Nėščioms moterims galvos skausmas kyla dėl hormoninių pokyčių organizme, osteochondrozės, miego trūkumo ir nuolatinių stresinių situacijų. Cefalija neveikia vaisiaus vystymosi, bet pablogina moters gerovę, mažina nuotaiką ir sukelia depresiją. Būsimoms motinoms draudžiama vartoti skausmą malšinančių vaistų, todėl nemalonus simptomus pašalina vietiniai metodai ir liaudies gynimo priemonės.
Dieta nuo skausmo
Nuolatinės migrenos, kurios trunka valandas, nėščiajai moteriai rekomenduojama patikslinti dietą. Dėl tam tikrų produktų gali atsirasti nepatogumų.
- avokado minkštimas;
- bananai;
- juodas šokoladas ir stipri kavos pupelė;
- kieti ir supjaustyti sūriai;
- citrusiniai vaisiai;
- jautiena, vištiena ir kiaulienos kepenys;
- Kinijos virtuvės patiekalai;
- juodoji arbata.
Galvos skausmas sukelia rimtą mitybą. Nėščiosioms draudžiama medicina ir išvaloma pasninkas. Būsimoji motina palaiko sveiką maistą ir mažai kalorijų patiekalus. Jie maistą tris kartus per dieną, o jei yra alkio pojūtis, užkandis su sumuštiniais ar jogurtu.
Sumažinkite indų toną ir sukelkite galvos skausmą, rūkytus ir kepinius. Jie padidina cholesterolio kiekį, sukelia dezoksito bado ir spazmus. Nėščioms moterims, kurioms dažnai būdinga migrena, rekomenduojama pašalinti iš dietos dešros, konservus, taip pat pusgaminius. Dešiniuose ir mėsainiuose daug sintetinių priedų, kurie sutrikdo kraujotaką smegenyse.
Motina jaustis geriau, jei ji pereis prie daržovių, liesos mėsos ir žuvies, vaisių ir grūdų, taip pat pieno produktų. Subalansuota mityba apsaugo nuo pernakvojimo, avitaminozės, druskų kaupimosi gimdos kaklelio srityje ir fizinio išsekimo.
Stresas ir namų darbas
Šiuolaikinės moterys, netgi nėštumo metu, stengiasi negyventi namuose. Jie rengia ataskaitas iki 7-8 mėnesių, skaito paskaitas ir rengia seminarus. Ir tada jie skuba namo virti vakarienę, nuplauti marškinius ir nuplauti grindis.
Galvos skausmas yra vienas iš pirmųjų pernelyg didelio darbo požymių. Šis organizmas įspėja nėščią moterį, kad būtina sulėtinti tempą ir atsipalaiduoti. Atsisakyk kitą projektą, nupirk savo vyrą "Pelmenio" paketą ir praleis laisvalaikį ant sofos.
Ateityje mamos, kurios ilgą laiką sėdės prie kompiuterio, rekomenduojama kas 30 minučių atlikti akių ir kaklo pratimus. Pasukite galvą ir pakreipkite ją įvairiomis kryptimis, ištraukite smaką į krūtinę ir galvos galą į pečius. Lengvas įšilimas atkuria kraujotaką kraujagyslėse, esančiose gimdos kaklelio srityje, ir apsaugo nuo osteochondrozės. Įkrovimas akims apsaugo nuo padidėjusio slėgio galvos skausmu dėl pernelyg didelio darbo.
Antrojo trečiojo trimestro metu nėščioms moterims sunku miegoti dėl išauginto pilvo ir aktyvaus vaiko, kuris juda net naktį. Moteris kenčia nuo lėtinio nuovargio sindromo ir pulso ar nuspaudimo skausmo galinėje gale ir šventyklose. Kad migrena išnykusi ar nerimą kelia rečiau, būsimai motinai rekomenduojama 2-3 valandas miegoti per dieną, naudoti specialią pagalbinę pagalvę ir pasirinkti patogias pozas.
Taip pat naudinga daug vaikščioti grynu oru. Deguonis stimuliuoja, skatina kraujagyslių, esančių smegenyse ir gimdos kaklelyje, plitimą, pašalina streso ir nemigos pasekmes. Jei nėščiai moteriai neleidžiama naudotis, ji gali sėdėti prie lango arba degintis balkonu.
Masažas ir suspausti
Nuovargio, vegetovaskuliarinės distonijos ar slėgio sprogimo sukelti cefalalgijos priepuoliai pašalinami kontrastingais losjonais. Tai užtruks kelis nosines ar audinius. Vienas lukštas yra impregnuotas šaltu vandeniu, esančiu po čiaupu arba užpildytas ledu. Galite naudoti pakuotę sušaldytų daržovių arba mėsos gabalo. Šaltas suspaudimas nuspaustas į šventyklas, jei skausmas yra galvos priekyje. Tankas, įmirkytas lediniu vandeniu, apima kaktą ir akis. Šaldytos daržovės sumažina nervų galūnių jautrumą, o nosina apsaugo akis nuo ryškios saulės šviesos, kuri dirgina receptorius ir padidina nemalonius pojūčius.
Priekyje su galvos skausmu reikia šiltų losjonų. Tinkamos nosinės, įmirkytos karštu vandeniu, virtas kiaušinis arba supjaustytų bulvių pakuotė vienoje. Dėl aukštų temperatūrų kraujas nulemia kaklą ir pečius, o jausmas dėl diskomforto sumažėja.
Vietoj suspaudimo iki viršutinės smegenų sinusų ir ausies smegenų, naudojama šaukštas. Stalo įrankiai suplakti į karštą arbatą ar vandenį ir laukti, kol jis sušils. Po procedūros, galite nulenkti pirštų galiukus šiltu skysčiu atsipalaiduoti ir sušvelninti spazmus.
Jei migrena pateko į nėščią moterį biure ar prekybos centre, moteris gali eiti į tualetą ir uždėti kaklą po ploną šilto vandens srautą. Šioje pozicijoje ji trunka nuo 5 iki 15 minučių, kol skausmas praeina. Po vandens procedūrų, jūs negalite išeiti ryškiai, kad neatsiliktų šaltų nervų galūnių.
Dažni migrenos priepuoliai pašalinami masažuojant. Moteris savarankiškai sumaišina kulkšnį ir kaklą, spaudžia vidurį arba rodyklę ant ertmės tarp stuburo ir užpakalio. Būsimoji mama gali paprašyti savo vyro masažuoti kojas 10-15 minučių. Triggeriai taškai yra kojose. Su jų stimuliacija jie mažina spazmus smegenyse, cefalgija atsitraukia.
Masažas atliekamas su bazine ir eterine aliejumi. Kaip pagrindą naudokite alyvmedžius, linas, abrikosus ar kokosus. Pridėti kardamono, greipfruto ar ramunėlių. Jei esate nėščia alergija, citrusinių eterinių aliejų nenaudojate, kad nesukeltumėte galvos skausmo paūmėjimo.
Sumaišoma ant pečių ir kaklo, švelniai įtrunka į raumenis. Alyvą galima apdoroti viskiu, skirtu tarp antakių ir nosies tiltelio, taip pat užpakalio ertmę. Jis ramina ir atsipalaiduoja, padeda spręsti stresines situacijas.
Nėščioms moterims, kurioms dažnai trikdoma migrena, rekomenduojama paruošti medicininį pakabą. Susiraukite mažą maišelį iš tankio audinio ir pakabinkite ant kaklo. Viduje uždėkite medvilninius tamponus, pamerktus ramunėlių arba kardamono eterinio aliejaus.
Moterys, linkę į hipotenziją ir galvos skausmą, padės masažuoti trigerio tašką. Jis yra tarp nykščio ir raideo. Paspaudus tinkamą sritį atsiranda skausmas. Pirma, nėščios moterys minkština tašką dešinėje, po 5-10 minučių pereina į kairę palmę.
Atpalaiduojanti atmosfera
Pulsuojantis ar nuobodus skausmas pašalinamas kontrastiniu dušu. Procedūra atkuria kraujo apytaką ir normalizuoja kraujospūdį, palengvina nemalonius simptomus. Vietoj kontrastingos dušo, taip pat naudinga šiltas voneles su eteriniais aliejais.
Cefalgija praeina, prausdama galvą. Šampūnas nereikalingas, galite tiesiog šlapius plaukus ir masažuoti odą per 5-10 minučių su šviesos judesiais. Pirštai išsklaidys kraują ir sumažins smegenų spaudimą.
Vietoj plaukimo rekomenduojama sukurti atpalaiduojančią atmosferą:
- Nubraukite užuolaidas, kad kambarys nusileistų į pusę tamsos.
- Įtraukite ramią muziką ar laukinių gyvūnų garsus.
- Atidarykite langus ir palikite gryname ore.
