Padėkite eterinius aliejus su galvos skausmu

Migrena

Galvos skausmas yra dažniausias įvairių ligų simptomas. Tai sukelia diskomfortą ir dirglumą, naikina aktyvios poilsio planus.

Jūs neturite ištverti galvos skausmo, esterinės alyvos padeda jam susidoroti.

Aromaterapija ilgą laiką įgijo savo populiarumą, ir dabar ji ir toliau įgis pagreitį.

Mūsų protėviai taip pat pastebėjo, kad aliejus turi gydomąjį poveikį organizmui, nesukeliant šalutinio poveikio.

Pagrindinės aliejaus rūšys, kurios naudojamos galvos skausmui:

  • mėtų - yra geras analgetikas, pašalina patinimą;
  • rozmarinas - puiki priemonė migrenos ir štamų gydymui;
  • levanda - pašalina skausmą ir nuovargį, labai gerai ramina nervus;
  • citrina - pašalina skausmą;
  • Melissa - pašalina skausmą migrenos metu;
  • jazminai ir kt.

Galvos skausmo malšinimo metodai

Galvos masažas

Siekiant atlikti galvos masažą, varva rankos "4 lašus eterinio mišinio, RUB dėl rankų paviršiaus ir masažas šventyklos, kaktos ir kaklo.

Norėdami paruošti masažo mišinį, pakanka imtis:

  • 30 ml augalinio aliejaus;
  • 10 lašų bet kurio aliejaus.

Sudedamosios dalys yra sumaišytos ir gali būti naudojamos.

Reikėtų nepamiršti, kad, naudojant mėtų aliejų, pridėti 8 lašus.

Be to, šie alyvų deriniai yra naudojami:

  • 5 ml mėtų aliejaus + 15 ml migdolų aliejaus + 5 ml eukalipto;
  • 5 ml ramunėlių + 7 ml levandos + 15 ml alyvuogių aliejaus;
  • 7 ml ramunėlių + 5 ml bežoniuko + 15 ml persikų sviesto;
  • 4 ml pipirmėtės + 7 ml levandos + 15 ml alyvuogių aliejaus.

Aromaterapija

Norint pasiekti pageidaujamą efektą aromatine lempa ir alyva, į pašildytą vandenį būtina pridėti aromatinę alyvą ir uždegti žvakę. Tokios procedūros trukmė turėtų būti 20 - 30 minučių.

Tokie inhaliacijos labai greitai turi teigiamą rezultatą. Galvos skausmas išnyksta, yra stiprybės ir geros nuotaikos skubėjimas.

Yra keletas veiksmingų mišinių, kurie pridedami prie įkvėpimo. Pažiūrėkime keletą iš jų:

  • atsikratyti migrenos, taip pat padidinti imunitetą, lempos grandinės ir kadagio derinys santykiu 3: 2 padės;
  • su ilgesniu be išjungimo galvos skausmu, levandos, kedro ir pušies derinys bus atitinkamai 1: 2: 2;
  • citrinų balzamo, mėtų ir imbiero santykis 1: 1: 2 proporcijoje sušvelnins galvos skausmus, susijusius su perpildymu;
  • ramunėlių, citrinų ir bergamočių santykis 2: 1: 1 pašalina skausmą, atsipalaiduoja ir atgauna gerą nuotaiką.

Kompresai

Namuose labai dažnai kompresas naudojamas kaip vienas iš įvairių ligų, įskaitant galvos skausmą, gydymo būdų. Norėdami tai padaryti, paimkite stiklinę šalto vandens ir įpilkite 5 lašus bet kurio iš aukščiau paminėtų alyvų. Tada paimkite medvilninį audinį ir sudrėkinkite paruoštą mišinį, išspauskite ir pritvirtinkite prie kaktos. Procedūros trukmė - 8 minutės; Padarykite tai tol, kol skausmo pojūtis netenka.

Aromatas

Turėkite labai greitą ir gerą poveikį skausmui galvoje. Pirma, aliejai įsiskverbia į odą, o po to į kraują, taip greitai skleisdami visą kūną ir turėdami gydomąjį poveikį. Antra, alyvos, išsiskiriančios alyva, akimirksniu įsiskverbia į viršutinius kvėpavimo takus ir veikia skausmo centrus.

Norint paruošti tokią vonią, reikia pradėti vartoti 6-15 lašelių No Fir, kad pradėtumėte sviestą ar pieną, tada ištirpinkite vonioje. Šiame aliejus ne tik atleis galvos skausmą, bet ir padės rasti kūno lengvumą.

Yra ir kitas įrenginys - difuzorius, kuris veikia iš tinklo. Joje užpilkite bet kokį alyvą ir difuzorių, purškite, paryškindami kvapą. Atlikite tokius manipuliacijos 3 kartus per dieną, trunkančią 15 minučių.

Aroma Coulos

Tai yra specifiniai reikmenys, kurie naudojami keliais būdais. Vienas iš jų yra galvos skausmas. Tai pakabukas, mažas kūgis, kuriame pilamas norimas aliejus, ir jis gamina kvapą, kuris veikia skausmo centrus.

Nuo galvos skausmo naudojame eterinius aliejus: kai kurių magiškų aromatinių aliejų

Dėl galvos skausmo sunku sutelkti dėmesį į darbą, neleidžia atsipalaiduoti poilsio metu, sugadina nuotaiką. Kad kuo greičiau atsikratytume, mes pritraukti tabletes, nekreipdami dėmesio į kitas priemones. Ir jie yra. Pavyzdžiui, eteriniai aliejai - jie padeda galvos skausmui kuo greičiau nei tabletės, tačiau yra nekenksmingos organizmui. Sveiki atvykę į gijimą, beveik stebuklingą aromaterapijos pasaulį!

Poveikio mechanizmai

Aromatinių medžiagų veikimas išplečia žmogaus limbinę sistemą. Jos organai (įskaitant hipokampą, hipotalamus, migdolų formos branduolį) vadinami "uoslės smegenimis". Tai tiesiogiai susijusi su svarbiais procesais:

  • emocijų ir motyvacijos formavimas;
  • atmintis;
  • vegetatyvinių reakcijų kontrolė.

Todėl, įtempių ir deformacijų lydi emociniai pamainomis (kartais labai sunkius), tokios kaip funkcinių sistemų: širdies ir kraujagyslių, kvėpavimo, endokrininės sistemos, virškinimo, šalinimo.

Eteriniai aliejai taip pat veikia per odą. Mūsų kūne yra korespondencijos taškų kūno organams. Jų stimuliavimas gali turėti gydomąjį poveikį pagal šią schemą:

  • Jei bet koks organas serga, nuo jo siunčiama signalinė banga prie korespondencijos taško, kuris nukreipia tašką į jaudulio būseną ir tampa skausminga.
  • Mes skatiname šį tašką, o susidariusi atsako banga normalizuoja nepavykusio organo būklę.
  • Jei eterinis aliejus yra prijungtas prie stimuliacijos, jis gaus savo gydomųjų savybes ligoniui, nes jis lengvai įsiskverbia į odą ir gleivinę.

Eterių savybės yra tokios įvairios, kad nėra sunkumų, kurių jie negali išspręsti. Tačiau žmonėms, kurie kenčia nuo galvos skausmo, svarbiausi yra šie.

  • Teigiamas poveikis nervų sistemai (pašalina tearfulness ir nemiga, kovoja su depresija ir stresas, nerimas, nerimui).
  • Naudinga kraujotakos sistema (išplėskite kapiliarus, padidinkite kraujotaką).
  • Turi tonizmo savybes (atstatykite fizinį ir psichinį pernelyg intensyvumą, padidinkite atsparumą infekcijoms, padidinkite psichinę veiklą).
  • Jie turi stiprų skausmą, įskaitant galvos skausmą.

Pasirinkite geriausią aromato aliejų

Kuris esminis aliejus silpnina galvos skausmą geriau nei kiti? Kiekvieno eterio veikimas daugiausia yra individualus ir priklauso nuo konkretaus asmens fiziologinių savybių.

