Šeši efektyvūs kraujo apytakos proceso gerinimo būdai

Prevencija

Iš šio straipsnio jūs sužinosite, kaip pagerinti smegenų kraujotaką, kokiais atvejais ir kaip tai turėtų būti padaryta. Kaip kraujo apykaita pablogėja dėl smegenų darbo, keletas veiksmingų būdų jį pagerinti.

Galvos smegenys yra atsakinga už reakcijos slopinimo ir sužadinimo, reguliuoja visų organų ir sistemų funkcijos. Sutrikimų smegenų priežastis paprastai yra kraujagyslių patologija (85%), nes jis yra per laivų, gautų ląstelių (ar nėra gauta) Agentas (deguonies, vitaminų, amino rūgščių) reikalingas jų augimo, padalijimo ir vykdymo įterptųjų funkcijos.

Kokiais atvejais reikia tobulinti smegenų kraują? Dėl bet kokių ligų, patologijų ir būklių, galinčių išprovokuoti kraujagyslių tiekimą.

Kodėl patobulinti smegenų apykaitą? maistinių medžiagų ir deguonies Nuolatinė trūkumas sukelia laipsniškas "užmigti" smegenų ląstelių, jos audinys tampa "retas", iš jo iš "išvirsti" smulkių detalių, skaldytų ryšių tarp valdymo padalinių natūra. Šiame režime, jis negali atlikti savo pagrindines funkcijas (perdavimo nervinių impulsų ir lėtėjimo), asmuo palaipsniui silpnina atmintį, protinę įtampą sukelia galvos skausmas, nuovargis ir mieguistumas, sutrikęs judesių koordinacija.

Gilus deguonies badas gali išprovokuoti didžiulę smegenų ląstelių mirtį ir didelių ar mažų nekrozės židinių atsiradimą. Šiuo atveju kraujo tiekimo sutrikimai yra ryškesni (neaiški kalba, judėjimo organų paralyžius ir tt).

Net tada, kai išreikštos pažeidimai (hemoraginis insultas) priemonės atkurti kraujotaką padeda normalizuoti paciento būklę, atkurti ją, prarastus įgūdžius savitarnos. Sveikiems žmonėms, kurie gyvena ir dirba nuo nervų streso, fizinio ir psichinio streso režimu ir valgyti monotonišką maistą, tai yra įmanoma, kad būtų išvengta ligų išvaizdą, atkurti miegą, gerina atmintį ir smegenų veiklą.

Ką galima padaryti gerinant kraujo tiekimą? Mums reikia priemonių ir metodų:

  • preparatai ir biologiškai aktyvūs priedai, kurie gali pagerinti metabolizmą, sustiprinti gliukozės panaudojimą, didinti smegenų ląstelių atsparumą deguonies bado sąlygomis;
  • vitaminai, reikalingi metabolizmui, normalus smegenų ląstelių ir kraujagyslių sienelių veikimas;
  • subalansuota mityba ir geriamojo režimo;
  • pratimų rinkinys, kuris padės stiprinti medžiagų apykaitą, oksidacijos-redukcijos procesus, deguonies srautą į audinius;
  • sveikas gyvenimo būdas (atsisakymas rūkyti, alkoholis).

Dalis metodų (vitaminai, mityba, sveikas gyvenimo būdas) yra efektyvi net periferinių (nutolusių nuo širdies) departamentų kraujo tiekimo sutrikimų atvejais. Kai kurie vaistai (glicinas) ir kaklo ir galvos pratimai nustatomi siaurai.

Iš vaistų, biologiškai aktyvių priedų ir vitaminų pastebimas rezultatas truks mėnesį ar du reguliariai. Kietėjimo sunkių simptomų ir ūmių galvos smegenų kraujotakos neįmanoma, jie yra veiksmingi ankstyvosiose stadijose, su nedideliais apraiškas (silpnėjantis atmintis, nuovargis nuo psichinio streso), įvairiais nervų streso ir "protų" audros.

Iš esmės, metodai, kurie pagerina bet kokių kūno dalių kraujotaką, mažai skiriasi viena nuo kitos, pagrindinis principas yra išvengti kraujagyslių susiaurėjimo ir normalizuoti ląstelių mitybą.

Prieš vartodami vaistus ir aktyviuosius papildus, turėtumėte kreiptis į gydytoją-gydytoją.

Perskaitykite - 6 būdai, kaip pagerinti smegenų apykaitą.

1. Preparatai ir biologiškai aktyvūs priedai

loading...

Prieš vartodami vaistus ar biologinius papildus, geriau kreiptis į gydytoją-terapeutą.

Kokie produktai pagerina atminties ir smegenų funkciją?

loading...

Smegenų veiksmingumas tiesiogiai veikia žmogaus sveikatą ir gerovę. Šie nemalonūs simptomai, pavyzdžiui, užmaršumas, nesugebėjimas susikaupti, sunku mokytis naują informaciją, nemiga, depresija ir net daugelio ligų yra dėl gedimo pagrindinio korpuso nervų sistemą.

Siekiant išvengti jų, yra visas priemonių kompleksas, iš kurių viena yra tinkama mityba.

Mikroelementai, vitaminai ir medžiagos, pagerinančios smegenų funkciją

loading...

Moksliniai tyrimai nustatė tikslias šių svarbių cheminių elementų ir medžiagų smegenų veiklos funkcijas:

  • deguonis aktyvina ląstelių medžiagų apykaitos procesus, lėtina jų senėjimą;
  • geležis yra būtina nervų ląstelių formavimui, jų normaliai sąveikai, signalo laidumui ir energijos mainams;
  • cinkas yra neuronų ir fermentų dalis, reguliuojanti signalo perdavimo spartą, augimo procesus, gerina kraujo sudėtį;
  • fosforas skatina neuronų susidarymą;
  • siera pagerina ląstelių prisotinimą deguonimi;
  • kalcis stimuliuoja kraują, saugo ląsteles nuo infekcijų;
  • magnis padidina smegenų struktūrų atsparumą stresui;
  • Jodas, būtinai kartu su selenu, atgaivina ląsteles, skiedžia kraują, gerina kraujo tėkmę.
  • Gliukozė yra pagrindinis energijos tiekėjas;
  • lecitinas - galingas antioksidantas, neutralizuoja laisvųjų radikalų poveikį, mažina cholesterolio kiekį kraujyje;
  • vitaminai B - antioksidantai, stiprina kraujagyslių sienas, gerina atmintį, mažina nerimą, nuovargį, pagreitina smegenų reakcijas, padidina dėmesio koncentraciją;
  • vitaminai C, D, E - antioksidantai, mažina cholesterolio kiekį, stiprina kraujagyslių sienas, apsaugo ląsteles nuo streso;
  • polinesočiųjų riebalų rūgštys omega-3 ir omega-6 - įeina į smegenų ląstelių ir nervinių ląstelių membranų sudėtį, sustiprina medžiagų apykaitos procesus, tarpšakinę sąveiką, naujų ląstelių sintezę;
  • Cholinas dalyvauja svarbiausiuose cheminiuose procesuose, padidina neuronų fiziologinių funkcijų aktyvumą.

Kokie produktai turi smegenų ir atminties elementus?

Geriausias kūno maistas yra natūralus maistas. Vedantis svarbių produktų, pagerinančių atminties ir smegenų funkciją, riešutų, ypač graikinių riešutų, sąrašą. Joms būdingas didelis kiekis būtiniausių ir lengvai virškinamų baltymų, vitaminų ir mikroelementų, taip pat lecitinas ir vertingos omega-3 ir omega-6 polinesočiosios riebalų rūgštys.

Ypatingą dėmesį reikėtų skirti maiste, turinčiame antioksidantų. Tai vaisiai ir uogos: spanguolės, serbentai, gervuogės, mėlynės, avietės, gervuogės, spanguolės, braškės, vynuogės, razinos, persikus, obuoliai, raudonos vynuogės, kivi, citrinos, mandarinai ir kiti citrusiniai vaisiai. Dėl to, kad dideliu kiekiu vitamino C, jie taip pat yra esminiai produktai cerebralinių laivų apsaugos.

