytas gydymas dažnai apsiriboja vitamino ir mineralų kompleksais, ekspertai rekomenduoja vartoti kalcio, taip pat magnio.

Naudojant kontraceptines tabletes taip pat gali sumažėti diskomfortas PMS, nes vartojant tokius vaistus hormonų kiekis organizme mažėja, o jų kiekis per ciklo laikotarpį tampa maždaug vienodas.

Tai reiškia, kad nėra hormonų, sukeliančių galvos skausmą ir kitus simptomus, šuolių.

Šiuolaikinė medicina gali palengvinti PMS diskomfortą, bet pirmiausia moteris turi rūpintis savimi. Daugiau poilsio, skirtas darbo dienoms. Galų gale, daugelį ligų, įskaitant migreną, sukelia nervų perteklius. Pamiršk sau - paimkite vonią su putomis, eikite į filmus, eikite pasivaikščioti ar pasimėgaukite SPA centru - ir tada bus tikimybė, kad PMS nebus taip nerimauti.