Jei nėščia moteris gyvena megacidėje, kur automobiliai nuolat triukšmingi, o kaimynai remonto nebaigia, muzika pakeičiama ausų kamšteliais. Žvakės apsaugo nuo pašalinių garsių garsų, kurie sustiprins tik galvos skausmą.
Būsimoji mama užmaunama ant lovos arba sėdi ant grindų ir uždaro akis. Ji įsivaizduoja, kad jos kūnas tampa nesvarus. Skrandyje atsiranda lengvumo jausmas, kuris pakyla iki krūtinės, kaklo ir galvos. Jis užpildo kaukolę ir numato skausmą.
Meditacijos tamsioje patalpoje sušvelnina migreną, kurią sukelia stresas ir stiprūs emociniai sukrėtimai. Pagalba dėl problemų, susijusių su spaudimu ir vegetovaskuliarinės distonijos. Svarbiausia, kad nėščią moterį poilsio metu netrukdytų šeimos nariai ir augintiniai. Ji turi visiškai sutelkti savo jausmus.
Kambaryje galite apšviesti aromatinį žibintą. Atpalaiduojančios ir skausmingos savybės pasižymi eteriniais aliejais:
Lempui pridedama tik 2-3 lašai komponento. Galite jį pakeisti aromatinėmis lazdelėmis ar žvakėmis, jei jie neskatins alergijos ir migrenos pasunkėjimo.
Vanduo iš cefalalgijos
Ankstyvosiose stadijose, kai ateityje motina kenčia nuo toksikozės ir pykinimo, galvos skausmą sukelia skysčių trūkumas organizme. Kraujas susitraukia, deguonies koncentracija mažėja, išsivysto hipoksija. Problema siejama su galvos svaigimu, vėmimu, mieguistumu ir mieguistumu. Migrenos ir kartu su jais susiję simptomai išnyksta, jei nėščia moteris išgerdavo 0,5-1 litro distiliuoto vandens mažuose bandeliuose. Galvą galima sandariai uždengti skara arba įdėti į geležies lanką, kuris išspaus viskį ir galvos galą.
Neskaupti pojūčiai atsirado dėl hormoninio fono pokyčių ir skysčio stagnacijos viršutiniame blužnyje. Jie spaudžia akių obuolius ir priekines skiltis, sukelia skausmą. Jei nėščia moteris skundžiasi nuolatiniu užliejimu, problema pašalinama įkvėpus garais:
- Įpilkite į 1,5-2 litro karšto vandens ar ramunėlių sultinio dubenį.
- Kartais į skystį pridedami 3 lašai arbatmedžio eterinio aliejaus. Komponentas turi priešuždegimines savybes ir pašalina patinimą.
- Moteris lenkia konteinerį ir kvėpuoja garais 10-15 minučių.
- Švelniai įtvirtina gleives, kurie atsiranda procedūros metu.
Dengiant rankšluostį garų įkvėpimo metu nereikia. Nėščia moteris gali žiūrėti filmą ar skaityti knygą, kai valo viršutinės smegenų sinusus. Taip pat naudinga nuplauti nosies kanalus šiek tiek sūdytu arba įprastiniu virintu vandeniu. Tirpalas minkština gleivinę, padeda nuo galvos skausmo, kurį sukelia alergijos, sinusitas ir sinusitas.
Greitieji būdai
Neįprasti simptomai pasitrauks, jei pritvirtintumėte kopūstų lapą prie kaktos ir šventyklų. Uždegimas plaunamas po dangteliu, 1 minutė panardinama verdančiu vandeniu, o po to nuimama peiliu ar mėsa. Vaistas yra tvirtinamas ant galvos su tvarsčiais arba nosine. Palikite keletą valandų, kol migrena praeis.
Galvos skausmas, kurį sukelia hipotenzija arba vegetovaskuliarinė distonija, pašalinama juodos arbatos. Paruoškite silpną gėrimą, į kurį įpilama šiek tiek cukraus ar medaus, ir įdėti citrinos lazdelę. Skanus vaistas didina kraujospūdį, mažina spazmus ir prisotina kraujo krešulius su vitaminu C, kuris stiprina ir tonizuoja kraujagysles.
Jei galvos skausmas atsirado dėl nervingų pernelyg didelių pernelyg didelių sausų orų, nėščia moteris rekomenduojama plauti šaltu vandeniu. Vandens procedūros atnaujina ir atstato kraujo apytaką, padeda spręsti stresinių situacijų padarinius.
Raminantis galvos skausmą nėštumo metu galima žolelių arbatą. Gydomasis gėrimas yra gaminamas iš ramunėlių, mėtų ar klubų. Pagal draudimą patenka:
Sudėtis smarkiai padidina slėgį, sukelia gimdos tonusą ir galvos svaigimą, o kai kuriais atvejais sukelia kraujavimą ir persileidimą.
Žolelių arbatos skiriamos atsargiai ir mažais kiekiais. Vieną dieną gerti iki 2 puodelio medicininio gėrimo. Šiltas skystis atpalaiduoja spazmus ir padeda šalčio, sinusito, gimdos kaklelio osteochondrozės ir uždegiminių procesų nasopharynx sukeltai galvos skausmui. Jei dėl migrenos priežasties yra sumažintas slėgis, verta parengti silpną kavą arba užpilti žaliosios arbatos su citrinos ir medaus gabalėliais. Gėrimas nuo galvos skausmo papildytas šokolado gabalu ar saldžiu pyragu.
Galvos chirurgijos traukuliai, kurie atsirado ankstyvosiose stadijose, gydomi įkrovimu, jei nėštumo metu fizinis aktyvumas nėra draudžiamas. Moteris nusileido į priekį ir šonus, pritūpė, pakelia nuo gulėjimo padėties ir tepuoja rankomis ir kojomis. Paprasta pratimai aktyvina kraujo apytaką, padeda ištempti standų pagrindą ir raumenis. Galvos skausmas praeina per 10-20 minučių nuo užvedimo pradžios.
Migrenai valomi stalo arba obuolių sidro actu. Į distiliuoto vandens stiklinę ištirpinama 30 ml priedo. Drėgnas medvilninio audinio gabalas atvėsti ir 15 minučių padėkite ant kaktos. Acto rūgšties tirpalas nenaudojamas, jei nėščia moteris yra linkusi į hipotenziją. Produktas sumažina slėgį, gali pabloginti sveikatos būklę ir sukelti vaisiaus hipoksiją.
Balzamas "Auksinė žvaigždė" padeda. Vaistas yra parduodamas skystoje ir kietoje formoje. Šis vaistas įtrinamas į šventyklas, viršutines sinusus, nosies sparnus ir nosies tiltelį su masažo judesiais. Balzamas šildo ir sumažina skausmą, atstato kvėpavimą ir valo patinimą.
Migrenos simptomai pašalinami iš šviežių spaustų baltų kopūstų arba žiedinių kopūstų sulčių. Paimkite 100-150 ml gėrimo. Produktas turi specifinį skonį, todėl jis sumaišomas su medumi. Kopūstų sultys prasideda po 20-30 minučių po vartojimo.
Farmacijos produktai
Stiprūs galvos skausmai pašalinami piliulėmis. Nėščioms, sergančioms žemuoju kraujo spaudimu, "Citramon" leidžiama. Vaistas yra kofeinas, aspirinas ir paracetamolis. Bet dieną negali būti daugiau kaip 1 tabletė, kad nebūtų pakenkta besivystančiam vaisiui.
Pulsavimas šventyklose ir galinėje gale išvalo "No-shpa". Šis vaistas nesugeba susidurti su sunkiais migrenos priepuoliais, tačiau jis padeda susidoroti su osteochondroze, stresinėmis situacijomis ir perpildymu. Analogas vaisto yra Drotaverinas.
Su šalta sukelta cefalgija padeda "paracetamolis". Taip pat vartokite "Nurofen" arba "Ibuprofenas". Antipyretikai palengvina spazmus, normalizuoja temperatūrą ir pašalina skausmą, galvos skausmą, silpnumą ir kitus nemalonius simptomus. "Paracetamolio" negalima vartoti esant inkstų ir kepenų nepakankamumui. Dienos metu vartokite ne daugiau kaip 6 tabletes. Gydymo trukmė - 3 dienos. Jei galvos skausmas neišnyksta, nėščia moteris turi pasitarti su gydytoju.
Antipyretika "Ibuprofenas" ir "Nurofenas" imami antrajame trimestre. Vaistiniai preparatai yra nekontroliuojami ankstyvose stadijose. Draudžiama nėštumo metu "Papaverinas" ir "Analginas".
Moteris, turinti vaiko, turėtų rūpestingai pasirinkti vaistinę ir liaudies priemones cefalalgijai gydyti. Daugelis vaistažolių ir vaistų yra draudžiami, tačiau leidžiama masažas ir aromaterapija, taip pat kompresai su actu ir kopūstų lapais. Prieš pasirinkdami bet kurį metodą, verta pasitarti su ginekologu ir rasti galvos skausmo priežastis.