Daržovės: česnakai, svogūnai, brokoliai, imbieras, pomidorai, bulvės, visų rūšių kopūstai.

Gėrimai: žalioji arbata, kakava, kukurūzai, ginkmedžio bilobos, ramunėlių, imbiero, cinamono, kardamono įdarai ir įdarai.

Nepamirškite apie želdynų, ypač petražolių, tiekiantys smegenis deguonimi ir salierą, kuriame yra daug fosforo. Špinatai padidina hemoglobino kiekį ir, kaip rezultatas, pagerina ląstelių aprūpinimą deguonimi, normalizuoja kraujospūdį.

Nepakeičiamas fosforo šaltinis, omega-3,6 rūgštys, baltymai yra riebalų jūrų ir vandenynų žuvys, jūros gėrybės.

Grikiai, vištienos ir veršienos kepenys yra geras B vitaminų šaltinis.

Vištienos kiaušiniai yra pagrindinis cholino tiekėjas, bet norint nepakenkti cholesteroliui, reikia valgyti 1-2 kiaušinius per dieną, ne daugiau. Ir geriau išvalyti pjuvenų kiaušinius žaliavoje. Net cholinas turtingas varškė, sūris, ankštiniai, kopūstai, runkeliai.

Smegenys ir apyvarta

Svarbiausias veiksmingas smegenų funkcionavimo veiksnys yra geras deguonies tiekimas, kuris priklauso nuo kraujo cirkuliacijos. Kraujo tekėjimo kokybė lemia kraujagyslių būklę. Apie kraujo apytakos sutrikimus atsiranda atminties pablogėjimas, sąmonės sumaištis, galvos svaigimas, triukšmas ausyse, padidėjęs nuovargis, dažni galvos skausmai. Šie simptomai - signalas, kad jums reikia valyti indus, taip padidinant jų liumenus. Tai gali būti padaryta įtraukiant dietinius produktus, kurie plečia kraujagysles.

Kokie produktai valo ir plečia smegenų kraujagysles?

Šioje srityje mes matome tik garsių, įperkamų ir mėgstamų kiekvieno produktų paradą. Visų pirma, jau minėta vaisių ir daržovių, kurių sudėtyje yra daug antioksidantų.

Produktai, kuriuose yra pluošto, pašalinami toksinai iš organizmo. Tai javai (avižos, kukurūzai, grikiai, rudi ryžiai), nesmulkintų grūdų duonos, sėlenų, daržovių (ypač kukurūzų, Briuselio kopūstai, šparaginės pupelės, brokoliai, moliūgai, burokėliai, morkos, kopūstai ir žiediniai kopūstai).

Lyderis tarp daržovių pluošto džiovinti abrikosai turinį ir Jo į razinos, džiovintos slyvos, avokadų, aviečių, persimonų, figos, obuoliai, kriaušės, citrusiniai vaisiai daug.

Iš riešutų ir sėklų daugelyje ląstelienos yra linų sėklų, sojos, pupelių ir lęšių.

Omega-3 ir -6 rūgščių šaltiniai taip pat veiksmingai valo ir plečia kraujagysles.

Reguliarus šparagų vartojimas puikiai valo kraujagysles.

Gerai skatinti tinkamo cholesterolio, dumblių vystymąsi.

Granatai apsaugo nuo uždegimo induose, išplečia juos ir pagerina kraujo tekėjimą.

Efektyviai suskaidomas ciberžolės kraujas. Be to, tai daro indus labiau elastingą, degina riebalus, turi priešuždegiminį poveikį.

Kietasis šokoladas yra magnis ir svarbi aminorūgštis, triptofanas, kuris neleidžia vystytis migrenai ir depresijos.

Deguonis yra daug bulvių, pomidorų, mėtų, svogūnų, krienų, ridikėlių.

Kokį maistą turėčiau atsisakyti?

Yra gaminių, kurių naudojimas turi būti griežtai ribojamas arba visiškai pašalintas:

  • Alkoholis - spazmai kraujagyslėse ir naikina nervines ląsteles;
  • Marinatai ir marinatai - padidina kraujospūdį ir todėl kraujo tiekimą pažeidžia;
  • Riebalai - užkimšta kraujo ir kraujagyslių su cholesterolio, dėl kurio atsiranda aterosklerozė;
  • Produktai su cheminiais priedais: gaivieji gazuoti gėrimai, ilgalaikiai produktai, pusgaminiai - pablogėja kraujo sudėtis.

Mitybos principai smegenų veiklos gerinimui:

  • Valgykite nuosaikiai, dažnai ir mažose porcijose. Tiek badas, tiek persivalgymas yra žalingos. Perdirbti didelį kiekį maisto, suvartoja per daug brangaus deguonies;
  • Teisingai sumaišykite dietos elementus. Nebūtina tuo pačiu metu valgyti skirtingų rūšių baltymų - jų suskaidymas yra daug energijos;
  • Ne visi naudingi vitaminai yra absorbuojami iš maisto grynos formos. Likopenas, vitaminas E ir karotinas reikalauja riebalų. Todėl saleles reikia užpildyti aliejumi (pageidautina alyvuogių arba linų sėmenų);
  • Vitaminas C lengvai sunaikinamas esant aukštai temperatūrai, esant druskai. Produktai geriausiai virti pora. Bulvės gali būti virtos vienodais ir kepamos orkaitėje.

Kaip matote, pats paprasčiausias ir nebrangiausias maistas gali patenkinti smegenų poreikius maistinėmis medžiagomis. Kodėl tada, kartais, laikantis visų mitybos taisyklių, vis dar blogai jaučiame, kalbame apie smegenų pažeidimą? Faktas yra tai, kad mityba yra sudedamoji sąlyga, reikalinga produktyviam smegenų darbui.

Taip pat svarbu išlaikyti sveiką gyvenseną, blogų įpročių atmetimą, pagrįstą fizinį ir psichinį stresą, psichologinę higieną, miego ir budrumo laikymąsi.

LiveInternetLiveInternet

loading...

-Antraštės

  • sveikata (122)
  • megzti nėriniai (37)
  • Grožis (26)
  • naudinga (14)
  • mokymas vaikams (11)
  • antroji senų daiktų gyvenimo dalis (7)
  • šukuosena (6)
  • Junginys (1)
  • mezgimas Tenerifėje (1)
  • pleistras (1)
  • mezgimo mezgimo adatos (20)
  • verslo vadyba (27)
  • virimas (31)
  • LiRu (2)
  • amatai (44)
  • sodo sodas (57)
  • siuvimas (45)

-Ieškoti pagal dienoraščio

-Prenumeruoti el. Paštu

-Reguliarūs skaitytojai

-Statistika

gerinti smegenų apytaką

loading...

Kaip pagerinti smegenų apytaką

loading...

Smegenų apykaita vaidina svarbų vaidmenį ne tik smegenyse, bet ir visos žmogaus kūno gyvybinei veiklai. kraujo tiekimą centrinės dalies nervų sistemos pagerinti stimuliuoja galvos ir stuburo smegenų, tai yra profilaktinis vaistas daugelio gyvybei ligų: insulto, širdies priepuolių, hipertenzijos, hemoragijos, trombozės.

Jei norite ilgai gyventi, svarbu neleisti net menkiausio smegenų darbo sutrikimų. Yra daug medikamentų, galinčių normalizuoti arba žymiai pagerinti smegenų apytaką. Bet liaudies medicina turi ne mažiau veiksmingų priemonių.

Liaudies smegenų kraujagyslių sveikatos receptai

loading...

Apsvarstykite keletą receptų, kurie gali būti naudojami prevenciniams ir terapiniams tikslams smegenų indų sveikatai. Jie padės atkurti sistemos funkcijas ir galią, taip pat pagerins atmintį.