Levanda ir levanda

Levandos eterinis aliejus pašalina smegenų kraujagyslių spazmą ir šalina galvos skausmą, pašalina skausmingą centrinės nervų sistemos reakciją, tuo pat metu balansuojant visą kūną.

Geriau pritaikykite vakare.

Levanda (hibridinė augalas) taip pat turi antispazminį poveikį, bet yra šiek tiek mažiau ryškus.

Maltoje dideliuose kiekiuose yra mentolio. Jis aktyvina kvėpavimą ir apyvartą, atpalaiduoja skausmingą spazmą, jei skausmo priepuolio pradžioje pradedate naudoti aliejų.

Sužinokite, kaip su šiuo eteriniu aliejumi susilpninti skausmą.

Melissa

Eterinis citrininio balzamo aliejus turi antispazminį poveikį, jo analgetikos savybės yra analogiškos analginui būdingoms savybėms. Pasyviai pašalina dirglumą ir mažina nemigą, o tai taip pat padeda išvengti galvos skausmo, įskaitant lėtinį.

Bazilikas

Baziliko eterinis aliejus gerina smegenų kraują, dėl kurio yra kraujagyslių išsiplėtimas ir greitas galvos skausmas, sukeliantis spazmus.

Rozmarinas

Rosemary pagerina kraujo apytaką, stimuliuoja smegenis. Sumažina skausmą, atpalaiduoja galvos svaigimą. Jis padidina slėgį, todėl jis taikomas nuo galvos skausmo, kurį sukelia žemas slėgis.

Rosemaryo aliejaus vartojimas yra draudžiamas pacientams, sergantiems hipertenzija.

Marjoramas

Turi analgezinį ir antispazminį poveikį. Be to, jis plečia kraujagysles, mažina kraujospūdį, kuris taip pat gali padėti sumažinti skausmą.

Citrinos žolė

Eterinis citrinų žolės aliejus sušvelnina galvos skausmą (ypač susijęs su alergija), sumažina kraujo spaudimą ir padeda įveikti stresą po sunkios darbo dienos.

Rosewood

Padeda skausmui galvoje, ypač jei kartu yra pykinimas ar vėmimas. Stimuliuoja smegenų darbą, tačiau jis neriboja nervų sistemos ir gali būti naudojamas vakare.

Ramunėlis

Kaip ir daugelis iš pirmiau minėtų eterinių aliejų, ramunėlių sudėtyje yra skausmą malšinančių vaistų ir spazmolitinių medžiagų, kurios plečia smegenų kraujagysles.

Česnakai

Pagerina kraujo apytaką ir smegenų funkciją, mažina galvos skausmą, šiek tiek padidina nervų sistemos slėgį ir toną.

Citronella

Citronelių aliejus mažina slėgį ir reguliuoja IRR, silpnai gydomos ligos, pasireiškimus, dėl kurių gydytojai dažnai paaiškina lėtinius galvos skausmus.

Arbatos medis

Arbatmedžio eterio savybė yra stiprus analgezinis poveikis.

Geranium

Geranijų aliejus - įrodė gebėjimą pašalinti smegenų kraujagyslių spazmą.

Sage

Sage - puikus antispasminis. Gerai pašalina kaktos skausmą, taip pat tuos, kurie atsiranda, kai pasikeičia hormoninis fonas.

Aromatiniai mišiniai

Norėdami greitai pašalinti stiprų skausmą, galite naudoti aliejų mišinį. Tai padidins gydomąjį poveikį:

  • rozmarinas, kedras, eukaliptas - 2: 1: 1;
  • kadagiai, citrinų žolės - 3: 3;
  • Imbieras, mėtų, citrinų balzamas - 2: 1: 1;
  • ramunėlė, levanda, citrina - 1: 1: 1;
  • levanda, sibiro pušis, kadagiai - 1: 2: 2;
  • Sandaļmedis, bazilikas, šalavijas - 1: 1: 2;
  • ramunė, oranžinė ar citrina, bergamotis - 2: 1: 1;
  • pušis, mėtų, citrinų - 1: 1: 1;

  • mėtų, levandų, geranijų, citrinų - 2: 2: 1: 1.
  • Sudarant alyvos kompozicijas pakaks 1-2 lašus kiekvieno ingrediento.

    Jei nesate naujokas aromaterapijai, galite sukurti asmeniškai tinkantį mišinį.

    Aromatoterapijos taikymo taisyklės

    Jei norite nuimti skausmą ir nepažeisti sveikatos, laikykitės paprastų taisyklių:

    1. Pirmiausia atlikite alergijos testą: ant riešo užtepkite labai mažą alyvos mišinį. Jei per pusvalandį oda nebus raudona, galite bebijingu mišinio panaudoti.
    2. Alyva gryna forma ant odos nesukelia, bet iš anksto sumaišoma su pagrindu.
    3. Pirmiausia nusiplaukite į sritį, kuri labiausiai skauda ir po to eikite į šventyklas, kaklo galą ir kaklą.
    4. Gydant reikia griežtai sekti mišinio formulę - per daug odorantinių komponentų gali sustiprinti skausmą ir sukelti ūmią alergiją.

    Alyvų pasirinkimas priklauso nuo galvos skausmo specifiškumo

    Aromaterapijos veiksmingumas labai priklauso nuo situacijos ypatumų. Nepatogus simptomas sukelia skirtingos priežastys (menopauzė, peršalimas, stresas ir nuovargis), todėl jį reikia gydyti įvairiais būdais.

    Su peršalimu

    Galvos skausmas dėl peršalimų ir sinusito pašalins eukaliptą. Menas, citrina, arbatmedis ir rozmarinas taip pat bus naudingi.

    Pagal stresą

    Stresas, nerimas dažnai sukelia skausmą. Pašalinti ją padės aromamasla (su galvos skausmais, jie įrodė savo poveikį): ramunėlių, citrinų balzamas, mairūnas, levanda. Šie natūralūs esteriai tuo pačiu metu ramina ir pašalina stiprų skausmą.

    Nuo migrenos

    Kai kurie aliejai gali būti naudojami kaip mono-agentas (levanda ir bazilikas), kiti yra geri derinant, pavyzdžiui:

    • citrinų balzamas, citrina - 1: 1;
    • mėtų, citrinų - 1: 1;
    • citrinų balzamas, mairūnas - 3: 1;
    • citrinžolė ir kadagiai - 2: 3.

    Su PMS ir menopauze

    Šių sudėtingų akimirkų galvos skausmas pašalins aliejus: eukaliptą, mėta, didjaną, rozmariną, ramunelius, čiobrelių.

    Nors eukaliptas, rozmarinas ir čiobreliai yra energetika ir reikalauja rytinio vartojimo - pakelti kūno toną.

    Kai perkrautas

    Galva dažnai skauda nuo pernelyg didelio darbo. Tokioje situacijoje greitai padės apelsinų, citrinų, levandų, mėtų, rozmarinų aliejus. Esant svaigulys, poromis galima kvėpuoti visus tuos pačius eterius.

    Su sunkiais spazmais

    Kai spazmai yra greičiau nei kiti, bandomi mišiniai veiks:

    • citrina, ramunėlė, levanda - 1: 1: 1;
    • šalavijas, bazilikas, sandalmedis - 2: 1: 1.

    Patarimai pasirenkant

    Pagrindinis patarimas: gydymui pasirinkti kokybišką ir natūralų aliejų. Bet ką reiškia žodis "kokybiškas"?

    Jie yra suskirstyti į 3 grupes:

    1. Natūralus pagaminti laikantis technologijų ir tik iš ekologiškų žaliavų. Jie parduodami specializuotose parduotuvėse už gana didelę kainą.
    2. Identiška natūraliai: beveik jokių terapinių efektų.
    3. Sintetinis: susideda iš skonio ir tirpiklio, smarkiai kvapo. Galite nusipirkti vaistinėje ir net prekybos centre už mažą kainą.