Ar nėštumo metu skauda galvos skausmą ir kaip elgtis su juo?
Kiekviena penktoji nėščia moteris susiduria su galvos skausmu. Ši problema labiausiai aiškiai pasireiškia per pirmuosius tris vaiko gimimo mėnesius, tačiau kartais tai įvyksta vėliau. Tai yra daug priežasčių - nuo natūralių hormonų pokyčių organizme iki rimtų negalavimų.
Ar verta nerimauti, ar nėštumo metu yra galvos skausmas? Atsakymas visų pirma priklauso nuo priežastys, dėl kurių kilo negalavimas. Pažiūrėkime į pagrindines priežastis, kurios lemia galvos skausmą būsimose motinose ir nekenksmingus kovos su šia problema būdus.
Galvos skausmo priežastys nėščioms moterims
Visa aplinka, šeimos mikroklimatas, sveikatos sutrikimai, kasdienis gyvenimas ir mityba turi rimtų pasekmių moters, laukiančios kūdikį, gerovei. Įvairios intensyvios galvos skausmai, įskaitant migrenos išpuolius, yra ir reakcija į individualius dirgiklius, ir veiksnių derinio pasekmė.
Ligos ir fiziologiniai pokyčiai
Hormoninė reorganizacija, vykstanti po koncepcijos, daro įtaką kraujagyslių būsenai. Tai viena dažniausiai pasitaikančių negalavimų priežasčių. Jei pirmojo trimestro galvos skausmas yra nestabilus ir blogai išreikštas, situacija nereikalauja medicininio įsikišimo ir yra norma.
Kitas galimas priežastis - žemas kraujospūdis, kartu su nėštumo pradžia. Skausmas susijęs su bendru silpnumu ir galvos svaigimu. Šis modelis būdingas ankstyvajai toksikozei.
Antrame ir trečiame nėštumo trimestrais galvos skausmą dažnai sukelia priešinga problema - padidėjęs kraujospūdis. Sąlyga kelia grėsmę motinos ir vaiko sveikatai, ypač jei yra inkstų veiklos sutrikimų (baltymų kiekis šlapime, patinimas). Esant tokiai situacijai moterims rekomenduojamas gydymas ligoninėje.
Dėl galvos skausmo gali sustiprėti lėtiniai negalavimai - gimdos kaklelio osteochondrozė arba vegetovaskuliarinė distonija. Taip pat kartu yra virusinė infekcija, sinusitas, akių ligos ir galvos trauma (susižeidimas, mėlynės). Tarp dar pavojingesnių priežasčių yra onkologiniai ir gerybiniai smegenų augliai, intrakranijinės hematomos, meningitas.
Išoriniai provokuojantys veiksniai
Kai vaikas gimsta, moteris tampa labiau pažeidžiama aplinkos veiksnių. Netgi pasikeitus orui, ateityje motina gali sukelti ilgesnį galvos skausmą. Ilgos kelionės, pasireiškiančios klimato zonos pasikeitimu, turi tą patį poveikį.
Galvos skausmas nėštumo metu dažniau pasireiškia, jei moteris yra veikiama fizinių stimulų - stipraus triukšmo, aštrių kvapų, ryškios arba mirgančios šviesos. Reguliarus tabako dūmų įkvėpimas, įskaitant pasyvųjį, dar labiau apsunkina problemą, todėl rūkantiems giminaičiams ar bendradarbiams turėtų būti prašoma atsižvelgti į būsimos motinos interesus. Džiūgimas ir deguonies trūkumas taip pat sukelia galvos skausmą.
Kitos priežastys
Kartais skausmas kyla dėl moters gyvenimo būdo. Šiuo atveju situacija yra lengvai ištaisyta, ją pataisant.
Galimos nėščioms moterims galvos skausmo priežastys:
- nepakankamas skysčio naudojimas karštame ore;
- ilgas pertraukas tarp valgių;
- aštrias kavos atsisakymas;
- alkoholinių gėrimų vartojimas;
- buvimas kasdieniniame gaminių su dažikliais, skonio stipriklių ir konservantų meniu;
- miego trūkumas ar pernelyg ilgas sapnas;
- per didelis fizinis krūvis;
- per daug dirbant kompiuteriu.
Taip pat provokuojantis veiksnys yra nuolatinis stresas. Konfliktai darbe ar šeimoje per šį laikotarpį yra nepriimtini. Jie ne tik pablogina bendrą moters būklę, sukelia galvos skausmą, bet ir daro žalą negimusio vaiko nervų sistemai.
Atsikratykite galvos skausmo patys
Kai skausmas jau atsiranda, galite pabandyti patys palengvinti būklę. Nepageidaujamų vaistų vartojimas nėščioms moterims yra nepageidaujamas.
Todėl geriau naudoti saugius nacionalinius metodus ir receptus:
- Jei esate namuose, sukurkite poilsio aplinką kambaryje - traukite užuolaidas, išjunkite šviesą, palikite gryname ore. Galvare įdėkite vakuuminį suspaudimą arba masažuojate rankas su oda šventykloje ir galinėje gale, padarydami šviesius apskritimus. Ypatingą dėmesį atkreipkite į sritis, kuriose skausmas yra stipresnis. Galite paprašyti savo vyro ar vieno iš jūsų giminaičių suteikti jums nugaros ir kaklo masažą.
- Geras poveikis suteikiamas plaunant galvą šiltu vandeniu ir paimant patogios temperatūros dušą, pageidautina vėsioje vietoje. Po to rekomenduojama išgerti stiklinį žolelių nuovirą - mėtų ar ramunėlių. Esant žemam slėgiui, jį pakeičia stiprios juodosios arbatos su cukrumi. Nuolatinis galvos skausmas nėštumo metu yra lengviau toleruojamas, jei jūs glaudžiai susieite savo galvą su skareliu ar skareliu.
- Avarinis būdas normalizuotis yra skalbimas šaltu vandeniu. Stiprinkite ledo paketą ar šlapias rankšluostes ant kaktos ir šventyklų. Yra nuomonė, kad skausmas sumažina kopūstų lapų įdėjimą į galvą. Prieš vartojimą, jie šiek tiek rauptuose, kad sudaryti sultis, ir laikomi suspaudimu, kol būklė gerėja.
- Kai kurioms moterims padeda aromaterapija. Tinka jai yra levandų, kadagių, citrinžolių, ylang-ylang aliejus. Jie naudojami inhaliacijų forma, naudojant aromatinę lempa. Taip pat naudinga vartoti šiltas voneles su alyvomis, jei nėra kontraindikacijų iš kitų organų ir gydytojas neuždraudė jums panašių procedūrų. Tačiau nepamirškite, kad eteriniai aliejai gali sukelti alergiją.
Koks galvos skausmo vaistas gali būti nėščia?
Daugelis analgetikų būsimoms motinoms yra draudžiamos dėl galimo neigiamo poveikio vaisiaus vystymuisi. Tokie vaistai kaip Citramonas, aspirinas, Baralginas, Spasmalgonas ir jų dariniai pirmaisiais nėštumo mėnesiais gali sukelti širdies defektų atsiradimą vaikui. Vėlesniais terminais jie susilpnina kraujo krešumą, o tai yra nepageidaujama moteriai, pasirengiančiai gimdymui.
Jei galvos skausmas yra sunkus, o liaudies metodai tai nepadeda, vienkartinis paracetamolio turinčių vaistų (Panadol, Efferalgan) vartojimas yra leistinas. Nesant individualios veikliosios medžiagos netoleravimo, jie yra saugūs ir netapo priklausomybe.
Perkant vaistus, manau, kad "Panadol Extra" sudėtyje yra kofeino. Dėl galvos skausmo dėl hipotenzijos (žemo kraujospūdžio) geriau jį pasirinkti. Taip pat galima vartoti "No-shpy", nors tai ne visada suteikia analgezinį efektą.
Kada turėčiau pamatyti gydytoją?
Lėtinę galvos skausmą nėštumo metu reikia gydyti laiku. Nuolatiniai nemalonūs pojūčiai sukelia stresą ir depresinę būseną, kuri neigiamai veikia būsimojo vaiko sveikatą.
Todėl kasdieniniai negalavimai - proga kreiptis į neurologą. Atitinkamą gydymą tokiose situacijose gali paskirti tik specialistas, sužinojęs pagrindinę problemą sukėlusią priežastį.
Būsimoji motina turėtų būti įspėjama ir kreiptis į gydytoją, jei galvos skausmas būna iš ryto, lokalizuotas tik vienoje vietoje arba kartu su šiais simptomais:
- kritimo regėjimas ir klausos sutrikimas;
- nuovargio jausmas galūnes;
- pykinimas kartu su padidėjusiu kraujospūdžiu ir patinimu.