Receptinis vaistas 1. Smegenų kraujagyslių valymas

Išvalyti kraujagysles ir pagerinti kraujo tiekimą smegenims maistinėmis medžiagomis, alkoholine tinktūra iš tokių vaistinių augalų: raudonųjų dobilų, Sibiro puvinio šaknis, Kaukazo dioskoros šaknis. Būtina paimti trijų litrų indelį ir užpildyti dobilų žiedynai, po to supjaustyti šaknis į du šaukštus. Po to indas turi būti užpiltas degtinėmis (taip pat galite turėti pagyrą), uždengti dangčiu ir uždėti tamsioje vietoje nuo dienos šviesos. Po dviejų savaičių tinktūra turi būti filtruojama per filtro. Šis vaistas yra vartojamas prieš valgį pusvalandį tris kartus per dieną šaukšteliu, prieš sumaišant su nedideliu vandens kiekiu. Optimalus gydymo kursas paprastai yra ne mažiau kaip dvi savaites. Tęsti gydymą rekomenduojama per mėnesį.

Receptas 2. Pagerinti smegenų kraujotaką ir atmintis

Sultinys iš gudobelio ir vinca lapų. Tai turėtų būti 1 šaukštas sausų susmulkintų vinca lapų (vinca) supilkite pusę litro verdančio vandens ir įdėkite į ugnį, virinama ir virinama 5 minutes. Pasibaigus procesui, į sultinį įtrinkite susmulkintas uogas ir išjunkite ugnį. Paruoškite paruošti, užpilkite ir išgerkite valandą prieš valgydami pusę stiklo. Reguliarus šio liaudies vaisto gydymas tikrai teiks teigiamą terapinį efektą.

Receptas 3. Kad galvos indai visada buvo normalūs

Būtina naudoti tokį įrankį. Įsigyta vaistinėje alkoholio tinktūra: gudobeliai, balerijonai, pejonai, gervuogės, eukaliptai, mėta ir lašas "Corvalol". Visus ingredientus reikia nusausinti stikliniame buteliuke. Tada į tinktūrų mišinį pridėkite 5 žiedynų spenelių (prieskonių), butelis uždarytas ir padėkite 10 dienų tamsioje vietoje primygtinai reikalauti. Gatavą produktą reikia vartoti prieš valgant 30 lašų per 50 ml vandens.

Receptas 4. Gerti smegenų mitybą

Paimkite pusę citrinos, išimkite lašą, sumalkite į smulkius gabalėlius ir supilkite adatų nuovirą. Panaudokite šią priemonę keturis kartus per dieną. Gydymui per dieną reikia dviejų citrinų. Gydymo kursas yra mažiausiai dvi savaites.

Receptas 5. Pagerina smegenų apytaką ir mitybą

Žirnių miltai. Jis turėtų būti paimtas tris kartus per dieną pusę šaukštelio.

Receptas 6. Smegenų kraujotakos sutrikimų atvejais

Rekomenduojama vartoti žolelių infuziją: citrinų balzamą, kmynų sėklą, vinčos lapus, opostai, gudobelių geles, varisčių šaknis. Vienas šaukštas kolekcijos pilamas į stiklinę verdančio vandens ir leidžiama stovėti bent vieną valandą. Gerkite stiklą ryte ir vakare.

7 receptas. Pagerinkite atmintį ir kraujo tiekimą.

Gydymo infuzija. Jūs turite paimti šaukštą vaistažolių veronikos ir melissos gėlių, tris šaukštus - braškes, keturis šaukštus - gudobelių vaisius. Visos vaistažolės sumaišomos ir supakuotos į vieną šaukštą mišinio. Tada jie supilti žoleles verdančiu vandeniu ir gerti kaip arbatą. Jūs galite pridėti medaus.

8 receptas. Labai naudinga smegenų kraujotakos sutrikimui atstatyti

Gėrėk tokį gydomąjį gėrimą iš alandino. Jo paruošimui reikalinga viena šaukštai žolelių, įpilta į stiklinę verdančio vandens ir leidžiama stovėti 10 minučių. Paimkite du šaukštus tris kartus per dieną. Rekomenduojamas gydymo kursas: dvi savaites. Po savaitės pertraukos, gydymo kursas kartojamas.

Labai naudinga geram kraujo cirkuliavimui smegenų ir nugaros smegenų kraujagyslėse atlikti fizinius pratimus kasdien. Gerinti kraujo srautą šioje srityje masažuoti kaklo, galvos ir auskarų raumenis. Kovodami su sutrikusia smegenų apyvarta, turite nustoti rūkyti ir valgyti riebus maistas. Sveikas ir aktyvus gyvenimo būdas yra smegenų kraujagyslių ligų prevencija. Venkite nervų pervertimo ir normalizuoti savo miegą. Negalima piktnaudžiauti saunos ir saunomis. Būkite sveika.

Iki gerinti smegenų apytaką, būtina ne tik paimti įvairius vitaminus ir vaistažoles, bet ir sveiką gyvenimo būdą. Išskirti rūkymą, alkoholį. Maistas turėtų būti įvairus, be jokių kenksmingų priedų. Įsitikinkite, kad pakankamai miega ir vaikščioti grynu oru.

Iš narkotikų galiu patarti "Glicinas", aš visada jį paėmiau per egzaminus.

Bet aš radau liaudies receptas iš spanguolių, medaus ir krienų gerinti smegenų apytaką. Tai taip pat padeda pagerinti atmintį ir sustiprinti kraujagysles.

Tie, kurie atlieka užduotį tiekti smegenų audinį, gerina medžiagų apykaitą, apsaugo nuo žalos, turi antioksidacines savybes. Stiprinti ir skatinti smegenų veiklą, pagerinti mikrocirkuliaciją ir smegenų kraujotakos, atkurti protinių sugebėjimų, atminties, naudoja Centella asiatica. Be Centella esančius hiperaktyvus molekules, kurios aktyvuoja medžiagų apykaitos procesus, įplaukas ir paskirstant energiją į labiausiai pažeidžiamų sričių smegenis. Periodiškas lecitino vartojimas yra labai svarbus smegenų kraujagyslių sveikatai. Tai yra cholesterolio antagonistas, kuris atlieka svarbų vaidmenį apsaugant kraujagysles nuo aterosklerozės. Trūksta jo dietos lemia nepasitenkinimą, atminties praradimą, nutukimą, schu. Lecitinas - ypatingas maistas ir energijos šaltinis smegenims ir kepenims, stimuliuoja kraujo susidarymą. Bičių žiedadulkės taip pat sulėtino senėjimo procesus, susijusius su smegenų kraujagyslių aterosklerozei. Palankus poveikis smegenų nepakankamumui, galvos svaigimui, yra gingo biloba. Su šio galingo augalo preparatų suvartojimu, trečią dieną kapiliarinė lova pradeda praturtinti. Gingo ginkmedis - geriausi priemonėmis, kad kliudytų smūgių (po insulto suma žymiai sumažėjo komplikacijų) kartu su Omega-3, priėmimo numato, kraujo cholesterolio lygio normalizavimas, mažina kraujo krešėjimą, užkertant kelią trombų susidarymą ne kraujagyslių patologijos, gerina mikrocirkuliaciją, elastingumą kraujagyslių sienelės. Stiprina kraujagyslių sienelę, pagerina chlorofilo mikrocirkuliaciją. Svarbus vaidmuo padedant kraujagyslių sveikatai skiriamas česnakams.

Jei organizmas nepasisekė, tuo pačiu metu visi 22 vitamino dariniai ir kartu su mikroelementais yra reikalingi. Vitaminai be mikroelementų nėra virškinami. Ir dar vienas svarbus dalykas: neesminės amino rūgštys negali gimti sveikų ląstelių, be jų neįmanoma remontas kūną, bet tik gydyti ir po trumpo laiko vėl sako: - Sveiki, gydytojas!