    Kokybiškas produktas gaminamas Rusijoje ("Iris" ir "Glorion" prekės ženklai), JAV (Edenbotanicals, Aura Cacia, Vokietija (PrimaveraLift), Šveicarija).

    Taikymo metodai

    • Kompresai: servetėlę sudrėkina vandens ir aliejaus tirpalas, lengvai štampuojamas, dengiamas į skausmingą vietą. Viršutinis dengtas vašku popieriumi, medvilne. Biologiškai aktyvios eterinių aliejų medžiagos prasiskverbia per odą į kraują ir limfą, palengvina uždegimą, patinimą, spazmą ir anesteziją.
    • Šalti inhaliacijos pasidarykite aromato lempos, inhaliatoriaus, kartais ant pagalvės ar drabužių, pagalba. Asmuo įkvepia poras, kurių veiksmai yra skirti susilpninti spazmus ir pagerinti nuotaiką.
    • Garo inhaliacijos: užpilkite šiek tiek vandens ir džiovinkite. Reikiamas kiekis eterinio aliejaus lašų yra auginamas alkoholiu ir supilamas į puodą. Būtina sulenkti per keptuvę, padengti antklode ir kvėpuoti, atidarius burną. Garai, patekę į gleivinę, pašalinti edemą ir užkrėstą patogeninę mikroflorą.
    • Riebalingas masažas: žmogaus odai taikomas eterinių ir bazinių alyvų mišinys, o masažas atliekamas. Biologiškai aktyvios medžiagos įsiskverbia į kraują ir limfą, teikia terapinį poveikį.
    • Vonios ir vonios: aliejus ištirpinamas piene (stiklinėje), grietine ar medumi (3 šaukštus). Vandens temperatūra neturėtų viršyti 38 ° C. Po vonios geriau laukti, kol kūnas išdžius. Būtinai gulėdami, papildomai galite gerti atpalaiduojančią žolelių arbatą.
    • Patalpų oro aromatinimas: oras vonios kambaryje, virtuvė, biuro pagalba aromatinė lempa arba purkštuko butelis. Galite lašyti kelis lašus ant popieriaus ar servetėlių - aliejus išgarins, skleisdamas aplink malonų aromatą.
    • Aromatas: geriau naudoti molio - kvapas trunka ilgiau. Asmuo gauna galimybę inhaliuoti garus be papildomų pastangų ir išvengti galvos skausmo.
    • Arbata su eteriniais aliejais: paruoškite paprastą arbatą, pridėkite medaus ir 1-2 lašus natūralaus eterio. Mėtų ir levandų aliejus minimaliais kiekiais gali būti vartojamas žodžiu be konsultacijos su gydytoju, bet visi kiti turi būti patvirtintas specialisto.

    Naudingas video

    Sužinokite, kaip tinkamai naudoti aromaterapiją galvos skausmui gydyti ir pagerinti nuotaiką.

    Jei dar neturite natūralių eterinių aliejų gydomųjų galių, tai laikas pabandyti. Tai galinga priemonė įvairių etiologijų galvos skausmui. Plius - malonus, optimistiškas kvapas padės jums pamiršti blogą nuotaiką.

    Eteriniai aliejai nuo galvos skausmo - kaip pasirinkti ir kaip taikyti?

    Eteriniai aliejai padeda atsikratyti galvos skausmo, kuris tapo šiuolaikinio žmogaus nelaime.

    Bloga ekologija, stresas, gyvenimas sparčiai veda prie to, kad galvos skausmas tampa nuolatine kompanione. Žmonės priprasti prie to nekreipti dėmesio.

    Farmacijos įmonės gamina įvairius skausmo vaistus. Bet niekas nemano, kad jie turi daug šalutinių padarinių.

    Kiti būdai, kaip atsikratyti galvos skausmo, egzistuoja ne visiems. Sumažinti ar net sustabdyti gydymą cheminiais vaistais, dažnai kenksmingais sveikatai, galima padaryti su eteriniais aliejais.

    Pakalbėkime apie eterinius aliejus kaip galvos skausmo gynimo priemonę.

    Esterių savybės

    Eteriniai aliejai yra iš augalų išleidžiamos medžiagos, pasižyminčios nepastovumu ir greitu skverbimu į kraują per odą ir kvėpavimo sistemą.

    Jie turi gydomųjų savybių:

    • antivirusinis;
    • anestezija;
    • antispazminis;
    • atsipalaiduoti.

    Eteriai, kurie padeda sumažinti galvos skausmą, veikia nervų sistemą, plečiasi indai.

    Jie atpalaiduoja raumenų įtampą, normalizuoja miegą, gerina rezultatus ir anestezuoja.

    Švelnius pojūčius pašalinti galima naudojant pipirmėtės, balzamo, rozmarino eterinius aliejus. Skausmas su migrena ir nuovargis gydomas citrininiu balzamu aliejumi. Malonus levandų aliejaus poveikis. Mjorano eteris plečia kraujagysles.

    Daugelis aromatinių medžiagų padeda atsikratyti galvos skausmo. Todėl kvepalus galima parinkti remiantis asmeninėmis pasirinktimis.

    Kaip pasirinkti eterinius aliejus?

    Koks esminis aliejus padeda su galvos skausmu? Renkantis įrankį, būtina atsižvelgti į tokius veiksnius:

    • skausmo priežastis;
    • skausmo pobūdis;
    • produkto savybes.

    Negyvosios riesties, ramunėlių eteriniai aliejai yra tinkami greitam skausmingų pojūčių pašalinimui.

    Kai migrena yra gerai anestezuotas aromatinis rozmarino aliejus. Jei galva skauda dėl hormoninių svyravimų, gali padėti didanaeno eteris.

    Vakare ir naktį levandų aliejus yra ypač efektyvus. Jei jūs įtrinsite jį į viskį, tai bus skausmas dėl pernelyg didelio darbo.

    Inhaliacijos su eukalipto aliejumi padės sumažinti galvos skausmą dėl šalčio. Eukalipto esteris taip pat padės pašalinti, ar galvos skausmas yra susijęs su nosies sinusų uždegimu.

    Vonios su šalutinių aliejų, bazilikų, levandų priedu padeda palengvinti lėtinius galvos skausmus. Oro aromatinimas su anišinio aliejaus, ramunėlių, rožių, levandų padės sumažinti kraujagyslių spazmą.

    Galvos odos masažas, pagamintas iš aromatinių medžiagų, padeda sumažinti skausmą. Jam paruošiamas augalinio aliejaus ir mėtų, levandų, ramunėlių esterių mišinys.

    Aromatiniai aliejai greitai atpalaiduoja paciento būklę, jei galvos skausmas nėra patologijos požymis.

    Geriau nevartoti eterinio aliejaus, jei nėra pasitikėjimo jo kokybe. Padirbtos prekės gali būti kenksmingos sveikatai.

    Aromatinių mišinių receptai iš eterinių aliejų

    Norėdami sumažinti galvos skausmą arba visiškai atsikratyti jo, galite naudoti aromatinius mišinius. Geriausia individualiai išbandyti įvairias galimybes.

    Veiksmingiausi aromatiniai mišiniai ir aromatiniai aliejai nuo galvos skausmo:

    1. Siekiant palengvinti būklę migrena padės mišinys, sudarytas iš pušies, mėtų, citrinos esterių, paimtų vienodais kiekiais.
    2. Jei nuo pernelyg didelio galvos skausmo reikia pasiimti vonią su kadagio aliejaus, citrinžolės (3: 2) mišiniu.
    3. Sumažina skausmą migrenos aromatais iš ramunėlių aliejaus, levandos, citrinos.
    4. Injekcinio, pipirmėtojo, citrininio balzamo (2: 1: 1) eterinio aliejaus mišinys palengvina pernelyg didelio galvos skausmą.
    5. Ramunėlių, citrinų, bergamočių (2: 1: 1) aliejus greitai atsikratė galvos skausmo.

    Netinkamas eterinių aliejų derinys sukelia nemalonius pojūčius, todėl jūs turite žinoti, kaip tinkamai gaminti ir naudoti aromato mišinį.

    Kaip teisingai kreiptis?