Šios apraiškos gali rodyti patologijas. Visų pirma, preeklampsija, intrakranijinis kraujavimas, venų trombozė, infekcija ir smegenų augliai.
Esant tokiai situacijai, kartais reikalingas nepaprastasis pristatymas, siekiant išsaugoti motinos ir vaiko gyvenimą. Kuo nėščia moteris eina į ligoninę, tuo didesnė yra palankių rezultatų tikimybė.
Prevencinės priemonės
Norėdama normalizuoti gerovę su dažnomis galvos skausmais, nėščios moterys turėtų atkreipti dėmesį į prevencines priemones. Apsauga nuo atsinaujinimo padės nustatyti provokuojančius veiksnius.
Norėdami tai padaryti, moteris turėtų laikyti galvos skausmą dienoraščio, kuriame ji pažymi visus priepuolių atvejus ir ankstesnes aplinkybes. Nustačius reguliarumą, stimulas nėra taikomas.
Bendros rekomendacijos dėl galvos skausmo prevencijos nėščioms moterims:
- Eikite dažniau lauke ir kasdien vėdinkite kambarius.
- Normalizuokite dienos režimą, kad miegant ir atsibundant visada atsitinka maždaug tuo pačiu metu.
- Negalima pergyventi sau ir atsipalaiduoti, kai jaučiatės pavargę.
- Atlikite pertraukas ir lengvą treniruotę kas pusę valandos darbo kompiuteriu.
- Valgykite dažnai ir nedidelėmis dalimis, pirmenybę teikiant natūraliems produktams.
- Gerkite daug skysčių.
- Negalima likti užkimštuose arba dūminiuose kambariuose ir šalia triukšmo šaltinių.
- Venkite stresinių situacijų.
Jei moteris turi lėtinę ligą, sukeliančią ilgą galvos skausmą, kai ji yra nėščia, prieš pasimatymą iš šių vaikų verta pasikonsultuoti su specializuotais specialistais.
Tai sumažins problemos pasunkėjimo pavojų ateityje. Kai osteochondrozė, pasikonsultavusi su gydytoju, galite aplankyti baseiną ir atlikti gydomąją gimnastiką.
Daugeliu atvejų nėščių moterų galvos skausmas yra natūralių hormonų pokyčių ir įvairių stimuliatorių rezultatas. Tačiau, jei jis tapo neįprastai ilgas ir stiprus, nedarykite vizito gydytojui.
Kruopštus požiūris į kūno signalus padės išvengti pavojingų komplikacijų ir išsaugoti sveikatą.
Autorius: Olga Eliseeva, daktaras
ypač Mama66.com
Galvos skausmas nėštumo metu
Galvos skausmas nėščioms moterims yra gana dažnas. Remiantis statistika, ši sąlyga išgyvena iki 50% būsimos motinos. Tačiau nėštumo metu skauda galvą, o ne tik diskomfortą ir nemalonius pojūčius, bet ir problemą - kaip ją atsikratyti, atsižvelgiant į nemalonią moters būklę - vaisiaus apkrovą.
Kodėl nėščioms moterims skauda galvos skausmą?
Kas sukelia pirminę galvos skausmą
Pasibaigus nėštumui, moters kūnas rekonstruojamas, vidinių organų darbo intensyvumas padvigubėja, o tai sukelia galvos skausmą:
- Hormoniniai pokyčiai
Pasibaigus pirmiems nėštumo požymiams, t. Y. jau pirmosiomis nėštumo savaitėmis galvos skausmas atsirado dėl hormoninių pokyčių ir organizmo prisitaikymo prie šių pokyčių. Nėštumo hormonas - progesteronas sukelia raumenų raumenų atpalaidavimą, kuris ne tik apsaugo gimdos susitraukimus ir persileidimą, bet ir veikia kraujagyslių tonusą. Tai yra kraujospūdžio sumažėjimas (hipotenzija) dėl silpnumo, mieguistumo, mieguistumo ir, žinoma, galvos skausmų atsiradimo, ypač ankstyvuoju nėštumu. - Padidėjęs cirkuliuojančio kraujo tūris
BCC padidėjimas yra prisitaikantis nėštumo mechanizmas ir neleidžia reikšmingam kraujo netekimui, kuris pridedamas prie gimdymo proceso. Kraujo tūrį pradeda didėti nuo ankstyvų nėštumo stadijų, dėl ko neišvengiamai atsiranda kraujagyslių išsiplėtimas, kurį palaiko progesteronas ir arterinė hipotenzija. Žemas kraujospūdžio kompanionas, kaip jau aprašyta aukščiau, yra galvos skausmas. - Emocinis labilumas (dėl hormoninės reorganizacijos)
Būsimoms motinoms yra labai jautriai reaguoja į menkiausią stresą, tiek fizinio (garsiai triukšmo, ryškios šviesos) ir psichologinę (BAD muzikos, yra ginčytis su giminėmis, sunkumų darbe). Emocinis nestabilumas ne tik neprotinga (iš kitų), ašaros, pyktis ir emocijų daug, bet taip pat galvos skausmas, ypač tuomet, kai reikšminga stresas ir nerimas, net jei teigiamas. - Orų pokyčiai
Per nėštumo laikotarpį gali sukelti galvos skausmą, kai oro pokyčiai, ypač jei tokia reakcija (meteozavisimost) turėjo iki nėštumo. - Mikroklimatas
Kai žmonės, ypač būsimose mamos, gali išprovokuoti skausmus galvos sąlygomis, gali būti užkimšta ar užkimšta dūmais. - Miego trūkumas
Nuolatinis miego trūkumas neigiamai veikia bendrą būklę, skatina greitą nuovargį, silpnumą ir galvos skausmą. - Savaitgalio galvos skausmas
Daugelis žmonių, įskaitant nėščias moteris, stengiasi atsigaivinti miego trūkumu savaitgaliais, savaitgaliais miegodamas. Tokiais atvejais skausmas pasireiškia iškart po miego ir gali trukdyti visą dieną. Tikrasis išeitis iš šios situacijos bus atitikimas miego režimui (eiti miegoti ir pakilti maždaug tuo pačiu metu). - Tam tikri maisto produktai
Maisto produktų, kurių sudėtyje yra kofeino, tiramino, fenilamino, vartojimas gali sukelti galvos skausmą. Duomenų produktai yra stiprios arbatos ir kavos, rūkyti, konservuoti ir dešrų gaminiai (be pirmiau, apima įvairių maisto priedų ir konservantų, pažeidžia virškinimo trakto dirbti ir veikti smegenis), sūrio ir šokolado, riešutų, citrusinių vaisių, saldūs gazuotų gėrimų. - Bado pojūtis
Sunkūs galvos skausmai nėštumo metu taip pat gali pasirodyti tuščiu skrandžiu. Todėl būsimoms motinoms rekomenduojama valgyti mažose frakcijose ir mažose porcijose, ir visada turite ką nors lengva užkandžiai (obuolių, džiovintų vaisių, krekerių). - Dehidratacija
Esant nepakankamam skysčių kiekiui, organizmas tampa dehidratuotas, todėl kraujagyslių spazmas ir galvos skausmas. - Migrena
Migrena yra viena dažniausiai pasitaikančių galvos skausmo priežasčių. Viena dažniausių pirminių galvos skausmų nėštumo metu yra migrena. Jis pasižymi periodiniais skausmo bangais, kurie gali trukti kelias valandas ir net per dieną. Skausmas paprastai yra vienašalis (dešinėje pusėje ir kairėje galvos pusėje), tai yra labai intensyvus ir turi pulsuojančią charakterį. Vystymasis migrenos skausmas susijęs su pokyčių neuroreceptors, medžiagų apykaitos sutrikimų biologiškai aktyvių medžiagų, visų pirma serotonino ir padidinti kraujo tekėjimą į smegenis. Klasikinis migrena prasideda regos sutrikimai (neryškus), ir dažniau su aura atsiradimo: mirksi "skrenda" prieš akis, parestezija (Pakeitimai, odos jautrumo), akių ašarojimas arba ryškių šviesos blyksniai išvaizdą. Skausmas palaipsniui atsiranda, padaugėja pykinimo ir vėmimo.
Migrenos priepuoliai būdingi jaunoms moterims (palyginti su vyrais migrena pasireiškia 2 kartus dažniau). Antrojoje nėštumo pusėje migrenos priepuolių dažnis mažėja, kuris yra susijęs su daugiau ar mažiau stabiliu hormoniniu fone. Visi aukščiau išvardinti veiksniai (stresas, mityba, orų pasikeitimas ir tt) gali išprovokuoti atakos pradžią.
Antroji vieta užima nėščioms motinoms dažnį. Vidutinio stiprumo skausmas gali apimti visą galvą - "išspaudžia lanką" arba traukia. Lygiai kaip migrenos priepuolis, įtampos galvos skausmas sukelia stresą ir nuovargį, ilgesnį darbą priverstinėje padėtyje (sėdėdamas prie stalo ar kompiuterio, galva sulenkiamas).