Kaip pagerinti smegenų apyvartą liaudies gynimo priemonėmis

loading...

Atgal į praėjusio amžiaus visame pasaulyje 80s, buvo pažymėta, kad iš "epifizėms bumo" rūšis, kuri ir toliau iki šios dienos atsiradimą. Šis "bumas" yra parodyta išsamiai ir didelio masto tyrimą dėl kankorėžinė liauka funkcijų - mažos smegenų vėžiu, su daugiau nei studijavo melatonino į jos taikymo galimybes kovoti su pernelyg gajus ir per skubių formas patologijos neurologijos srityje pagrindas, kuris buvo smegenų kraujotakos pažeidimas.

Tai galvos smegenų apykaitos sutrikimas, kuris yra insulto atsiradimo platforma. Insultas yra gana dažna patologija. Šiandien būtent smūgis yra viena iš pagrindinių pasaulio gyventojų negalios priežasčių ir jos mirtingumas. Ir nors insultas yra liga, kuri nepriklauso nuo amžiaus, tačiau dabar vaistas pažymi, kad insultas yra žymiai "jaunesnis".

Kaip normalizuoti smegenų apyvartą - liaudies receptus

loading...

Jei yra smegenų kraujotakos sutrikimas, atsiranda nemalonių, o kartais ir gyvybei pavojingų simptomų. Siekiant padėti pacientui atstatyti ankstesnes kūno galimybes, bus galima vartoti kai kuriuos liaudies medicinos receptus - taip pat liaudies vaistus nuo smegenų kraujagyslių

Česnakai ir gudobeliai

1 šaukštelis susmulkintų vinca lapų užpilkite 0,5 litro verdančio vandens. Mažame ugnyje kompozicija virinama, virinama 5 minutes. Tada pridėti 1 valgomasis šaukštas. l gvazdikėlių gėlės ir lapai ir pašalinti iš ugnies. Reikia 2-3 valandas, po to valgykite pusę stiklinės per 60 minučių. Norint pasiekti pageidaujamą efektą, reikia nuolat to reguliariai priimti šią liaudies priemonę, kurios tikslas yra smegenų hemodinamikos reguliavimas.

Cedar Drink

1 valgomasis šaukštas l supjaustytos sausos žolės chistotela užpilkite 1 st. virinamas vanduo ir 15 minučių reikalauti, filtruoti ir paimti 2 šaukštus. l 3 kartus per dieną. Taigi gydymas trunka 21 paras po pertraukos. Šiame recepte labai svarbu laikytis dozavimo. Toks gėrimas yra naudojamas tuo atveju, jei įvyko insultas dėl sutrikusio smegenų cirkuliacijos.

Valeriana

loading...
  1. Infuzija (alkoholis) Valerianas turi būti įkvepiamas per naktį. Tokia procedūra palengvins nervų sistemos reguliavimą, padės užmigti.
  2. 1 valgomasis šaukštas l Valerijos šaknis užpilkite 1 valgomasis šaukštas. verdantis vanduo ir 8 valandos. Paimkite šią infuziją 3 kartus per dieną 1 valgomasis šaukštas. l

Devicil

1 valgomasis šaukštas l Iš anksto supjaustytos šaknys iš elecampane užpilti 1 valgomasis šaukštas. karštu vandeniu ir primygtinai visą dieną. Paimkite infuziją 30 minučių per dieną 4 kartus per dieną 2-3 šaukštai. l

Oregano

1 valgomasis šaukštas l šaukštelis raudonėlio pilamas 2 šaukštai. virintu vandeniu ir primygtinai reikalavo pusvalandį. Per kiekvieną valgį paimkite pusę stiklinės infuzijos.

Kietmedis

1 šaukštelis. Iš anksto supjaustytus Artemisia lapus supilkite į 1 valgomą šaukštą. virinamas vanduo ir 5 valandos reikalauja. Infuzija turi būti pusę stiklinės 3 kartus per dieną.

Pušies kūgiai

Surinkta miške 10-12 vienetų žalių nukritusių kūgio kruopščiai nuplaukite po tekančiu vandeniu, supjaustykite ir supilkite 0,5 litro degtinės (alkoholio). Visi, kurie dedami į termoso buteliuką ir reikalauja 14 dienų. Paimkite infuziją, praskiesdami ją 1 šaukštu. 1 šaukštelis. arbata. Gydymasis su pušies spurgomis trunka savaitę, tada jie organizuoja vieno mėnesio pertrauką.

Motina ir pamotė

1 valgomasis šaukštas l Iš anksto supjaustytos motinos ir piemenėlės lapai 1 vnt. verdančio vandens ir reikalauti 30 minučių. Naudokite infuziją 60 minučių prieš valgydami 1 valg. Šaukštą. l

Lazerinės sėklos

1 valanda. aliejūno sėklos pilti 100 ml šilto verdančio vandens ir gerti 30 minučių prieš valgį. Paimkite šią infuziją ryte, po pietų ir vakare 9 mėnesius. Tada turėsite pailsėti 30 dienų. Po to gydymo kursas kartojamas. Ši infuzija padeda atkurti paciento atmintį.

Kolekcija Nr. 1

Sumaišykite 10 g Veronikos ir Melissos, 30 g braškių lapų, 40 g gėlių ir gudobelės vaisių. sumaišyti ingredientai yra garinami 300 ml verdančio vandens. Naudokite kolekciją kasdien. Jei norite, galite pridėti medaus. Šis receptas yra naudojamas, kai smegenų apykaita pažeidžiama aterosklerozės fone, dėl to žymiai sumažėja atmintis ir jos dalinis praradimas.

"Magiškas" mišinys

Norėdami 500g sutrintų spanguolių (gali būti imtasi, ir šaldytų), pridėti 350 g medaus ir 150 g (vienas mažas root) smulkiai tarkuotų krienų. Mišinys sumaišomas su maišytuvu, supilamas į skardines, tada dedamas į šaldytuvą. Naudokite mišinį valgydami 3 kartus per dieną 3 arbatinius šaukštelius, geriant šį "desertą" su karšta arbata. Galima padidinti medaus dozę iki 500 g. Šis "magiškas" mišinys sustiprins indus, padės atkurti atmintį, atstatys smegenų apytaką, padidins imunitetą.

Tačiau reikia prisiminti, kad gydymas tradicine medicina nepakeis apsilankymo medicinos įstaigoje. Daug teisinga, jei kreipiamasi į tradicinės medicinos receptus, pacientas, turintis insultą, bus pagal specialisto priežiūra.

Pagerinti smegenų apytaką.

loading...

Ginkmedžio biloba smegenų kraujotakai.

loading...

Ypač efektyvus yra rudens derliaus žaliava. Sausi ginkmedžio lapai išdžiovinami milteliais. Paimkite 1 šaukštą kartu su maistu tris kartus per dieną. Tai lengviausia ištirpinti kefyru ar jogurtu. Siekiant pagerinti kraujagyslių gydymo efektyvumą tokiu mišiniu, gerai pridėti 1 -2 šaukštelis. linų aliejus, kuris puikiai jas valo ir neleidžia skleroziniams procesams vystytis kūne. Ginkgo kursai vyksta du mėnesius, pertrauka - 1-2 mėnesiai. Žmonės 35-45 metų turėtų praleisti du kursus per metus, nuo 45 iki 60 metų - trys. Pagyvenę žmonės, vyresni nei 60 metų, nuolat ginkmedžio kursai du mėnesius su mėnesiniais pertraukimais. Ginkmedis reguliariai suvartoja deguonį ir normalizuoja smegenų ląstelių kvėpavimą. Svarbiausi naudojimo indikacijos - kuri pažeidžia širdies ir kraujagyslių sistemos - širdies priepuolių, insultų, hipertenzija, aterosklerozė, tromboflebitas. Šis augalas padeda susidoroti su cukriniu diabetu, išsėtinės sklerozės, smegenų sklerotiniais sutrikimų, astma, alergija, migrena, galvos svaigimas, atminties praradimas, demencija, silpnina intelektines ir protinių sugebėjimų, bendrą senėjimą, plaukų slinkimas, seksualinės disfunkcijos, impotenciją, hemorojus, pažeidimas menstruacinis ciklas. Tai yra dėl to, visus procesus organizme normalizuoti ir gerinti kapiliarinę kraujotaką žmogus jaučiasi pailsėję ir jaunesni.