    Etilo aliejaus pasirinkimas yra dėl skausmo atsiradimo priežasties ir jo pobūdžio, o jo naudojimo tvarka gali būti pasirinkta atskirai. Aromatinių medžiagų naudojimo spektras yra gana platus.

    Prieš tepant alyvą, būtina išbandyti alergiją.

    Dauguma gryna forma aliejų negali būti tepamas ant odos, tam, kad būtų išvengta nudegimų juos turi būti sumaišyti su pagrindo (alyvuogių, vynuogių sėklų, migdolų, linų, ir tt)

    Esteriai yra netirpus vandenyje, todėl paruošti vonia, eteriniai aliejai, pirmiausia turi būti sujungtas su emulsiklių (druskos, pieno, grietinėlės, medaus, ir tt)

    Naudodami aliejus, privalote laikytis rekomenduojamos dozės.

    Taikymo metodai

    Yra daugybė aromatinių medžiagų naudojimo būdų. Kiekvienas gali rasti jam tinkantį metodą.

    Dažniausi eterinių aliejų naudojimo būdai:

    • oro aromatizavimas kambaryje;
    • šaltas inhaliacija;
    • garso inhaliacija;
    • galvos masažas;
    • aromatinė vonia;
    • suspausti

    Apsvarstykite kiekvieną iš jų.

    Patalpų oro aromatinimas

    Į aromato lemputę pridedama nuo penkių iki dešimčių lašų produkto. Kai vanduo pašildys, etiero poros išsisklaidys ore. Viduje lempa neturėtų būti naudojama daugiau kaip tris valandas.

    Jūs galite purkšti kvapą kambaryje su difuzoriumi ir purkštuvu.

    Šaltas įkvpimas

    Užtepkite skonio lašą į audinio gabalėlį. Įkvėpti apie dešimt minučių.

    Garo inhaliacija

    Talpykloje užpilkite verdančiu vandeniu, pridėti porą lašų aromatinio aliejaus. Kvėpuoti garais bent dešimt minučių.

    Spasmalgon yra biudžeto priemonė, skirta atsikratyti galvos skausmo. Bet ar tai veiksminga? Galvos skausmas - efektyvus įvairių formų skausmo sindromas.

    Jei man reikia naudoti Analgin, kad galvos skausmas, perskaitykite kitą straipsnį. Kas yra geriau - Analginai ar šiuolaikiniai vaistai?

    Norėdami sužinoti, kaip atsikratyti galvos skausmo liaudies gynimo žr šią nuorodą: http://neuro-logia.ru/zabolevaniya/migren/golovnaya-bol-narodnye-sredstva-lecheniya.html. Populiarių ir efektyvių receptų pasirinkimas.

    Galvos masažas

    Norėdami atlikti galvos masažą bazinėje alyvoje, pridėkite aromatinį agentą 5 lašais.

    Aromatinė vonia

    Į vandenį pridėkite aromatą, sumaišytą su neutraliu augaliniu aliejumi. Pirmą kartą pasiimkite vonią reikia ne ilgiau kaip dešimt minučių, palaipsniui laikas gali būti padidintas iki dvidešimt minučių.

    Suspausti

    Šaltame vandenyje supilkite aliejų.

    Švelnus audinys dedamas ant tirpalo paviršiaus, išspauskite gerai ir pritvirtinkite prie galvos.

    Laikykite ne ilgiau kaip tris valandas.

    Skirtingi aromaterapijos metodai gali gerokai padidinti gydomąjį poveikį.

    Mišinių naudojimo taisyklės

    Norint pasiekti maksimalų mišinių naudojimo poveikį, turi būti laikomasi šių taisyklių:

    1. Prieš pradėdami ruošti ir naudoti eterinių aliejų mišinį, kiekvieną komponentą turite lašinti ant odos 2 valandas. Tai atskleis alerginę reakciją.
    2. Pirma, aromato mišinys taikomas galvos sritims, kur skausmas jaučiamas stipriau, tada įtrinamas į šventyklų, užpakalio, sritį.
    3. Jei jums reikia paruošti mišinį ateityje, jūs turite jį sumaišyti su augaliniu aliejumi santykiu nuo 1 iki 2, atsargiai kamštienos.

    Naudokite mišinį atsargiai. Esterinių aliejų perteklius sukelia alerginę reakciją.

    Prevencija

    1. Nenaudokite aliejaus su skonio, kuriam jo nepatinka. Galite pasirinkti kitą įrankį su panašiomis savybėmis.
    2. Prieš naudodami eterinį aliejų, būtina jį išbandyti dėl alergijos.
    3. Jei nėra sudedamojo komponento netolerancijos, nereikia naudoti aromatinių medžiagų.
    4. Neviršykite rekomenduojamos dozės.
    5. Atidžiai ištirkite anotaciją dėl kiekvieno aliejaus vartojimo ir nevartokite, jei yra kontraindikacijų. Pagrindinės kontraindikacijos vartoti yra: nėštumas, epilepsija ir širdies ir kraujagyslių sistemos ligos. Eterinį aliejų nuo galvos skausmo nėštumo metu geriausia nenaudoti.

    Eterinio aliejaus poveikis kūnui atskirai. Todėl, jei norimas efektas nepasiekiamas, derybomis būtina pasirinkti tinkamą pasirinkimą. Kiekvienu atveju reikėtų atsižvelgti į eterio toleranciją.

    Aromaterapija vis labiau populiarėja pastaruoju metu. Žmonės neskuba nuryti vaistų. Daugelis yra gydomi eteriais. Aromatinės medžiagos yra tikros natūralios gydytojai ir padeda greitai atsikratyti galvos skausmo.

    Tačiau svarbu prisiminti, kad eteriniai aliejai negali pakeisti medicininės terapijos tais atvejais, kai žmogui reikia kvalifikuotos pagalbos. Jo aliejus yra tik papildytas.

    Dauguma žmonių su galvos skausmais susidoroja su tabletėmis. Bet kas atsitiks, jei buvo stiprus galvos skausmas ir pykinimas? Leiskite apsvarstyti, kokiais atvejais šioje simptomatologijoje reikia kreiptis į gydytoją.

    Dėl pavojingų ligų, kurios rodo galvos skausmą kartu su pykinimu, pakalbėkime apie šią temą.

    Gydymas liaudies gynimo priemonėmis

    Simptomai ir ligų gydymas liaudies preparatais namuose

    Migrena - liaudies gynimo priemonės

    Galvos skausmai, įskaitant migreną, yra labai paplitusios šiuolaikinės visuomenės problemos. Kartais gali atsirasti tokių skausmų, o kai kurie susirenka šia liga - kiekvieną dieną! Laimei, yra keletas namų gydymo liaudies gydymo, kurie gali padėti sušvelninti migrenos skausmą, taip pat kitų rūšių galvos skausmą.

    Žmonės dažnai patiria šiuos simptomus, pavyzdžiui, akluosius taškus, šviesos blyksniai, jautrumas šviesai ir garsui, dilgčiojimas rankose ir kojose, pykinimas ir vėmimas.

    Simptomai: Jautrumas, maisto cravings, standus kaklas, vidurių užkietėjimas ir dažni žviaujimai gali atsirasti kelias dienas iki migrenos priepuolio.

    Apie 75 procentus visų migrenos sergančiųjų yra šeimos istorija dėl šios silpnėjančios problemos. Manoma, kad sudėtingos būsenos priežastis yra smegenų cheminių medžiagų pokyčiai.

    Kai kurie galimi migrenos progresavimo veiksniai, kurie Venkite: alergija, stresas, rūkymas, alkoholio, ryškios šviesos, didelis triukšmas, stiprūs kvapai, nereguliarus maitinimas, dehidratacija, nereguliarus miegas, netaisyklinga laikysena laikysena, sutrikusi cukraus kiekį kraujyje ir hormoniniai sutrikimų.

    Nors nėra žinomo migrenos gydymo, galite išbandyti kai kuriuos natūralius namų gynimo būdus, kad sumažėtų skausmas ir sumažėtų jų dažnis.