Antrinių galvos skausmų priežastys
- Gestozė
Kada reikalinga skubi medicininė konsultacija?
Kuo greičiau kreipkitės į gydytoją šiais atvejais:
- nuolatinių galvos skausmas ir jos simptomų pasikeitimas pastarosiomis dienomis (pavyzdžiui, skausmas buvo nuobodus, tapo pulsuojantis);
- galvos skausmas net ryte, po miego;
- skausmo lokalizacija konkrečioje galvos srityje;
- skausmo fone yra kitų nervų sistemos pažeidimo požymių (sutrikus regos, kvapo, odos jautrumo);
- skausmas, susijęs su kraujospūdžio padidėjimu ar sumažėjimu.
Kaip elgtis su galvos skausmu?
Kaip atsikratyti galvos skausmo nėštumo metu? Kadangi dauguma nėščių moterų kenčia nuo galvos skausmo, būtina pradėti nuo prevencinių priemonių (siekiant išvengti ligos lengviau nei gydyti):
- Peržiūrėkite maistą
Pašalinti iš dietos prieskonių, riebalų ir aštrus maistas, įprasto maisto ir greito maisto, jie turi konservantų, gazuotų gėrimų, stiprios arbatos ir kavos, šokolado daug. Indai neturėtų būti šalti, o maistą reikia vartoti mažesnėmis dalimis, negu maždaug 5 - 6 kartus per dieną. Venkite bado ir, jei reikia, užsiimkite lengvais užkandžiais (krekeriais, vaisiais). - Blogų įpročių atsisakymas
Jei nėščia moteris dar nepraėjo į sveiką gyvenimo būdą, tai turėtų būti padaryta. Pavyzdžiui, rūkymas paūmėja galvos skausmą ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu. - Reguliariai vėdinkite kambarį;
- Venkite apsistoti užkietėjusiose ir dūminėse patalpose;
- Vaikščioti lauke
Vaikščiojimas su besimokančiomis motinomis yra būtinas kasdien, kelias valandas per dieną. Tokių sveikatingumo pasivaikščiojimų metu tai vyksta miško parko zonose, rezervuaruose, kvadratuose. - Dienos poilsis
Jei įmanoma, įtraukite į savo kasdienį miego dieną (1 - 2 valandos). - Pašalinkite triukšmą ir garsus garsus
Turėtumėte riboti televizoriaus žiūrėjimą, tyliai klausytis muzikos, išvengti triukšmingų kompanijų, centrinio kambario apšvietimo (liustra) vietoj vietos (baldų, grindų lempos). - Užtikrinti fizinį ir emocinį poilsį
Venkite streso ir konfliktinių situacijų, o ne pervargimas, miego turėtų būti baigtas ne mažiau kaip 8 valandas per dieną, o ilgesnį darbą toje pačioje padėtyje kas pusvalandį pasirūpinti minučių fizinės treniruotės metu (didėja, ruožas, užtrukti kelis žingsnius).
Pirmoji pagalba
Jei galvos skausmas sugauti nepastebimai, nedelsdami skubėkite tabletes, nes daugelis iš jų nėštumo metu yra draudžiamos. Priemonės, kuriomis galima susidoroti su galvos skausmu:
- Trumpas poilsis
Būtina pailsėti (atsigulti ar net atsipalaiduoti) vėdinamoje, tylioje ir tamsioje patalpoje. - Galvos masažas
Galite atlikti savo masažą galvos oda arba paklausti artimo žmogaus. Padėkite susidoroti su šviesiais apvaliais judesiais, esančiais šventyklų zonoje, skausmu, šukuojant plaukus įvairiomis kryptimis nuo karūnos, kaklo masažo. - Nuplauk galvą
Nuplaukite galvą šiltu vandeniu, o švelniai masažuojate galvos odą. - Aromaterapija
Naudokite eterinius aliejus mėtų, citrusinių vaisių, eglės ir kitų įkvėpti (tai reikalauja alyvos degiklis) arba kompresus (lašai eterinio aliejaus ištirpinti šaltame vandenyje stiklo pora, sudrėkinti rankšluostį ir taikyti į kaktą, šventyklos ar pakaušis, priklausomai nuo skausmo lokalizacijos). - Karšto ir šalto kompresai
Taip pat yra galimybė už smilkinio, pakaušio ir priekinės srityse (ten, kur yra sunkumas ir skausmas) taikyti šaltą arba šiltą kompresą (priklausomai nuo skaičiaus spaudimo) arba suspausti sumažėjusi kopūstų lapai (protektoriaus sulčių). - Šiltas dušas;
- Žolelių sultiniai
Skausmas atsitraukia, jei geriate glotnį melissos ar mėtos, ramunėlių ar šunų rožių. Jei galvos skausmas sukelia žemą spaudimą, stiklinė juodos saldžiosios arbatos (vietoj cukraus pridėkite medaus) padės su citrina. - Sumažink galvą nosine ar skara
Šviesos spaudimas galvos srityje sumažins skausmą.
Vaistai
Ką galvojau galvos skausmas nėštumo metu? Šis klausimas yra labai susirūpinęs dėl būsimų motinų galvos skausmų. Jis turėtų nedelsdamas rezervuoti. Patvirtintų vaistų sąrašas šiuo laikotarpiu yra labai ribotas, ir net tuos vaistus, kuriuos galima vartoti, leidžiama vartoti ribotą laiką su privalomomis dozėmis.
Leidžiami pilvo skausmai nėštumo metu:
- Paracetamolis ir jo dariniai
Pagrindinis veikliosios medžiagos poveikis yra karščiavimą mažinantis poveikis. Šis vaistas taip pat pašalina arba sumažina galvos skausmą ir neveikia vaisiaus, todėl jį galima vartoti iki gimdymo. Leidžiama gerti panadolį, kuriame yra paracetamolio (geriau vaikų panadolio). Priemonė "Panadola extra" leidžiama tik esant skausmams, atsiradusiems dėl žemo kraujo spaudimo, nes šis vaistas apima kofeiną. Per dieną būsimoji mama gali gerti ne daugiau kaip 6 tabletes. - Bet-shpa
Puikus išbandytas antispazminis. Šis vaistas pašalina kraujagyslių spazmą, šiek tiek sumažina kraujospūdį, taip sumažindamas skausmą. - Nurofenas (ibuprofenas)
Paskirtas gydytojas atsargiai. Jis atpalaiduoja vidutinį galvos skausmą ir sumažina temperatūrą. Vaistas veikia kraujo krešumą (slopina trombocitų agregaciją), todėl jo priėmimas nerekomenduojamas trečiąjį nėštumo trimestrą (didelė kraujavimo rizika gimdymo metu).
Draudžiami narkotikai:
- Aspirinas
"Skystina" kraują ir padidina kraujavimo iš gimdos tikimybę darbo išvakarėse, ankstyvose stadijose sukelia įgimtų vaisiaus vystymąsi. - Citramonas
Preparato sudėtyje yra aspirino (0,24 g.), Paracetamolio (0,18 g.) Ir kofeino. Kofeinas gali sukelti spaudimą, o aspirinas yra kraujavimas. Taip pat negalite askkofen ir tsitrapar. - Analginas
Efektyviai slopina galvos skausmą, tačiau jis yra draudžiamas pirmąjį trimestrą ir 6 savaites iki gimimo. Nerekomenduojama vartoti narkotikų, kurių sudėtyje yra analginų (baralginų, spazganų). - Ergotaminas
Dažnai skiriami migrenos priepuolių, tačiau vaistas yra griežtai draudžiamas nėštumo laikotarpiu (spazmiruet raumeninį audinį ir sukelia gimdos hypertonus, veda į vaisiaus augimo atsilikimo ir stimuliuoja gimdos kraujavimas). - Pentalginum
Sudėtyje yra paracetamolio, aspirino, kofeino ir drotaverino. Vaistas yra draudžiamas būsimoms motinoms. - Tryptanas ir jo dariniai
Tokie vaistai, kaip rizatriptanas, sumatriptanas dažnai skiriami migrenai. Įleidimas į nėščias moteris draudžiamas, tabletės skiriamos tik labiausiai ekstremaliais atvejais.
Sunkūs galvos skausmai nėštumo metu, ką daryti
Galvos skausmas nėštumo metu gali būti bet kuris iš pirmiau išvardytų veiksnių.
Migrena nėštumo metu
Speciali galvos skausmo forma yra migrena. Migrena pasireiškia kaip pulsuojantis nepakeliamas skausmas, dažniausiai iš vienos pusės. Ši patologija rimtai veikia nėščios moters gyvenimo ritmą ir sukelia daug nepatogumų. Migrenos metu nėščia moteris smarkiai reaguoja į šviesą, todėl apšvietimas stiprina skausmo ataką.