Kraujagyslių valymas, smegenų cirkuliacijos gerinimas

loading...

IRR skyriuje galite naudoti receptą Tinktūra su Caucasian diaschee, dobilų ir propolio dermatitu.

Arba paruoškite Caucasian dioscorea tinktuką su raudonuoju dobiliu ir pripučiamu Sibiro
Tokios tinktūros paruošimas. Paimkite 1 litro stiklinį indelį. Užpildykite iškirpte be plūkimo džiovinti galvos raudonieji dobilai, pridedant 15-20 g sumaltų šaknų Dioscorea baltieji, 15-20 g vzdutoplotnika Sibiro. Dvi savaites supilkite 40 laipsnių degtinę, laikykite tamsioje vėsioje vietoje. Tinktūra filtruojama per medvilnės filtrą, supilama į stiklinius arba plastikinius butelius su užsukamu dangteliu. Paimkite po 1 arbatinį šaukštelį 3 kartus per dieną pusvalandžiui prieš valgį mėnesiui. Antrą mėnesį reikia keisti tinktūrą, kad kūnas nebūtų priklausomas. Idealiu atveju, soporos tinklelis su amuleta (žr. Žemiau)
Vzdutoplotnik Sibiro gali būti atskirai paėmus, nes iš nuoviru paruošimas atliekami 8 g per 200 ml vandens, užvirkite 5-6 minutes, tada artimus, įlieti 2 valandas papildyti iš pradinio tūrio šaltinį. Paimkite 2 šaukštus. 3 kartus per dieną prieš valgį. Tinkena paruošiama degtine verte, proporcingai 1 daliai žemės žaliavos į dešimt degtinės dalių. Jis įpilamas 10 dienų tamsioje kietoje vietoje. Paimkite po 20-30 lašų 3 kartus per dieną sergant širdies ir kraujagyslių ligomis, taip pat kritinėse situacijose, kai nemalonūs pojūčiai širdies ir reabilitacijos laikotarpiu po kančių širdies priepuolius bei insultus.

Vaisių tinktūra Sophora japonų kalba ir žolės amalas balta gerinti smegenų apytaką.

loading...

Skrudinkite 100 gramų soporo vaisių ir ožkos žolių, užpilkite 1 litru degtinės, tris savaites tvirtai įtvirtinkite kamieną. Gerti 1 šaukštelis tris kartus per parą pusę valandos prieš valgį, kol tinktūra pasibaigs. Jis pagerina smegenų apytaką, gydo hipertenziją ir kitas širdies ir kraujagyslių ligas, sumažina kapiliarų (ypač smegenų kraujagyslių) trapumą, valo kraujagysles. Balta ūglių balandė su Japonijos sophora labai atsargiai valo indus, užkertant kelią jiems užkimšti. Omatis pašalina neorganinius indus (sunkiųjų metalų druskas, šlakai, radionuklidai), organinius - organinius (cholesterolio). Be to, ši tinktūra yra labai veiksminga gydant varikoze.

Virškinimo sutrikimų receptai.

loading...

Esant kraujo apytakos sutrikimams, išbandykite šiuos receptus:
- Uždarykite 50 g obuolių (apie 0,5 puodelio), geriausia rūgštus, ir morkų šaukštą. Supjaustykite 150 gramų krienų srutoje ir sumaišykite viską. Įpilkite 2 šaukštai. l grietinė ir medus pagal skonį. Yra mažai, mažų porcijų.
- Sumaišykite pusę krienų ir burokėlių ir valgykite 1-3 šaukštai. l 15-50 minučių. prieš valgį

Levanda mažina kaukolės spaudimą, atstato smegenų cirkuliaciją, gerina atmintį.

loading...

1 šaukštelis žolės ar gėlės užvirinti 1 valgomasis šaukštas. virimo 1-2 minutes. Įtvirtinkite 30-40 minučių. Gerkite 1-2 šaukštus. po valgio ir naktį. Naktį, taip pat levandos nuoviras įtrūkęs į galvą. Kursas - 2-3 savaites. Pakartokite 15 dienų.

Jei smegenų apykaita yra sutrikusi, šios priemonės padės:

loading...
  1. Kiekvieną dieną prieš miegą, šnibždydami, nurenkite balerijoną. Valerijos lašai turėtų būti vartojami alkoholiu
  2. Vienas šaukštas balerijono šaknies už stiklinės verdančio vandens, primygtinai reikalaujame 6-8 valandas. Padėkite šaukštą 3 kartus per dieną.
  3. Vienas šaukštelis susmulkinto šaknies aliejaus į stiklinę vandens, reikalauti 10 valandų. Gerkite 1/4 puodelio 4 kartus per dieną 30 minučių prieš valgydami.
  4. Ausis palikite 2-3 lašais alyvuogių aliejaus. Procedūra yra vienkartinė.
  5. Žolelių arbatinį šaukštą užpilkite 0,5 litro verdančio vandens, įtvirtinkite, suvyniokite, 30 minučių, padermę. Gerkite 1/2 puodelio 2-3 kartus per dieną. Nėščios moteriškos raudonėliai yra kontraindikuotinos.
  6. 1 arbatinis šaukštelis paliečiant pjuveną užpilkite 1 puodeliu verdančio vandens, primygtinai 3-4 valandas. Gerkite 1/3 puodelio 3 kartus per dieną.
  7. Viena šaukštai lapų motinos ir pamergės užpilkite stikline verdančio vandens, primygtinai reikalauti 30 minučių. Paimkite po 1 šaukštą 4-6 kartus per dieną valandą prieš valgį.
  8. Pjaustykite 10-15 lapų lauro lapų, pamerkite į stiklinę verdančio vandens, uždėkite dangteliu ir paragauti 6 dienas tamsioje vietoje. Paimkite 1-2 šaukštus 3-4 kartus per dieną 15 minučių prieš valgydami.
  9. Viena šaukštai gervuogių gėlių į stiklinę verdančio vandens, primygtinai reikalauti 20 minučių. Gerkite 1/4 puodelio 3-4 kartus per dieną 15 minučių prieš valgydami.
  10. Vienas šaukštas lapų ir čiobrelių gėlių 250 ml verdančio vandens. Paimkite karštą pavidalą dienos metu.

Gydymo kursas - 3 savaites, 1 savaitė - pertrauka. Pakartokite, kai reikia.

Smegenų kraujagyslių avarijų šalinimas.

loading...

Kai sutrinka smegenų apykaita, miške reikia surinkti kritusius pušies kūgius. 10-12 kūgiai nuplauti tekančiu vandeniu, supjaustyti ir supilti 0,5 litro degtinės arba 70 proc. Alkoholio, reikalauti 12 dienų tamsioje vietoje. Paimkite po 1 arbatinį šaukštelį 1 kartą per dieną, pasodinkite arbatoje. Kursas trunka 1 savaitę po 1 mėnesio pertraukos. Ši kompozicija gali būti naudojama artrozei kompresų forma naktį.

Rosemary pagerins smegenų apytaką

loading...

Gerinti smegenų kraujotaką padės rozmarinas. 1 valgomasis šaukštas supjaustytos žaliavos šaukštą nuo vakaro, supilkite į stiklinę verdančio vandens termosą ir 4 kartus per parą gerkite bet kurį ketvirtį stiklo. Beje, visos termose virtos žolės bus veiksmingesnės gydant, jei termosas nedelsiant uždarytas, o verdantis vanduo leis atvėsti iki 80 laipsnių.