    1. Obuolių sidro actas

    Įprasto naudojimo metu obuolių sidro actas padės sumažinti migreną. Obuolių sidro actas taip pat siūlo nauda sveikatai, kaip padėti detoksikaciją, kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje, reguliuoti aukštą kraujospūdį, sumažinti kaulų skausmą, skatinti svorio ir atleidimą nuo vidurių užkietėjimo.

    Į stiklinę vandens įpilkite po vieną šaukštą ekologiško obuolių sidro acto.
    Sumaišykite su viena šaukštu medaus.
    Gerkite ją kasdien, kad išvengtumėte migrenos priepuolio.

    Jei nenorite vartoti obuolių sidro acto, pradėkime nuo vieno arbatinio šaukšto ir palaipsniui padidinsime kiekį. Per migrenos priepuolius arba, kai jaučiatės, kad jie atvyksta, galite pasiimti du ar tris šaukštus.

    1. LedasLedo naudojimas yra turbūt populiariausias būdas pašalinti stresą, taip pat migreną. Jis turi svaiginimo efektą, kuris pašalina skausmą.

    Paraiška:
    Nuvalykite kelis ledo kubelius švariu rankšluosčiu ir padėkite jį ant kaktos ir / ar kaklo atgal 10-15 minučių. Pakartokite, kai reikia.
    Jei reikia, taip pat galite pabandyti keisti karštus ir šaltus kompresus maždaug 15 minučių. Norėdami gauti geresnių rezultatų, įpilkite į ledu susikaupusių levandų ir (arba) mėtų aliejų.

    3. Mint

    Minkštiklių uždegiminė priemonė padeda nurims ramiai. Be to, jis turi spazmozinį ir raminančią poveikį. Viename tyrime buvo nustatyta, kad šio augalo aromatas sukelia jausmą, susijusį su galvos skausmo malšinimu.

    Tiesiog gerkite mėtų arbatą su medumi. Pakartokite, kai reikia.
    Jūs taip pat galite masažuoti kiekvieną savo skausmingą plotą vienu lašeliu mėtų aliejaus arba mėtų ir levandų aliejaus deriniu. Palikite tai bent 20-30 minučių. Atlikite tai keletą kartų per dieną, kol gausite lengvatą.

    4. Cayenne pipirai

    Kajennų paprikas yra puikus būdas gydyti migreną, nes jis stimuliuoja kraujo apytaką ir pagerina kraujo apytaką. Be to, jame yra kapsaicino, junginio, kuris veikia kaip natūralus anestetikas.

    Sumaišykite pusę šaukštelio kanjentinės paprikos su šilto vandens puodeliu.
    Jei pageidaujate, galite pridėti šiek tiek citrinų sulčių ir medaus, kad pagerintumėte skonį, taip pat naudosite sveikatai.
    Gerkite, jei reikia.

    5. Ramunėlis

    Ramunėlis turi priešuždegiminį, priešuždegiminį ir raminantį poveikį, kuris padeda sušvelninti migreną. Reguliariai geriant ramunėlių arbatą taip pat gali padėti išvengti problemų.

    Du ar trys šaukšteliai džiovintų ramunėlių gėlių siunčiami į puodelį karšto vandens ir paliekami keletą minučių. Taip pat galite pridėti šiek tiek citrinos sulčių ir medaus. Sugerti ir gerti šią arbatą tris ar keturis kartus per dieną migrenos simptomų palengvinimui.
    Be to, paruoškite žolelių arbatą mažiausiai penkias minutes, panardydami į lygias dalis ramunėlių, rytietiško ir šaukšto karštu vandeniu. Sugerkite ir gerkite. Pakartokite, kai reikia.

    Gydymas migrenos folk remedies namuose. Galvos skausmas.

    6. Imbieras

    Jis blokuoja prostaglandinų, cheminių medžiagų, kurios, kurie prisideda prie raumenų susitraukimo, hormonų normalizavimo ir pašalinti uždegimą kraujagyslėse smegenis. Daugelis nesteroidinių priešuždegiminių vaistų taip pat mažina šių cheminių medžiagų gamybą.

    Valgykite imbiero arbata keletą kartų per dieną, kol gausite pagalbą.
    Tiesiog kramtyti gabaliuką žaliąja imbiero šaknys taip pat padės gydyti problemas ir palengvinti tokius simptomus kaip pykinimas ir virškinimo trakto sutrikimas.

    7. Žuvies taukai

    Entuziastai sako, kad žuvų taukai mažina uždegimą ir veikia, apriboja kraujagysles nuo spazmų. Grosbergas teigė, kad nėra patikimų įrodymų, tačiau jis rekomenduoja jį išbandyti.

    8. Levandos aromatas - yra naudinga priemonė namuose, atpalaiduojančio galvos skausmą ir migreną. Levandų aliejus gali būti įkvėpus arba tepti vietomis. Rekomenduojama du ar keturis lašus kas 2-3 kartus stiklinė verdančio vandens, kai įkvėpti levandų aliejaus garus kaip galvos skausmo gydymą. Skirtingai nuo daugelio vaistinių alyvų, ši namų gynimo priemonė gali būti saugiai naudojama išorėje, be to, ją reikia atskiesti. Levandų aliejus niekada neturėtų būti naudojamas viduje!

    9. Bazilikas, kvepianti žole, naudojama kaip picos ir makaronų prieskoniai, žinoma, skonis ir kvapas yra geras. O žmonėms, kuriems reikalingas natūralus galvos skausmas, aliejus, gautas iš baziliko augalų, taip pat gali būti naudingas žmonių gydymas namuose. Bazilikas veikia kaip raumenų relaksantas, ir tai ypač naudinga galvos skausmui, kurį sukelia raumenų ir kraujagyslių įtampa.

    Asmeniškai man patinka valgyti, o kartais tiesiog pagaminti arbatą.

    10. Galia Vienas iš labiausiai naudingų namų priemonių, skirtų sumažinti galvos skausmą ir migreną, keičia jūsų mitybą.

    Reikėtų vengti kai kurių maisto produktų, kaip parodyta, įtakos galvos skausmo ir migrenos dažniui ir sunkumui: šokoladas (įskaitant pieną); žemės riešutų sviestas; mėsa su nitratais, pvz., bekonas ir dešros; produktai, kurių sudėtyje yra natrio glutamato (MSG); produktai, kurių sudėtyje yra tiramino, amino rūgštys, randamos raudoname vynyje; ir fermentuoti ar marinuoti produktai.

    11. Savęs masažo galvutė

    Padarykite sau masažą, tai gali būti gana veiksmingas jūsų vaisto kabinetas. Tyrėjai iš Brazilijos parodė, kad didžiojo pakaušio nervo masažas - galvos gale esanti sritis, esanti kaukolės pagrindu, - sumažina migrenos skausmą. Masažas apskritai buvo identifikuotas kaip naudingas pagrindinis galvos skausmo šaltinis, ypač refleksologija (minkymo reflekso taškai ant rankų ir kojų).

    12. Pyrethrum (persų kumelė)

    Pyrethrum, kaip rodo jo pavadinimas, yra naudojamas karščiui gydyti, tačiau jis geriausiai žinomas kaip vaistažolių galvos skausmo gydymas. Tai tapo populiari priemonė 1980-aisiais, kai JK tyrimo vadovas parodė, kad po dienos feverfew 70 proc. Dalyvių buvo mažiau migrenos. Nuo to laiko buvo vartojamas feverfew, kad užkirstų kelią ir gydytų migreną. Vienas tyrimas parodė, kad migrena pagerėjo tarp žmonių, vartojančių kasdieninį feverfew kartu su baltąja gluosne, kitomis vaistažolėmis, kurių savybės panašios į aspiriną.

    13. Linų sėmenų aliejus

    Kai kurie galvos skausmai sukelia uždegimą, o jų, savo ruožtu, gali sustabdyti omega-3 riebalų rūgščių suvartojimas. Flaxseed gali padėti sumažinti galvos skausmą, nes šis produktas yra gausus omega-3. Linų sėklos gali būti naudojamos kaip namų gynimo priemonė keliomis formomis, įskaitant aliejų ir / arba visas sėklas.