Jei prieš pradedant kontracepciją moteriai pasireiškė migrenos požymiai, tikimybė beveik 100% šios patologijos pasikartos vaisiaus laukimo laikotarpiu. Svarbu suprasti, kad pati migrena nėštumo metu nekenkia vaisiui, bet per išpuolių ir depresija skausminga sąlyga būsimai mamai sukelia sunkią tvinkčiojantis skausmas, gali neigiamai paveikti kūdikio būklę, kaip visuma. Jei vaisiaus laukimo laikotarpiu įvyksta migrena, būsimoji mama neturėtų užsiimti savimi, kad nekenktų vaisiui. Būtų patartina kreiptis į ginekologą, kuris pasirinks efektyviausią vaistą skausmui malšinti. Tiriant būsimą motiną, gydytojas būtinai išskiria migreną nuo padidėjusio intrakranijinio slėgio arba smegenų kraujagyslių užkimškimo ir išemijos.
Įtampos galvos skausmas
Kitas tipas, kai galvos skausmas nėštumo metu, yra įtampos galvos skausmas. Pagrindinė šios būklės priežastis yra būsimos motinos pernelyg nuovargis, stresas ir valgymo sutrikimai. Paprastai, taisydami įprastą gyvenimo ritmą, šie skausmai praeina patys. Nevartokite vien skausmo malšintuvo, kad išvengtumėte pavojaus vaisiui. Teisingiausias būsimos motinos sprendimas bus kreiptis į ginekologą, taip pat turėti gerą poilsį ir apsupti giminių rūpesčių.
Kokie galvos skausmai nėščioms moterims kelia grėsmę vaisiui?
Ūminis skausmas galvos smegenyse, galvos svaigimas ir tamsėjimas akyse, atsiradęs laukiant vaisiaus laukimo, kelia grėsmę nėštumo eigai. Šie simptomai gali sukelti vėlyvą toksiškumą (gestozę), dėl kurio būtina nedelsiant medicininė intervencija siekiant išlaikyti nėštumą.
Svarbu klausytis savo kūno, kol laukia kūdikis, bet kokie būklės pokyčiai gali būti pavojingi sėkmingam nėštumo eigai ir visam vaisiaus vystymuisi. Progresuojanti gestozė gali būti pavojinga ne tik sveikatai, bet ir vaisiaus gyvenimui.
Galvos skausmas
Nėštumo metu, kai galvos skausmai išpuoliai yra netoleruojami ir atsiranda retai, tada nėra nieko blogo, jei vartojate analgetiką. Paprastai paracetamolis yra veiksmingas ir leidžiamas vaistas nėštumo laikotarpiu. Jūs neturėtumėte pasinerti į šią priemonę, tačiau su stipria galvos skausmu galite ją vartoti vieną kartą.
Jei nėštumo metu dažnai skauda galva, negalima savarankiškai vartoti vaistų. Norint nustatyti gydymo priežastį ir paskirtis, būtina kreiptis į gydytoją.
Ne medicininės vaistų nuo galvos skausmo
Jei turite galvos skausmą, nedelsdami nedelsdami imkitės piliulių, pabandykite atsikratyti nemalonių pojūčių, naudodami paprastas rekomendacijas:
- su galvos skausmu, uždėkite kompresą savo šventykloms ir kaktą, sudrėkintą šaltu vandeniu;
- Užtikrinkite prieigą prie gryno oro, nuimkite storus drabužius, atsukite apykaklę.
- giliai kvėpuoti nosine ir lėtai iškvėpti per burną, todėl kraujas praturtintas deguonimi ir praeina galvos skausmas;
- gerti saldus ir šiltą arbatą, galbūt galvos skausmas atsirado dėl gliukozės kiekio kraujyje sumažėjimo;
- paimkite šiltą dują, paprašykite sutuoktinio masažuoti pečius ir kaklą;
- pabandykite ramiai ir miegoti;
- apšvieskite aromatinę lemputę, pridedant porą lašų eterinių aliejų (Svarbu: ne visus aromatinius aliejus galima vartoti nėštumo metu, kai kurie gali būti naudojami tik nuo antrojo trimestro).
Homeopatija
Saugi ir efektyvi priemonė galvos skausmui nėštumo metu pašalinti yra homeopatiniai vaistai. Gydymą nustato homeopatinis specialistas, priklausomai nuo būsimos motinos organizmo individualių savybių.
Nepaisant to, kad homeopatiniai vaistai nekelia pavojaus vaisiui ir yra išspręsti nėštumo metu, jų nereikėtų vartoti be specialistų nurodymų. Be to, kiekvienas vaistas turi savo dozę ir poveikio trukmę.
Akupunktūra
Su akupunktūros pagalba tapo galima sustabdyti bet kokios kilmės galvos skausmą. Dėl gydymo sesijos pravažiavimo būtina kreiptis į gydytoją, kuris specializuojasi šiame skyriuje. Paprastai tai yra neurologas ar fizioterapeutas.
Aktualias vietas, kuriose atliekama akupunktūra, nustato gydytojas. Kiekvienai nėščioms moterims, kurioms šie dalykai randami organizme, yra tik asmenybė.
Aromaterapija
Eteriniai aliejai gali stebuklai: pralinksminti, drąsiai, sustiprinti imuninę sistemą, kovoti su virusais, šalinti įvairios kilmės skausmą, įskaitant skausmą migrenoje. Tačiau ne visi eteriniai aliejai gali būti naudojami tik vaiko laukimo laikotarpiu. Nepaisant akivaizdaus aromatinių aliejų terapijos nekenksmingumo, būsimoji motina turėtų atidžiai ištirti instrukcijas prieš vartojimą arba pasikonsultuoti su gydytoju.
Eterinis aliejus dažniausiai naudojamas inhaliacijų ar kompresų forma. Inhaliacijoms paprastai naudojama speciali lempa, į kurią patenka keli lašai norimo aliejaus lašėjimo. Kai keramika šildoma, alyva išgaruoja, kurią kvėpuoja būsimoji mama. Prieš naudojant kompresus su eteriniais aliejais, reikia atlikti jautrumo tyrimą, kad būtų išvengta bėrimo ir alerginės reakcijos.
Norėdami susidoroti su galvos skausmu padėti tokius aliejus: mėtų, geranijos, citrinų, apelsinų, greipfrutų, eukalipto, eglės. Jei neturite specialios lempos, galite naudoti įprastą vandens įkvėpimo baseiną. Karštame vandenyje lašai 2-3 lašus reikiamo aliejaus ir padėkite mišinį ant ugnies.
Kaip išvengti galvos skausmo?
Galvos skausmas nėštumo metu gali sukelti daug nepatogumų. Todėl būsimoji mama turėtų padaryti viską, kad būtų išvengta šio silpnumo atsiradimo. Galvos skausmo prevencijos metodai:
- išvengti streso ir psicho-emocinės perkrovos;
- Nenaudokite juodos kava nėštumo metu (jei jūs negalėsite atsisakyti šio gėrimo, kol laukia kūdikis, pabandykite apriboti jo suvartojimą iki 1 puodelio per parą, įpilant grietinės ar pieno į kavą);
- prieš einant miegoti gerai išvalykite miegamąjį;
- prieš valgydami lovoje imk šiltą dują ir lengvai masažuojate atsikratyti įtampų;
- 2 valandos prieš miegą, pabandykite nevalgyti. Jei esate alkanas, gerkite kefyro stiklinę;
- prieš einant miegoti nelaikykite televizoriaus;
Galvos masažas, siekiant sumažinti galvos skausmą per 4 minutes
- visą naktį miegas yra garantija, kad būsimoji mama bus jauki.
Jei kartojasi dažni galvos skausmo išpuoliai, nepradėkite gydytis savimi, bet kreipkitės į gydytoją.
Kaip atsikratyti galvos skausmo nėštumo metu be piliulių, video:
Akušerė-ginekologė Irina Levčenka
Prašau dėmesio! Vietos administracija administruoja ne medicinos paslaugas. Visos medžiagos yra tik informatyvios. Tas pats pasakytina ir apie patariamąjį skyrių. Jokios internetinės konsultacijos niekada nepakeis dieninės medicinos pagalbos, kuri teikiama tik specializuotose medicinos įstaigose. Savarankiškai vartojami vaistai gali pakenkti nepataisomai! Kilus bet kokioms ligoms ar negalavimams, kreipkitės į gydytoją į kliniką!
Kartu su šiuo straipsniu skaitykite:
- Paracetamolis, nustatytas pagal laiką ir visą turimą vaistą.
- Baralgin Jei esate nėščia, galva dažnai gali skaudėti..
- Breath Oil Kas yra kvėpavimo aliejus? Nuo kokio nėštumo laikotarpio.