Jei turite įrodytus liaudies receptus, kaip pagerinti smegenų apytaką, parašyk Ačiū iš anksto.

Smegenų cirkuliacijos gydymas žolelių užpilų mišiniu

Siekiant pagerinti smegenų kraujotaką, galite naudoti vaistų žolelių tinktūrų mišinį. Šiuo tikslu vaistinėje įsigyti 100 ml tinktūros valerijono šaknies, 100 ml tinktūros gudobelės uogų, sukatžolės tinktūros 100 ml, 100 ml tinktūros bijūnų, eukalipto tinktūra 50 ml, 30 ml "Corvalolum" ir 25 ml tinktūros mėtų.

Visi ingredientai supilami į buteliuką (pageidautina iš tamsaus stiklo) ir pridedami prie jo 10 žiedų stulpų. Butelis turi būti užkimštas ir pastatytas 2 savaites tamsioje, o ne šalčio vietoje, periodiškai purtydamas jo turinį. Dėl pasirengimo vartoti vaistą 3-4 kartus per dieną 25-30 minučių prieš valgį, praskieskite 30 lašelių tinktūros 100 ml šalto vandens.

Atgaivinti ląstelių sėklų infuziją

Lazerinių sėklų infuzijos rezultatas pagerina žmogaus atmintį. Norėdami tai padaryti, 1 šaukštelis liucernos sėklų pilamas šiltu verdžiu vandeniu 100 ml ir geriamas prieš maitinimą, apie pusvalandį. Lazerio infuzija imama ryte, po pietų ir vakare 9 mėnesius, po to 1 mėnesio pertrauka ir pasikartojimo.

Smegenų indų sklerozės gydymas, dusulys ir spazmai su krienais, česnaku ir citrina

Dėl valymo užsikemša kraujagyslių aterosklerozė, šalinimo spazmai ir dusulys, galite naudoti šiuos būdus: 5 perdavimo per spadefoot skilteles česnako ir užpildyti juos nerafinuoto augalinio aliejaus. Laikyti šaldytuve mišinį ir kiekvieną kartą prieš naudojimą mišinys 1 val. Šaukštas česnakų infuzijos 1 val. Šaukštas šviežiai spaustų citrinos sulčių. Vaistas yra skiriamas 3 kartus per dieną 1-3 mėnesius per pusę valandos prieš valgį. Po mėnesio pertraukos gydymo kursas kartojamas.

8 produktai, kurie padeda pagerinti kraujo apytaką

loading...

Širdies ir kraujagyslių sistemos ligos pirmauja tarp mirties priežasčių mūsų šalyje ir visame pasaulyje. Didžioji dauguma tokių ligų atsiranda dėl sklerozinių kraujagyslių pokyčių. Vadinamųjų cholesterinių plokštelių susidarymo procesas atlieka svarbų vaidmenį atsiradus kraujagyslių sienos patologijoms. Tai yra ruoniai, sudaryti iš cholesterolio molekulių. Jie mažina indo просвета, mažina kraujo tėkmės.

Cholesterolis (įskaitant "blogus" modifikacijas) patenka į žmogaus kūną iš gyvūninės kilmės maisto. Jaunystėje, kai medžiagų apykaitos procesai yra intensyvūs, ši medžiaga yra sėkmingai pašalinta iš kraujotakos. Laikui bėgant, metabolizmas sulėtėja, o kartais yra jos pažeidimų, susijusių su laipsnišku kaupimo kenksmingo poveikio agresyvių veiksnių, streso, nesveiko įpročius ir įvairių ligų poveikį. Dėl to "blogas" cholesterolis nusėda ant kraujagyslių sienelių, susidaro plokštelės. Jei neapdorotas, pasekmės gali būti labai liūdna: kraujo srauto sumažėjimas yra kupinas patologijų, tokių kaip krūtinės angina, venų išsiplėtimas, širdies aritmija, kongestinio širdies nepakankamumo, miokardo infarkto ir insulto vystymosi.

Remiantis tinkamai parinkta terapija, kraujagyslių sienelių sklerozavimo procesas gali būti sustabdytas (ir netgi sumažėja jau esami sutrikimai). Pradiniuose etapuose ligos yra efektyvi dieta terapija, kurią sudaro, visų pirma, įtraukti į dietą produktų, kurie gali sumažinti kenksmingų cholesterolio kiekį kraujyje ir pagerinti su reologinių savybių kraujo.

Miežių kruopos

Miežių grūduose yra beta-gliukano polisacharido. Kartu su daugybe B grupės vitaminų ir karotinoidų, ši medžiaga aktyviai sumažina žalingo cholesterolio kiekį kraujyje. Miežiai yra sudedamosios dalys, kurios mažina kraujo krešėjimą ir neleidžia susidaryti kraujo krešulių.

Siekiant apsaugoti kraujagysles, geriau naudoti nevirtus miežių kruopos (perliniai miežiai), bet kopūstai, auginami iš sveiki (nepažeistų) sėklų.

Linų sėklos

Flaxseed yra unikalus produktas, turintis daugelio ląstelienos ir omega-3 riebalų rūgščių. Jo naudojimas maiste padeda pašalinti cholesterolio perteklių iš organizmo ir netgi sumažina esamų sklerozinių plokštelių dydį. Optimalus naudingų medžiagų gavybos variantas - linų sėklų vandens infuzijos paruošimas.

Reikėtų pažymėti, kad naudingos linų sėklų savybės yra gerai išsaugotos šaltojo presavimo sėmenų aliejuje.

Alyvuogių aliejus

Viduržemio jūros virtuvė yra laikoma viena sveikiausių pasaulyje. Viduržemio jūros dietos gyventojų atstovai, mažiau linkę sergėti smegenų kraujagyslių skleroze. Ekspertai mano, kad šio reiškinio priežastis yra jų mitybą su daržovėmis, vaisiais, jūros gėrybėmis ir alyvuogių aliejumi.

Aliejus iš šaltos presuotų alyvuogių yra gausus omega-9 riebalų rūgščių. Jie lengvai įsisavina organizmą, padeda išgryninti kraują nuo cholesterolio pertekliaus, normalizuoja medžiagų apykaitą, padidina kraujagyslių sienelių elastingumą.

Riešutai

Kaip ir kitos sėklos, riešutai yra daug biologiškai aktyvių medžiagų, prisideda prie bendro kūno pagerinimo ir lėtėja senėjimo procesas. Palaikyti širdies ir kraujagyslių sistemos sveikatą Naudingiausi riešutai ir anakardžiai: jos didina odos elastingumą ir tonusą kraujagyslių, padeda sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje. Migdoluose yra medžiagų, kurios aktyvina kraujo paūmėjimo procesą.

Reikėtų prisiminti, kad riešutai dažnai sukelia alergines reakcijas, todėl jų įtraukimas į dietą turi būti atsargus žmonėms, kurie yra linkę į alergijas.

Riebi žuvis

Riebios jūros žuvys (silkė, skumbrė, otas ir tt) yra laikoma vienu iš geriausių šaltinių polinesočiųjų riebiųjų rūgščių Omega-3. Šie produktai rekomenduojami vyresnio amžiaus žmonėms, taip pat pacientams, turintiems medžiagų apykaitos sutrikimų. Žuvis virškinama paprasčiau nei mėsos produktai, yra aukštos kokybės gyvūnų baltymų, vitaminų ir mikroelementų (įskaitant jodui ir fosforui, reikalingam organizmui). Reguliarus jo naudojimas padeda aktyviai kovoti su kraujagyslių sklerozės procesu. Nustatyta, kad riebių jūros žuvų įtraukimas į kasdienę dietą sumažina ūmio širdies nepakankamumo ir miokardo infarkto riziką.