    14. Grikiai

    Grikių, kaip namų vaistų nuo galvos skausmų ir migrenos, naudingumas yra dėl tokio flavonoido kaip rutinas. Fitocheminiai flavonoidai, esantys augaluose, turi antioksidacines savybes, kurios neutralizuoja ląstelių pažeidimus. Be to, Taivano mokslininkai parodė, kad flavonoidų poveikis yra uždegimas, dažnas galvos skausmas.

    Grikių košės naudojimas yra ne tik skanus, bet ir naudingas!

    Sveikata ir sveikai gyventi su Elena Malysheva

    Ne oficiali Sveikatos ir gyvenimo programos Healthy svetainė, Elena Malysheva

    Produktai nuo galvos skausmo

    Išleista 2016 m. Kovo 3 d
    Yra maisto produktai, kurie sumažins galvos skausmą.

    Pasakys šiandien apie galvos skausmus. Šiandien bus trys tokie gaminiai. Galvos skausmas yra bendras skundas. Tačiau paties smegenų negalima susirgti, nėra skausmo receptorių. Bet kas skauda? Yra skausmingi smegenų receptoriai.

    Pirmasis produktas nuo galvos skausmo yra vanduo. Dažnai galva skauda nuo dehidratacijos. Karštuoju metų laiku jūs turite nuolat gerti, nešioti vandens su savimi. Jei šunys turi vandenį, tada smegenys kaip nulinio sunkumo. Ir jei vanduo yra mažas, tada nervai tęsiasi, skausmas atsiranda stiprus.

    Ypač būtina gerti vandenį pagyvenusiems žmonėms ir vaikams, jie yra dehidratuoti pirmoje vietoje. Antrasis galvos skausmas yra rapsų aliejus. Šis augalinis aliejus, kurį mes retai naudojame. Bet kaip veikia šis aliejus?

    Galvos skausmas gali būti susijęs su kaukolės raumenų įtempimu, kuris pritvirtinamas prie galvos kaulų. Rapsų aliejuje yra kofermentas ku. Tai puikus antioksidantas, kuri padeda generuoti energiją raumenyse. Jei yra pakankamai kofermento, spazmas nebus.

    Ši medžiaga yra gyvūninės kilmės produktuose - mėsoje, žuvyje. Tačiau mėsoje gali būti cholesterino, todėl gydytojai rekomenduoja geriau naudoti rapsų aliejų. Jis gali būti naudojamas salotose kaip įprastai augalinis aliejus arba gerkite šaukštą.

    Trečias produktas yra kepenys. Jei mergaitė skundžiasi galvos skausmu, turite išlaikyti hemoglobino testą. Menstruacijos gali būti anemija. Kepenys padidina hemoglobino kiekį. Dažnai anemija sukelia galvos skausmą. Kepenys padės padidinti hemoglobino kiekį.

    Mes jums priminti, kad abstraktus yra tik trumpas išspausti informacijos apie konkretaus perdavimo klausimu, visiškai išleisti į video galite pamatyti čia gyventi sveikai: Išleidimo 2016 kovo 3 d

    Bendrinkite nuorodą socialiniuose tinkluose!

    Kokie eteriniai aliejai padeda galvos skausmui

    Eteriniai aliejai nuo galvos skausmo


    Eteriniai aliejai plačiai naudojami liaudies medicinoje įvairių ligų gydymui. Dėl savo gydomųjų savybių, eteriniai aliejai puikiai susidoroja su galvos skausmu.

    Galvos skausmas yra ligos, streso, nuovargio ir depresijos pasekmė. Visi susiduria su šiuo nemaloniu simptomu. Yra daug vaistų ir liaudies receptus, kad bus atsikratyti galvos skausmo, bet dauguma jų turi kontraindikacijų (pvz vaikingoms patelėms, laktacijos, ir tt)

    Galvos skausmų gydymas naudojant aromaterapinių eterinių aliejų praktiškai nėra kontraindikacijų, išskyrus tik alerginę atskirų komponentų netoleranciją. Be to, šis gydymo metodas nereikalauja vaistų vartojimo.

    Išreikštos spazmolitinių ir skausmą savybės turi šias eterinių aliejų: rozmarinas, kadagių, pipirmėčių, citrinų, eukaliptų, levandų, citrinžole. Šie aliejai gali būti naudojami atskirai kito pobūdžio galvos skausmui gydyti, tačiau mišinį naudoti yra daug efektyviau. Tinkamas eterinių aliejų derinys gali dauginti savo gydomąsias savybes ir pasiekti geriausią poveikį. Tuo pačiu metu netinkamas alyvų derinys aromato mišinyje gali padidinti galvos skausmą.

    Aromatinių mišinių receptai iš eterinių aliejų

    Yra daug aromatinių mišinių, kurie padės sumažinti galvos skausmą. Geriau kiekvieną kartą išbandyti naują eterinių aliejų mišinį ir pasirinkti tinkamiausią.

    Aromazės, kurias sudaro tik eteriniai aliejai, naudojamos vonios ir inhaliacijos. Mišiniai su pagrindinėmis ir bazinėmis alyvomis - pritaikyti prie kūno.

    Žemiau yra įvairių mišinių eterinių aliejų nuo galvos skausmo ir jų junginių proporcijos.

    Mišinys Nr. 1. citrinžolės eteriniai aliejai, kadagiai (2: 3). Šis mišinys padeda sumažinti galvos skausmą, kurį sukelia peršalimas ir nuovargis, migrena. Eteriniai aliejai, kurie sudaro kūną, puikiai atsipalaiduoja, suteikia stiprumo.

    Mišinys Nr. 2. rozmarinas, eukalipto ir kedro eteriniai aliejai (2: 1: 1). Mišinys greitai atpalaiduoja skausmą ir skatina paraudimą per peršalimą, stiprina.

    Mišinys Nr. 3. Eteriniai aliejai pipirmėčių, citrinų balzamas, imbieras (1: 1: 2) Šis aromasmes eteriniai aliejai yra gerai malšina galvos skausmą sukelia pervargimas, puikiai atsipalaiduoti, ramina. Taip pat geras dėl galvos skausmų, kuriuos sukelia menstruacinis sindromas.

    Mišinys Nr. 4. eteriniai aliejai citrinos, levandos, ramunėlių (1: 1: 1). Mišinys padeda ilginti migreną, puikiai pašalina galvos spazmą, gerai atpalaiduoja.

    Mišinys Nr. 5. Eteriniai aliejiniai salierai, bazilikai ir santalumas (2: 1: 1). Šis mišinys labai gerai pašalina galvos skausmą, kurį sukelia spazmas.

    Mišinys Nr. 6. eteriniai aliejai sibiro pušies, kedro (ar kadagio), levandos (2: 2: 1). Šis mišinys padeda atsikratyti ilgalaikių įvairių galvos skausmų, mažina įtampą, tinka žmonėms, kurie mėgsta spygliuočių kvapą.

    Mišinys Nr. 7. eteriniai aliejai iš bergamočių, apelsinų (arba citrinos), ramunėlių (1: 1: 2). Iš ryškių citrusinių aromatų mišinys greitai pašalina galvos skausmą ir pagyvina.

    Aromatinių mišinių panaudojimas galvos skausmui gydyti

    Galvos skausmui gydyti naudojami šie aromaterapijos metodai: karštos ir šaltos inhaliacijos, terapinės vonios, masažas ir eterinių aliejų mišinio naudojimas kūnui.

    Šaltiems inhaliacijoms pakanka pridėti 5-6 lašus eterinių aliejų mišinio aromato lempos. Procedūros trukmė yra 1-2 valandos.

    Karštiems inhaliacijoms 7-8 lašai eterinių aliejų mišinio dedama į inhaliatorių, procedūros trukmė yra 15-20 minučių.