- Kodėl nėščioms moterims skauda skrandį? Nėštumo metu gali būti skausmas kupranke.
Galvos skausmas nėštumo metu
Galvos skausmas nėštumo metu yra stiprus jausmas moteriai. Jei prieš nėštumą, nėštumo metu galite vartoti bet kokius vaistus, būsimoji mama turi apriboti save daugeliu vaistų. Prieš gydydami galvos skausmą nėštumo metu, visada turėtumėte kreiptis į gydytoją. Taigi, kodėl nėštumo metu yra galvos skausmas, kaip jį gydyti ir kokia prevencija turėtų būti padaryta?
Galvos skausmas nėštumo metu
Daugiau nei 80% moterų anksčiau ar vėliau skundžiasi dėl galvos skausmo nėštumo metu. Jei dar prieš nėštumą moteris buvo visiškai sveika, tada vaiko vykdymo metu jo galvos skausmas tampa vis dažnesnis. Kartais jie tampa stiprūs, sunkiai ištvermingi. Galvos skausmai gali pasireikšti bet kuriuo metu nėštumo metu, tačiau jie dažniausiai pasireiškia pirmojo ir trečiojo nėštumo trimestrais.
Galvos skausmo priežastys nėštumo metu
Pasak gydytojų, galvos skausmą pirmojo nėštumo trimestro metu sustiprina hormonų banga, taip pat viso kūno cirkuliuojančio kraujo tūrį padidėjimas. Nėštumo metu sunkias galvos skausmas gali pabloginti stresas, bloga laikysena ar dienos režimo pokyčiai. Kitos galvos skausmo nėštumo metu priežastys gali būti tokios:
- Miego trūkumas
- Žemas cukraus kiekis kraujyje
- Dehidratacija
- Kofeinas - per didelės dozės
- Stresas (per daug gyvenimo būdo pokyčių)
Galvos skausmas per trečiąjį nėštumo trimestrą dėl papildomo svorio paprastai būna susijęs su sutrikusia laikysena ir stuburo sluoksniu. Galvos skausmas trečiąjį nėštumo trimestrą taip pat gali sukelti preeklampsija, ty sunkia toksikozė, kurios pasekmė yra aukštas kraujospūdis.
Tipai galvos skausmas nėštumo metu
Pagal galvos skausmo tipą nėštumo metu, kurį nurodo gydytojai, galvos skausmas yra padalintas į pradines ir antrines. Pirminis sunkus galvos skausmas nėštumo metu yra migrena ir vadinamoji įtampos galvos skausmas, ir klasterio galvos skausmas (sunkus). Ir dar viena rūšis yra būdinga galvos skauda nėščioms moterims.
Tačiau yra antrinis galvos skausmas. Tai gali atsirasti dėl šių priežasčių:
- Traumos po nelaimingo atsitikimo, atakos, insulto ar katastrofos
- Kraujagyslių sutrikimai (pasireiškia kraujavimu, arterine hipertenzija)
- Patologijos kaukolės viduje (tai gali būti intrakranijinis spaudimas nėščioms moterims, smegenų auglys, meningitas)
- Ilgalaikis vaistų vartojimas, tada jų atšaukimas
- Ilgalaikis alkoholio vartojimas, tada staigus nutraukimas
- Ilgas rūkymo procesas, o paskui nutraukimas
- Infekcijos, kurias gydytojai vadina sistemine (pvz., Urosepsis)
- Medžiagų apykaitos sutrikimai organizme (pvz., Hipoksija - deguonies trūkumas, hipoglikemija - kraujo gliukozės koncentracijos sumažėjimas)
- Įvairių tipų neuralgija (veido neuralgija, kaukolės neuralgija ir tt)
- Sąlygos, kuriomis galvos skausmo priežastys nežinoma.
- Hormoniniai pokyčiai organizme (hormoniniai audros)
Nėščios moterys turi žinoti, kad hormoniniai pokyčiai organizme vaisingo amžiaus metu neišvengiami, todėl galvos skausmas gali sutrikdyti moterį nėštumo metu.
Migrena nėštumo metu
Migrena yra galvos skausmas, kuris gali sukelti sunkias moteris. Jis gali būti toks stiprus, kad atsiranda vėmimas, silpnumas, dalinis regėjimo praradimas, moteris tampa geriau tik tamsioje patalpoje, izoliuota nuo bet kokių garsų. Galvos skausmas, susijęs su migrena nėštumo metu, dažnai pasitaiko vienoje galvos dalyje.
Skausmas su migrena gali trukti keletą valandų. Jei jie nėra gydomi, skausmas gali trukti visą dieną ar net du. Migrena yra gana neprognozuojama liga, ypač nėštumo metu, todėl ją reikia kontroliuoti.
Migrenos priežastys
Tiksli priežastis, sukelianti migrenos galvos skausmus, nežinoma. Tačiau gydytojai mano, kad atsiranda migrena turi būti susijęs su pokyčiais nervų receptorius, keitimosi neuromediatorius ir padidėjęs kraujo pritekėjimas į smegenis.
Tyrėjai mano, kad pernelyg susijaudinęs smegenų ląsteles stimuliuoja cheminių medžiagų išleidimą. Šios medžiagos dirgina kraujagysles, esančias smegenų paviršiuje. Dirginimas sukelia kraujagysles išsiplėtus ir stimuliuoja skausmo sindromą.
Pasak gydytojų, estrogenas taip pat atlieka svarbų vaidmenį migrenos vystymuisi. Štai kodėl nėštumo, menstruacijų ir menopauzės metu, hormono estrogeno trūkumas ar perteklius dažnai sukelia galvos skausmą.
Laikyti nėščios moters dienoraštis ir stebėti migrenos provokatorius
Nėščia moteris ne visada yra prižiūrint gydytojui. Todėl jai svarbu pateikti išsamią jos galvos skausmo vaizdą. Norėdami tai padaryti, ekspertai rekomenduoja laikyti dienoraščio. Tai turėtų užrašyti svarbią informaciją, kuri padėtų gydytojui aiškiau išdėstyti migrenos išvaizdą.
Hormoniniai pokyčiai nėštumo metu nėra vienintelis dalykas, galintis sukelti migreną. Dauguma moterų kenčia nuo dirgiklius, kurie sukelia migrenos galvos skausmus. Pavyzdžiui, stresas, praleistas maistas, trūksta miego gali sukelti migreną. Ir čia yra dar vienas svarbus dalykas: kas sukelia migreną šiandien, gali netrukdyti nėščiajai moteriai kitai dienai.
Galvos skausmas dienoraštyje padės ateityje motinai stebėti dirgiklius ir tai, kaip skausmas pakartojamas. Tai padės gydytojui nuspręsti, kuris gydymas geriausiai padės sumažinti konkrečius skausmo simptomus. Tai taip pat padės atpažinti tuos dirgiklius, kurių galima išvengti nėštumo metu.
Kiekvieną kartą, kai nėščia moteris turi galvos skausmą, būtina užrašyti:
- Konkretūs simptomai: kai yra skausmas, koks šio skausmo pobūdis, ar yra kitų simptomų, tokių kaip vėmimas ar jautrumas triukšmui, kvapai, ryškios šviesos
- Kai prasideda ir baigiasi galvos skausmas (dienos laikas, trukmė)
- Kokie maisto produktai ir gėrimai nėščia moteris valgė ir gėrė dvi dienas prieš migrenos atsiradimą, ar dietos metu buvo naujų rūšių maisto
- Bet kokie aplinkos pokyčiai, tokie kaip kelionės, perkėlimas į naują vietą, oras keitimas,
- Bet koks gydymas, kurį nėščia moteris vartojo pati, ar tai padėjo, ar galvos skausmas pablogėjo
Produktai, kurie gali sukelti galvos skausmą (migrena) nėščiajai moteriai
- Šokoladas
- Produktai, kuriuose yra konservantų (natrio glutamato) ir nitratų
- Aspartamas - cukraus pakaitalas šokolade, pyragai ir saldumynai
Migrenos diagnozė nėščioms moterims
Galvos skausmas, kurį sukelia komplikacijos nėštumo metu, gydytojas gali geriau diagnozuoti, jei jis pateikia informaciją, kuri buvo užfiksuota dienoraštyje. Be to, gydytojui būtų svarbu žinoti, ar pacientas šeimoje (motina, močiutė) serga migrena.
CT ir kiti bandymai, susiję su rentgeno spinduliais, nerekomenduojami nėštumo metu dėl galimo pavojaus vaisiui.
Vaistų nuo migrenos nėščioms moterims
Galvos skausmas nėštumo metu yra susijęs su kiaušinėliais. Jei esate nėščia ar planuojate pastoti netolimoje ateityje, gydytojas pirmiausia rekomenduos jus nuo gydymo. Prieš pradėdami vartoti vaistą, turėsite kruopščiai pasverti vaisto poveikį jūsų negimusiam vaikui.