Pupos

Visi ankštiniai turi ryškų choleretic poveikį. Jų nuolatinis maisto vartojimas padeda atsikratyti cholesterolio pertekliaus kraujo. Pupelės, žirniai, sojos pupelės, lęšiai ir pupos yra daug baltymų, kurių sudėtis pagal gyvūninės kilmės baltymus yra panaši, nors jie yra šiek tiek blogesni.

Tiems, kurie nepatinka ar netoleruoja patiekalų, paruoštų iš subrendusių pupelių, pieno prinokimo stadijoje surinktos žalios pomidoros (skruoslė) puikios. Reikalingas šio skanaus produkto kiekis gali būti auginamas atskirai sode ir net balkonu. Konkrečiai gaminamos šparaginių pupelių veislės (Vigna), kurių ankštys siekia 50-60 cm ilgio ir ilgai lieka minkštos.

Avokadas

Šiuose egzotiškuose vaisiuose yra daug nesočiųjų riebalų, kurie yra lengvai virškinami ir prisideda prie cholesterolio kiekio kraujyje mažinimo. Avokadų sudėtis taip pat apima B grupės vitaminus, folio rūgštį, vario junginius. Tai yra vienas iš geriausių produktų, kurie prisotina kūną antioksidantais. Norint išlaikyti širdies ir kraujagyslių sveikatą, užtenka vieno avokado per savaitę.

Kukurūzų šokoladas

Bitter (turintis didelį procentą kakavos sviesto) šokolado veislių, pavyzdžiui, ne visi, tačiau jie yra daug eterinių aliejų, kurie turi teigiamą poveikį kraujo sudėčiai. Keletas dalių gerybių padės pašalinti cholesterolio perteklių iš organizmo ir sumažinti trombocitų skaičių.

Juodas šokoladas yra veiksmingas kovojant su stresu, padidina bendrą kūno toną ir darbingumą, normalizuoja imuninę sistemą ir gerina atmintį.

Sklerozuojančių indų rizika taip pat susijusi su proceso laipsniškumu. Cholesterolio plokštelės susidaro lėtai, o patologija ilgą laiką negali pasireikšti. Štai kodėl būtina periodiškai atlikti tyrimus, leidžiančius nustatyti "blogo" cholesterolio koncentraciją kraujyje. Pradėti tokius egzaminus rekomenduojama vyrams 30-35 m., O moterims - 40-45 m., O tada pakartoti kas 5 metus.

Ypatingą dėmesį į jų sveikatą turėtų skirti žmonėms, kuriems kyla pavojus širdies ir kraujagyslių ligoms. Veiksniai, didinantys tokių ligų tikimybę, yra šie:

  • genetinė polinkis;
  • rūkymas;
  • nepakankama mityba;
  • lėtinių ligų (hipertenzija, diabetas ir kt.) buvimas;
  • polinkis į nutukimą;
  • dažnas stresas;
  • sėdimas gyvenimo būdas;
  • po menopauzės moterims.

Iš patologinių pakitimų kraujagyslėse buvimas gali rodyti prastesnius galvos skausmas, galvos svaigimas, nuolatinis skausmas kojose, nuovargis, sutrikusi atmintis, emocinis nestabilumas, vizualinio iliuzijų atsiradimas ( "skristi" spalvos dėmės), klausos praradimas arba regėjimo sutrikimas. Pastebėję tokius simptomus, būtina kreiptis į gydytoją.

"YouTube" vaizdo įrašas apie straipsnio temą:

Švietimas: pirmasis Maskvos valstybinis medicinos universitetas vardu I.М. Sechenov, specialybė "Medicinos verslas".

Ar radote klaidą tekste? Pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.

Jei šypsosi tik du kartus per dieną - galite sumažinti kraujospūdį ir sumažinti širdies priepuolių ir insulto riziką.

Pasak PSO tyrimų, kas pusvalandis pokalbis mobiliuoju telefonu padidina tikimybę, kad smegenų auglys išaugs 40%.

Keturiuose tamsaus šokolado gabaliukuose yra apie du šimtus kalorijų. Taigi, jei nenorite, kad gerai, tai geriau nevalgyti daugiau nei du vienetai per dieną.

Mūsų žarnose gimsta, gyvena ir miršta milijonai bakterijų. Jie gali būti vertinami tik labai stipriai, tačiau jei jie susibūrė, jie tinka įprastą kavos puodelį.

Daugelis vaistų iš pradžių buvo parduodami kaip vaistiniai preparatai. Pavyzdžiui, heroinas iš pradžių buvo pristatytas į rinką kaip vaiko kosulys. O gydytojai rekomendavo kokainą kaip anesteziją ir padidinti ištvermę.

Norint pasakyti net trumpiausius ir paprastus žodžius, mes naudojame 72 raumenis.

Karies yra dažniausia pasaulyje užkrečiama liga, kurios net gripas negali konkuruoti.

Veikimo metu mūsų smegenys praleidžia energijos kiekį, lygų 10 vatų lemputei. Taigi įdomios minties laiko šviesos lemputės įvaizdis nėra taip toli nuo tiesos.

Asmuo, vartojantis antidepresantų, daugeliu atvejų vėl kenčia nuo depresijos. Jei asmuo pats sugebėjo susidoroti su depresija, jis turi visas galimybes užmiršti apie šią būseną amžinai.

Net jei žmogaus širdis nebegauna, jis vis dar gali gyventi ilgą laiką, o tai parodė mums Norvegijos žvejai Janas Revsdalas. Jo "variklis" sustojo 4 valandas po to, kai žvejus prarado ir užmigo sniege.

Darbas, kuris netinka asmeniui, yra daug kenksmingesnis jo psichikai nei visai nedarbas.

Be žmonių, kenčia nuo prostato, tik vienas gyvas daiktas planetoje Žemėje - šuo. Tai iš tiesų mūsų labiausiai ištikimi draugai.

Didžiausia kūno temperatūra buvo užregistruota Willie Jones (JAV), kuri pateko į ligoninę 46,5 ° C temperatūroje.

Kiekvienas žmogus turi ne tik unikalius pirštų atspaudus, bet ir kalbą.

Yra labai smalsių medicininių sindromų, pavyzdžiui, įžeidžiančių daiktų nutekėjimo. Vieno paciento skrandyje, kenčiančioje nuo šios manijos, rasta 2500 objektų.

Tarpvaržybinio disko išvaržos diagnozė dažniausiai sukelia baimę ir tirpimą paprastame asmenyje ir iš karto atsiranda idėja, kad operacija turi būti atlikta. B.

Smegenų cirkuliacijos gerinimas mityba

Smegenų cirkuliacijos gerinimas su maistu

Gera kraujo apytaka smegenyse prisideda prie jo kokybinės veiklos ir visų svarbių procesų organizme aktyvacijos. Suteikiant gerą kraujo tiekimą, smegenys sugeba susidoroti su labai sunkių sunkumų. Todėl specializuotų maisto turtingų medžiagų, palankiai, įtakojančių smegenų kraujotaką naudojimas - gryninimo kraujo išplečiant ir sustiprinant kraujagyslių sieneles, svarbu bet kokio amžiaus.

Mityba gerinant smegenų apykaitą papildoma į įprastą dietą, nereikalaujama laikytis dietos, atsisakyti mėgstamų patiekalų. Norint išlaikyti nervų sistemą, kurios galas yra kraujagyslėse, tonizuojantis ir susijęs su spazmu (siaurėjimu), reikia polinesočiųjų riebalų rūgščių (PUFA). Jie vienu metu užkirto kelią cholesterolio nuosėdų susidarymui ant kraujagyslių sienelių, vadinamųjų plokštelių ir pašalina "žalingą" mažo tankio cholesterolio kiekį.