    Medicininėms pirtims pridėti 5-10 (priklausomai nuo vonios dydžio ir užpildymo) lašų eterinių aliejų šiltame vandenyje, paimkite 30 minučių.

    Su nuolatiniais galvos skausmais jūs galite įdėti šiek tiek eterinių aliejų mišinius ant audinio gabalėlių ir pastatyti juos aplink kambarius, taip pat galite išmesti keletą lašų aromatinio aliejaus į pagalvę.

    Prieš ruošdami ir naudodami eterinių aliejų mišinį, kiekvieną komponentą išbandykite atskirai dėl alerginės reakcijos (tepkite odos lašą ant odos ir palaukite 2-3 valandas).

    Eteriniai aliejai galvos skausmui

    Siekiant palengvinti staigų skausmo atsiradimą ir pagerinti nuotaiką, o ne vaistus, kurie turi daug šalutinių poveikių, geriau naudoti eterinius aliejus nuo galvos skausmo. Bet kokie augalų ekstraktai padeda įveikti migreną ir kaip juos naudoti net nėštumo metu?

    Aromatinis aliejus iš migrenos

    Veiksmingiausi aliejai, kurie pašalina galvos skausmą:

    • Levanda - pašalina skausmą, turi priešuždegiminį ir analgezinį poveikį;
    • Rozmarinas - sušvelnina migreną ir psichinę pernelyg intensyvumą;
    • Mint - stiprus analgezinis poveikis, pašalina niežėjimą;
    • Marjoramas - plečia kraujagysles, pašalina nemalonius PMS simptomus;
    • Ramunė - pasižymi raminamu poveikiu, šalina skausmo sindromą ir atpalaiduoja raumenų sistemą;
    • Muskatainis šalavijas - veikia kaip raminanti priemonė, pašalina spazmus;
    • Citrina - turi skausmą;
    • Melissa - sušvelnina skausmą, atsirandantį dėl migrenos;
    • Greipfrutai - tonizuoja, sveikina;
    • Oranžinė - padidina kraujo spaudimą;
    • Tibetas - padeda normalizuoti slėgį, mažina spazmus;
    • Immortelle - turi priešuždegiminį poveikį, kuris maţina migreną nuo peršalimo.

    Eterinių aliejų naudojimo būdai

    Masažas

    Norėdami atlikti galvos masažą, turite nusiplauti rankose po 4 lašus oro mišinio, tada atlikite šviesų masažą šventyklų, galvos ir kaktos. Atsipalaidavimo procedūros mišinys paruošiamas: 30 ml augalinio aliejaus (alyvuogių, migdolo), sumaišyto su 10 lašų bet kurio iš minėtų ekstraktų. Tačiau naudodami mėtų, citrinų balzamą ar eukaliptą, pridėkite iki 8 lašų.

    Be to, galvos skausmas padeda tokiems mišiniams:

    1. Mint (5), 15 ml migdolų aliejaus, eukalipto (5).
    2. Alyvuogių aliejus (15 ml), ramunėlė (5), levanda (7).
    3. Persikų aliejus (15 ml), ramunėlė (7), giluminis aliejus (5).
    4. Alyvuogių aliejus (15 ml), levanda (7), pipirmėtė (4).

    Aromaterapija

    Šaltos inhaliacijos - veiksmingas įrankis, leidžiantis greitai normalizuoti fizinę būklę ir pagerbti. Yra daug aromatinių mišinių, kuriuos ilgai galite pamiršti apie skausmą. Veiksmingiausi aromatinio žibinto receptai:

    • Kadagių ir citrinžolių derinys (3: 2). Naudojant tokią aromaterapiją, galite atsikratyti migrenos ir susilpnėti, atsirandančią dėl peršalimo. Eterinės poros daro tonizuojantį poveikį ir aktyvuoja imuninius procesus;
    • Sandaalo, baziliko ir muskuso šalavijas (1: 1: 2) - pašalinkite spazmus;
    • Kedras, eukaliptas ir rozmarinas (1: 1: 2) - anestezija ir tonas;
    • Ramunėlis, citrina (oranžinė), bergamotis (2: 1: 1) - stiprina ir pašalina skausmo sindromą;
    • Ramunys, levandos, citrinos lygiomis dalimis - veiksmingi sunkiems migrenams, ramina ir pašalina spazmus;
    • Imbieras, mėtų ir citrinų balzamas (2: 1: 1) - pašalina galvos skausmą, kurį sukelia pernakvojimas ir menstruacijų sindromas;
    • Levandos, kedro, pušies (1: 2: 2) - padėti ilgai trunkantis kitokio pobūdžio galvos skausmas.

    Aromaterapija atliekama taip: aukščiau išvardyti mišiniai įkaitinami į aromato lempos dubenį šildomame vandenyje, o po to šviečia žvakė. Procedūros trukmė - iki 25 minučių.

    Kompresai

    Eteriniai aliejai nuo galvos skausmo turi galingą poveikį, jei jie naudojami kompresų forma. Šiais tikslais, šaldomame vandenyje užpildytame stiklelyje reikia pridėti penki lašai mėtų, citrinų, levandų ar bet kurio kito ekstrakto aromatinio aliejaus ir viską sumaišyti. Po to, kai reikia paruošti medvilninę medžiagą ir panardinti į stiklinę su eteriniais aliejais, išspauskite ir pritvirtinkite prie kaktos. Suspausti reikia laikyti ne ilgiau kaip 8 minutes. Procedūra turi būti pakartota, kol skausmas visiškai pasidarys.

    Vonios

    Viena iš efektyviausių galvos skausmo priemonių yra vonios. Taip yra todėl, kad maudant aromatinį aliejų geriau absorbuoja kūnas:

    1. Išgarinant iš vandens paviršiaus, jie patenka į kvėpavimo sistemą.
    2. Alyvos, ištirpintos vandenyje, prasiskverbia į odą, greitai patenka į kraują. Taigi, yra trumpalaikis gydomasis poveikis.

    Norėdami sukurti gydomąją vonią su aromatinėmis alyvomis, pirmiausia turite sujungti emulsiklius su eteriu ekstraktu - medumi, jūros druska ar pienu, o tada ištirpk viską vandenyje. Apskritai lašelių skaičius vienai voniai yra nuo 6 iki 15 lašų.

    Pagrindinių mišinių naudojimo taisyklės

    Galvos skausmas dažnai nustebintas labiausiai nemaloniu momentu. Kad pasirinktas skausmo gydymo metodas buvo pats veiksmingiausias, būtina laikytis tam tikrų aromatinių mišinių naudojimo taisyklių:

    • Eterinis ekstraktas negali būti taikomas odai koncentruotoje formoje. Jis turėtų būti sumaišytas su bazine alyva ar losjonu, nes jis gali sudegti.
    • Esmė turi būti įtrinami į galvą pagal tam tikrą modelį: pirmiausia mišinys taikomas sritims, kuriose skausmas labiausiai apčiuopiamas. Po to, kai aliejus įtrinamas į viskį, kaklą, kaklą ir pečius.
    • Dėl galvos skausmo taip pat galite karščio įkvėpti. Tam reikia įpilti 8 lašus mišinio į inhaliatorių ir įkvėpti 20 minučių.
    • Eteriniai ekstraktai, kurie pašalina migreną, gali būti taikomi kompleksiškai. Tačiau turėtumėte būti atsargūs, nes esterio perteklius. priešingai, gali sustiprinti galvos skausmą.

    Mes taip pat rekomenduojame skaityti:

    Eteriniai aliejai nuo galvos skausmo: gydymas nuo paties gamtos

    Atsikratyti nemalonių simptomų padeda šalinti galvos skausmą esančiais aliejais, kurie mažina skausmą ir nuovargį, padeda išplėsti kraujagysles ir sumažinti įtampą.

    Galvos skausmą gali sukelti ligos, nuovargis, streso ir kitų skausmingų sąlygų pasekmė. Eteriniai aliejai yra labiausiai natūralus ir natūralus būdas atsikratyti galvos skausmo, leidžiantis jums pagerinti jūsų sveikatą nenaudojant vaistų.