Reikėtų vengti daugelio vaistų nuo migrenos nėštumo metu, nes jie yra susiję su įgimtais vaikų sutrikimais. Kai kurie kiti vaistai gali neigiamai paveikti nėštumo eigą ir sukelti komplikacijas moteriai. Pavyzdžiui, kai kurie iš jų gali sukelti kraujavimą, persileidimo ar intrauterininė augimo sulėtėjimas - būsena, kai gimda ir vaisius negali normaliai vystytis. Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU), įskaitant aspiriną, gali sukelti kraujavimą ir persileidimą. Taip pat kyla kraujospūdžio komplikacijų rizika vaikui, jei vartojate priešuždegiminius ir skausmingus vaistus per trečiąjį nėštumo trimestrą. Pavyzdžiui, aspirinas gali sukelti perteklinį kraujo netekimą motinos gimdymo metu.
Ergotaminai yra specialiai skirti migrenai gydyti. Tačiau nėštumo metu vartojant šiuos vaistus galvos skausmas nerekomenduojamas. Jie padidina kūdikio gimdymo defektų riziką, ypač jei jie vartojami pirmąjį nėštumo trimestrą. Šie vaistai taip pat gali stimuliuoti gimdos susitraukimus ir priešlaikinius gimdymus.
Tačiau ypatingais atvejais, norint palengvinti galvos skausmą nėštumo metu, vis tiek reikia vartoti šį vaistą. Valkštinys, vadinamas analgetikais, gali padėti sušvelninti stiprus galvos skausmus migrena. Paracetamolis laikomas vaistu, kurio rizika nėštumui yra maža. Daugelis NVNU, įskaitant ibuprofeną ir naprokseną, taip pat gali padėti, tačiau sunku apskaičiuoti pavojų po jų vartojimo nėštumo metu.
Reikia vengti nėščių moterų, skirtų nėštumui. Jie sukelia dvigubą priklausomybės nuo narkotikų riziką - tiek motinoms, tiek kūdikiams, jei ilgą laiką vartojate stiprių skausmo malšintuvų.
Santykinai saugūs migrenos vaistai nėštumo metu yra antidepresantai (pvz., Amitriptilinas ir fluoksetinas). Yra dar viena vaistų grupė migrenos simptomų pašalinimui. Jie vadinami beta blokatoriais, įskaitant propranololį, atenololį, labetalolį, kuris laikomas santykinai saugiu nėščioms moterims.
Prevencinis migrenos gydymas
Jei ateityje motina turi sunkių, pasikartojančių skausmo priepuolių, prevencinis gydymas gali sumažinti galvos skausmą nėštumo metu arba jį sumažinti galvos skausmo simptomai. Jei moteris yra nėščia, visada pasikalbėkite su savo gydytoju prieš vartodami bet kokį vaistą ar tradicinę mediciną. Migrenos prevencijos priemonės apima dienoraščio išsaugojimą jų simptomams. Jei pastebėsite, kad kai kurie veiksniai (gyvenimo būdas, maistas, gėrimai) sukelia migrenos priepuolius, juos reikėtų vengti.
Nėščių moterų įtampos galvos skausmas
Nėščių moterų streso galvos skausmas pasireiškia skausmu ir diskomfortu galvoje, ypač plaukuotoje jo dalyje arba kakle. Nėščių moterų streso galvos skausmas, kaip taisyklė, yra susijęs su spazmai ir raumenų spaustukais šiuose rajonuose.
Galvos skausmo įtampos priežastys nėščioms moterims
Nėščioms moterims įtampos galvos skausmas gali pasireikšti bet kuriame amžiuje, tačiau jis dažniausiai pasireiškia 30-40 metų amžiaus moterims.
Jei nėščios moters galvos skausmas įvyksta du ar daugiau kartų per savaitę kelias savaites ar ilgiau, laikoma lėta. Lėtinis kasdieninis galvos skausmas gali atsirasti dėl negydytų pirminių galvos skausmų.
Tension galvos skausmas gali būti reakcija į stresą, depresiją, galvos traumą ar padidėjusį nerimą.
Bet kokia nėščios moters veikla, dėl kurios atsiranda įtampos galvos skausmas, turi būti aptariama su gydytoju. Galbūt moteris turi tiesiog pakeisti veiklos rūšį, o galvos skausmas savaime išsisuko be narkotikų. Šios klasės, provokuoja galvos skausmus, gali būti dirbant kompiuteriu, dirbti su dokumentais, su įrankiais, kurie reikalauja akių skausmas ir kaklo, pavyzdžiui, ilgai žiūrint pro mikroskopą. Miegoti šaltuoju kambariu arba miegoti netinkamai, taip pat gali sukelti įtampos galvos skausmą.
Kiti įtampos galvos skausmai nėščioms moterims:
- Alkoholio vartojimas
- Kofeinas (per daug arba staigus pašalinimas)
- Šaltis, gripas arba sinusitas
- Dantų problemos, tokios kaip žandikaulio sutraukimas ir dantų šlifavimas
- Akies deformacija
- Pernelyg didelis rūkymas
- Nuovargis ar psichinė perteklius
Nėščių moterų įtampos galvos skausmas taip pat gali atsirasti, jei moteris jau patiria migreną. Geros naujienos nėščioms moterims: įtampos galvos skausmai nėra susiję su smegenų ligomis.
Simptomai įtampos galvos skausmas
- Nuspaudus galvą, tarsi vice, taip pat traukiant galvos skausmą
- Abi galvos dalys yra skausmingos
- Tai skauda tik vieną galvos dalį ar konkretų tašką
- Galvos oda, viršutinė ar kaklo gale yra skausmas, skausmas gali atsirasti pečiams
Įtampos galvos skausmas gali trukti nuo 30 minučių iki 7 dienų. Tai gali sukelti stresas, nuovargis, triukšmas ar ryški šviesa.
Dėmesio: skirtingai nuo migrenos, įtampos galvos skausmas paprastai nesukelia pykinimo ar vėmimo.
galvos skausmas
Nėščios moterys su įtampos galvos skausmais, kaip taisyklė, bando pašalinti skausmą masažuojant galvos ar apatinę kaklo dalį.
Nėščių moterų įtampos galvos skausmas
Jei galvos skausmas svyruoja nuo lengvo iki vidutinio, nėra kitų simptomų, nuo masažo ir po bėrimo ramioje aplinkoje, tai gali užtrukti keletą valandų. Tada nėščioms moterims nereikia tolesnio tyrimo. Bet jei įtampos galvos skausmai, nepaisant profilaktikos, tęsiami, reikia kraujo ir šlapimo tyrimų, taip pat daktaro tyrimų ir apklausos. Taip pat būtina išmatuoti nėštumo kraujospūdį. Tolesnis tyrimas priklausys nuo bendro ligos požymio - galbūt gydytojas nukreips jus į kitus specialistus - LOR arba ortopedą.
Gydymas
Medikamentai, kurie gali sumažinti įtampos galvos skausmą, yra
- Raumeningieji vaistai, tokie kaip aspirinas, ibuprofenas arba paracetamolis
- Skausmą malšinančios priemonės, pavyzdžiui, "no-spa" ar "spasmalgon"
- Raumenų relaksantai, tokie kaip tizanidinas (tik gydytojo patarimu)
Atminkite, kad skausmo vaistai nėštumo metu negali atleisti nuo galvos skausmo, tačiau tik silpnina simptomus trumpam laikui. Po kurio laiko jie nebegali dirbti. Pernelyg didelis skausmo vartojimas ilgiau nei savaitę gali sukelti galvos skausmą nėščioms moterims.
Geriausias vaistas nuo galvos skausmo nėštumo metu yra sveikas miegas, grynas oras ir ramus.
Cluster headaches
Nėščių moterų grupinis galvos skausmas yra vienkartinis galvos skausmas, kuris gali prasidėti labai ilgai ir ilgai. Nėščios moterys per visą nėštumo laikotarpį gali būti skausmingi simptomai.
Grupės galvos skausmai nėra gyvybei gresiantys veiksniai, todėl paprastai jie negrįžtamai nėščių moterų smegenyse. Nepaisant to, jie yra lėtiniai ir dažnai labai skausmingi, sutrikdantys nėščios moters gyvenimo kokybę. Kartais galvos skausmas gali būti toks stiprus, kad moteris negali nieko daryti, tai labai blogai.
Priežastys
Vyrų grupinis galvos skausmas yra keturis kartus dažniau nei moterims. Tačiau 20% atvejų nėščios moterys kenčia nuo jų. Mokslininkai tiksliai nežino, kas sukelia klasterio galvos skausmą, rodo, kad tai yra dėl staigaus histamino ir serotonino hormonų išsiskyrimo į kraują. Smegenų regionas - hipotalamus - jautriai reaguoja į tai ir per skausmo receptorius perduoda skausmo signalą.