Didelis polinesočiųjų riebalų rūgščių kiekis žuvyje, ypač turtingųjų upėtakių, tunų, lašišų, lašišų. Riebalų rūgščių randama dideliais kiekiais augalinių aliejų, taip pat rožių klubų, paprastojo pankolio sėklomis, plantain lapų, riešutų, saulėgrąžų sėklos, linų sėklų. Saulėgrąžų, linų sėklų, uogų, žalia arbata taip pat yra daug vitamino E, antioksidantas, kuris yra, be to, gerinant smegenų kraujotaką teigiamai veikia atmintį, mąstymą ir lėtina oksidacijos procesus. Nuo cholesterolio užima pagrindinį vaidmenį lėtai kraujotakos, dėl formavimo kraujagyslių kliūčių atsiradimo - atsiėmė savo paraišką ląstelienos: kopūstų, visų rūšių, žolelių, sėlenos.

Svarbu elgtis ant kraujagyslių sienelės sluoksnio ir užkirsti kelią jo pažeidimui, kuris trukdo kraujo tekėjimui. Šiuo tikslu šiame produkte esantys obuoliai ir vitaminas C kovoja su infekcija, kuri patenka į kraują. Kraujagyslių stiprinimo priemonėse turėtų būti vitaminų, amino rūgščių ir mineralinių medžiagų. Greipfrutas, avokadas, spanguolės, spanguolės, mėlynės, vartojama 1 kartą per savaitę prieš valgį. Išskleisti kraujagysles, siekiant pagerinti kraujo apytaką galima česnako pagalba, alkoholio tinkleliu, vaistinių ir gudobelių vaisių šaknimis, užpildytu verdančiu vandeniu. Česnakai tinktūra yra palikti vėsioje vietoje 10 dienų, naudojant 1-2 lašus pirmą dieną ir palaipsniui didinant dozę iki 1 lašas per dieną prieš valgį - 6 dienas iš eilės. Po valgio negalima valgyti pusvalandį, kad nebūtų atskiesti ir nesunaikinti augalinės kilmės produktų naudingų savybių. Panaikinkite infuzijos vartojimą, taip pat pradėkite mažėjant lašai. Dėl to infuzijos naudojamos per 12 dienų.

Ši schema nesukelia abstinencijos sindromo, pasireiškiančio bloga sveikatos būkle ir pablogėjusi būklė. Pasirinkite vieną iš aukščiau pamuštų infuzijų, nedelsdami maišydami viską, išlaikydami intervalą. Trumpalaikis alkoholio vazodilatacijos poveikis gali sukelti priklausomybę ir neigiamai paveikti žmogaus psichiką. Kava ir konjakas, kaip greitoji medicina, gali būti naudingi, tačiau ilgalaikis vartojimas nėra rekomenduojamas, nes be norimo poveikio yra šalutinių poveikių, pavyzdžiui, padidėja kraujospūdis. Kitas dalykas vynas, jis gali būti suvartotas kasdien nedideliais kiekiais - 100 gramų, tai yra priimtina pakaitomis tarp raudonos ir baltos spalvos. Tai ne tik plečia kraujagysles ir pagerina kraujo apytaką, bet ir profilaktiškai valo cholesterolio kiekį kraujyje. 1 turėtų išvalyti kraują kartą per šešis mėnesius per 30 dienų, kurį atlieka graikinių riešutų su medumi naudojimo, infuzijos iš raudonojo pelenų plutos (1 šaukštas žaliava yra skiedžiamas 1 puodelis karšto vandens virinto ir virta 5 minutes ir dekantuotas naudojimo ketvirtadalį stiklas) arba nepakeičiama česnako tinktūra. Rekomenduojama atsisakyti riebių maisto produktų, rūkyti ir sėsmingo gyvenimo būdo.

Laikydamiesi tinkamos mitybos, svarbu pašalinti smegenų apytakos sutrikimo sukeliančius mechanizmus ir neapsunkinti jų. Pieno be riebalų produktai: varškė, jogurtas, sūris įtakoja skirtingas organizmo sistemas, ypač hematopoetines. Kailinis sūris yra gausus lengvai virškinamų amino rūgščių, naudojamų statant ląsteles. Mikroelementai taip pat yra statybinė medžiaga. Labai svarbus yra fosforo kiekis, kuris yra aptinkamas ankštiniuose, graikinių riešutų, agurkų ir ridikų. Džiovinti kviečiai, turintys cinko, paveikia kraujo sudėtį, tobulina. Sieros ir geležies veikiasi raudonųjų kraujo kūnelių - eritrocitų, kurie perneša deguonį į kūno ląsteles ir audinius. Siera randama figuose, kopūstose, agurkose, morkose. Ir geležies žali obuoliai, vyšnios, žirniai, ryžiai ir pomidorai.

Produktai turėtų būti švieži ir pageidautina panaudoti žaliavoje be techninio apdorojimo, o tai sumažina naudingų savybių turinį. Žuvis nori virti, kepimas yra dar vienas cholesterolio kiekio kraujyje didinimo veiksnys. Tai nereiškia, kad visas maistas turėtų būti augalas ir kenksmingas sveikatai sukelti saldumynus. Šokoladoje yra gliukozės, taip vadinamos "greito" angliavandenių, kurie stiprina smegenų energijos procesus ir, atitinkamai, kraujotaką. Mažos šokolado dalys neturės neigiamo poveikio organizmui. Visur turi būti priemonė. Angliavandeniai ir nedaug kalorijų yra vaisių ir džiovintų vaisių. Naudinga avižiniai dribsniai, ryžių košė. Patartina valgyti pusę uogienės ir pusės uogų per dieną, taigi pakeiskite naudingą maistą vakariene ar popietę. Toks maistas yra augalinės kilmės produktas, "nepajudinamas" ant kišenės, yra prieinamas, neužima daug laiko, o svarbiausia - naudingas. Mityba smegenų cirkuliacijai pagerinti turėtų būti subalansuota, kombinuota, naudojama su malonumu ir nesukeltų nemalonių pojūčių.

Kaip cholesterolio papildai jau seniai reabilituotas, (skaitykite čia http://vitnik.ru/four-myth-about-fight-with-cholesterol.htm ir paieškos svetainėje) be tik nervų ląstelių membranas ir yra sukonstruoti, tik nebeturi būti didelio tankio cholesterolio. Ir tai priklauso ne tik nuo valgomų riebalų, bet ir nuo to, ką valgė su trans-riebalais. 80% cholesterolio mūsų kepenyse gaunama iš gaunamos pradinės medžiagos. Tas pats margarinas yra šimtai kartų pavojingesnis. suteikia defektines molekules statybai.

Nepaisant to, negaliu pasiūlyti šiuolaikinių nacionalinių rinkliavų:

Neuro optimizatorius yra smegenų maistas, kuris sujungia maistines medžiagas, didinančias smegenų veiklą ir saugią natūralią antioksidacinę apsaugą be stimuliantų.

Ciktikolis (CDP-cholinas) yra svarbiausias tarpinis sintezės fosfatidilcholinas, pagrindinis smegenų audinio pilvo komponentas (30%). Ciktikolis metabolizuoja smegenyse, didina acetilcholino sintezę ir atstato fosfolipidų kiekį smegenyse.

PS (fosfatidilserinas) palaiko tinkamą smegenų atsaką į stresą ir sukelia neuronų perdavimą. Antioksidantai acetil L-karnitinas, alfa-lipoinė rūgštis ir taurinas užkerta kelią neuronų oksidacijai. Acetil L-karnitinas, alfa-lipoinė rūgštis ir L-glutaminas taip pat skatina energijos gamybą. Taurinas suteikia osmosinį reguliavimą (tinkamą jonų koncentraciją) ląstelėje.


Natrol, atminties kompleksas
Atminties kompleksas Natrol yra unikali biologiškai aktyvių medžiagų formulė, palaikanti aukščiausią smegenų funkciją ir atmintį. Vinpocetinas ir Huperzin A padės išlaikyti protinius gebėjimus. Ginkgo biloba yra augalas, turintis pripažintą gebėjimą išlaikyti atmintį ir kraujotaką smegenyse. "Natrol" atminties kompleksas yra 100% vegetariškas.