    Kaip pasirinkti eterinius aliejus

    Remiantis pagrindine priežastimi ir galvos skausmo pobūdžiu, pasirinkite eterinį aliejų. Jei skausmą sukelia sunkios priežastys (ne dėl patologijos ar chroniškų ligų), aromaterapija gali padėti palengvinti būklę.

    Eterinių aliejų savybės

    • levanda - suvilina skausmą ir ramina, turi priešuždegiminį poveikį;
    • citrina - atpalaiduoja skausmingus jausmus;
    • rozmarinas - naudojamas pervargimui ir migrenai;
    • pipirmėtis - stiprus analgetikas, padeda pašalinti niežėjimą;
    • ramunėlė - turi raminantį efektą, atpalaiduoja raumenis, atpalaiduoja skausmingus pojūčius;
    • Greipfrutas - tai antidepresantas ir puikus tonikas;
    • Melissa - atpalaiduoja migrenos skausmą;
    • išmintis muskatas - atpalaiduoja spazmą, veikia ramina;
    • Majoranas - stiprus vazodilatatorius, padeda sumažinti skausmingą sindromą su PMS.

    Bet koks siūlomas eterinis aliejus gali būti naudojamas galvos skausmui gydyti atskirai, tačiau poveikis bus didesnis, jei bus naudojami mišiniai.

    Skirtingi aliejai papildo vienas kitą, ir tai leidžia keletą kartų padauginti jų gydomųjų savybių. Tačiau netinkamas derinys taip pat gali sustiprinti nemalonius pojūčius, todėl jūs turėtumėte žinoti, kaip tinkamai paruošti esminius mišinius.

    Pagrindinių mišinių receptai

    Aromassmesy, kuris gali pašalinti galvos skausmą, yra daugybė. Norint pasiekti norimą efektą, geriau kiekvieną kartą išbandyti skirtingus eterinius aliejus kaip mišinių dalį nuo galvos skausmo, pasirinkdami tinkamiausią variantą.

    Dažniausi mišiniai

    1. Mišinys: rozmarinas, kedras ir eukaliptas (proporcijos 2: 1: 1) - greitai atpalaiduoja skausmą, sukelia energijos ir stiprumo padidėjimą, padeda greičiau atsigauti nuo peršalimo.
    2. Mišinys: kadagys, citrinžolės (3: 2) - sumažina skausmą, susijusį su katarinėmis ligomis, migrena, stresu, pernakviu.
    3. Mišinys: imbieras, mintas, melissa (2: 1: 1) - atsipalaiduoja, atpalaiduoja spazmą, veikia skausmingomis sąlygomis, kurias sukelia pervertimas ir PMS.
    4. Mišinys: ramunėlė, levanda, citrina (imama vienodomis dalimis) - vartojama ilgai migruojantiems, puikiai atsipalaiduoja, atpalaiduoja spazmą.
    5. Mišinys: levanda, sibiro pušis, kadagys (1: 2: 2) - sušvelnina ilgalaikius galvos skausmus, sumažina įtampą ir nuovargį.
    6. Mišinys: santalumas, bazilikas, salotinis muskusas (1: 1: 2) - sumažina skausmą, kurį sukelia spazmas.
    7. Mišinys: ramunėlė, oranžinė (citrininė), bergamotis (2: 1: 1) - greitai pašalina galvos skausmą, suteikia stiprumo ir gyvumo.

    Pirmiausia reikia paruošti 1-2 lašų įvairių eterinių aliejų mišinį ir išbandyti jo poveikį.

    Jei mišinys yra tinkamas ir turi pageidaujamą efektą, jis gali būti paruoštas naudoti ateityje. Norėdami tai padaryti, eterinis aliejus sumaišomas su bet kokiu minkštinančiu aliejumi (proporcijos yra 1: 2) stikliniame dubenyje, po to atsargiai užsikimšus ir laikant vietą, kuri yra apsaugota nuo saulės spindulių.

    Kaip teisingai taikyti

    Eterinių aliejų naudojimo būdai

    Eterinis aliejus turi būti vartojamas priklausomai nuo galvos skausmo priežasčių - galite naudoti inhaliaciją, vonios, trinais, kompresus ir masažus:

    • Dėl peršalimo ar ENT ligų - naudoti inhaliaciją su mėtų, levandų, rozmarinų, eukaliptų.
    • Kai pernakvojama - viskyje trina keletą lašų levandos lašų (galima derinti su kitais aliejais);
    • Su migrena. lėtiniai galvos skausmai - efektyviai naudojant aromatines voneles, papildant baziliką, levandą, šalavijas. Galite pat įtrinti galvos, kaktos, viskio aromato mišinį mėtų, levandų ir pochlių.
    • Su sunkiais spazmais rekomenduojama naudoti aromatinę lempos naudojimą ramunėlių, anizų, levandų ar rožių.
    • Su galvos skausmais, susijusiais su PMS, - ant nosine skeleto lašinama lygiomis dalimis levandų aliejaus, majorano ir mėtos, po kurio pora gilių kvėpavimų.

    Mišinių naudojimo taisyklės

    Kad bet kuris iš siūlomų metodų veiktų efektyviausiai, turėtumėte žinoti keletą mišinių naudojimo taisyklių:

    • Prieš tepant į odą, jūs turite sumaišyti eterinį aliejų su įprastine kūno aliejumi arba paprastu losjonu - kitaip galite sudeginti odą. Rekomenduojama sumaišyti su kokosų, migdolų ar sezamo sritimi (4 lašus aromato mišinio santykis 1 šaukštą bazės).
    • Išrinkite aromato mišinį į odą taip: pirmiausia pritaikykite aromato mišinį toms galvos dalims, kuriose skausmas stipriai jaučiamas. Tada aromatinis mišinys įtrinamas į šventyklų plotą, užpakalio oda, galva, kaklas, palaipsniui nusileidžia iki pečių.
    • Esant nuolatiniams lėtiniams galvos skausmams, mišinys mažu kiekiu gali būti lašinamas ant audinių gabalėlių ir tada jie gali būti išplitę visame namuose. Prieš miegą galite pamiršti kelis lašus ant pagalvės.
    • Su šaltomis inhaliacijomis aromatinei lemputei pridedama 5-6 lašai eterinio aliejaus. Procedūra turėtų trukti 1-2 valandas.
    • Kepdami vaistinius vonelius šiltame vandenyje, įpilama 5-10 lašų eterinių aliejų. Vonia yra 20-30 minučių.
    • Su karštais inhaliacijomis į inhaliatorių įpilama 7-8 lašai mišinio. Mišinys įkvepiamas 15-20 minučių.
    • Kompresams ant rankšluosčio (arba kito audinio) įpilama keli lašai aliejaus arba visas audinys suminkamas 2 puodelių vandens mišiniu su 7-10 lašų.

    Aromatinių mišinių taikymo nuo galvos skausmo variantai gali būti naudojami komplekse, tačiau būkite atsargūs - kadangi eterinių aliejų perteklius gali sukelti papildomą galvos skausmą.

    Prevencija

    Pasirinkus eterinius aliejus galvos skausmui, būtina atsižvelgti į individualias savybes ir kontraindikacijas. Pavyzdžiui, kai kurie aliejai netinka nėščioms moterims. gali būti kenksmingas tam tikroms širdies ir kraujagyslių ligoms.

    Dažniausiai kontraindikacijos atskleidžia atskirą komponentų netoleravimą (alergija). Norint išvengti alerginių reakcijų, prieš vartojant odą reikia lašinti eterinį aliejų (geriausia riešą) ir palaukti po poros valandų reakcijai.

    Reikėtų atkreipti dėmesį į aliejų su migrena - kai kuriems žmonėms netoleruoja tokių kvapų.

    Kiekviena augalija kūne kenkia savaip, todėl nevilkite, jei bet koks aromato aliejus neturi norimo efekto. Būtina pabandyti sujungti keletą rūšių aliejaus, palaipsniui pasirenkant tinkamą variantą sau, o galvos skausmas bus lengvai išgydomas.