Eteriniai aliejai nuo galvos skausmo - kaip pasirinkti ir kaip taikyti?

Smegenų sukrėtimas

Eteriniai aliejai padeda atsikratyti galvos skausmo, kuris tapo šiuolaikinio žmogaus nelaime.

Bloga ekologija, stresas, gyvenimas sparčiai veda prie to, kad galvos skausmas tampa nuolatine kompanione. Žmonės priprasti prie to nekreipti dėmesio.

Farmacijos įmonės gamina įvairius skausmo vaistus. Bet niekas nemano, kad jie turi daug šalutinių padarinių.

Kiti būdai, kaip atsikratyti galvos skausmo, egzistuoja ne visiems. Sumažinti ar net sustabdyti gydymą cheminiais vaistais, dažnai kenksmingais sveikatai, galima padaryti su eteriniais aliejais.

Pakalbėkime apie eterinius aliejus kaip galvos skausmo gynimo priemonę.

Esterių savybės

Eteriniai aliejai yra iš augalų išleidžiamos medžiagos, pasižyminčios nepastovumu ir greitu skverbimu į kraują per odą ir kvėpavimo sistemą.

Jie turi gydomųjų savybių:

  • antivirusinis;
  • anestezija;
  • antispazminis;
  • atsipalaiduoti.

Eteriai, kurie padeda sumažinti galvos skausmą, veikia nervų sistemą, plečiasi indai.

Jie atpalaiduoja raumenų įtampą, normalizuoja miegą, gerina rezultatus ir anestezuoja.

Švelnius pojūčius pašalinti galima naudojant pipirmėtės, balzamo, rozmarino eterinius aliejus. Skausmas su migrena ir nuovargis gydomas citrininiu balzamu aliejumi. Malonus levandų aliejaus poveikis. Mjorano eteris plečia kraujagysles.

Daugelis aromatinių medžiagų padeda atsikratyti galvos skausmo. Todėl kvepalus galima parinkti remiantis asmeninėmis pasirinktimis.

Kaip pasirinkti eterinius aliejus?

Koks esminis aliejus padeda su galvos skausmu? Renkantis įrankį, būtina atsižvelgti į tokius veiksnius:

  • skausmo priežastis;
  • skausmo pobūdis;
  • produkto savybes.

Negyvosios riesties, ramunėlių eteriniai aliejai yra tinkami greitam skausmingų pojūčių pašalinimui.

Kai migrena yra gerai anestezuotas aromatinis rozmarino aliejus. Jei galva skauda dėl hormoninių svyravimų, gali padėti didanaeno eteris.

Vakare ir naktį levandų aliejus yra ypač efektyvus. Jei jūs įtrinsite jį į viskį, tai bus skausmas dėl pernelyg didelio darbo.

Inhaliacijos su eukalipto aliejumi padės sumažinti galvos skausmą dėl šalčio. Eukalipto esteris taip pat padės pašalinti, ar galvos skausmas yra susijęs su nosies sinusų uždegimu.

Vonios su šalutinių aliejų, bazilikų, levandų priedu padeda palengvinti lėtinius galvos skausmus. Oro aromatinimas su anišinio aliejaus, ramunėlių, rožių, levandų padės sumažinti kraujagyslių spazmą.

Galvos odos masažas, pagamintas iš aromatinių medžiagų, padeda sumažinti skausmą. Jam paruošiamas augalinio aliejaus ir mėtų, levandų, ramunėlių esterių mišinys.

Aromatiniai aliejai greitai atpalaiduoja paciento būklę, jei galvos skausmas nėra patologijos požymis.

Geriau nevartoti eterinio aliejaus, jei nėra pasitikėjimo jo kokybe. Padirbtos prekės gali būti kenksmingos sveikatai.

Aromatinių mišinių receptai iš eterinių aliejų

Norėdami sumažinti galvos skausmą arba visiškai atsikratyti jo, galite naudoti aromatinius mišinius. Geriausia individualiai išbandyti įvairias galimybes.

Veiksmingiausi aromatiniai mišiniai ir aromatiniai aliejai nuo galvos skausmo:

  1. Siekiant palengvinti būklę migrena padės mišinys, sudarytas iš pušies, mėtų, citrinos esterių, paimtų vienodais kiekiais.
  2. Jei nuo pernelyg didelio galvos skausmo reikia pasiimti vonią su kadagio aliejaus, citrinžolės (3: 2) mišiniu.
  3. Sumažina skausmą migrenos aromatais iš ramunėlių aliejaus, levandos, citrinos.
  4. Injekcinio, pipirmėtojo, citrininio balzamo (2: 1: 1) eterinio aliejaus mišinys palengvina pernelyg didelio galvos skausmą.
  5. Ramunėlių, citrinų, bergamočių (2: 1: 1) aliejus greitai atsikratė galvos skausmo.

Netinkamas eterinių aliejų derinys sukelia nemalonius pojūčius, todėl jūs turite žinoti, kaip tinkamai gaminti ir naudoti aromato mišinį.

Kaip teisingai kreiptis?

Etilo aliejaus pasirinkimas yra dėl skausmo atsiradimo priežasties ir jo pobūdžio, o jo naudojimo tvarka gali būti pasirinkta atskirai. Aromatinių medžiagų naudojimo spektras yra gana platus.

Prieš tepant alyvą, būtina išbandyti alergiją.

Dauguma gryna forma aliejų negali būti tepamas ant odos, tam, kad būtų išvengta nudegimų juos turi būti sumaišyti su pagrindo (alyvuogių, vynuogių sėklų, migdolų, linų, ir tt)

Esteriai yra netirpus vandenyje, todėl paruošti vonia, eteriniai aliejai, pirmiausia turi būti sujungtas su emulsiklių (druskos, pieno, grietinėlės, medaus, ir tt)

Naudodami aliejus, privalote laikytis rekomenduojamos dozės.

Taikymo metodai

Yra daugybė aromatinių medžiagų naudojimo būdų. Kiekvienas gali rasti jam tinkantį metodą.

Dažniausi eterinių aliejų naudojimo būdai:

  • oro aromatizavimas kambaryje;
  • šaltas inhaliacija;
  • garso inhaliacija;
  • galvos masažas;
  • aromatinė vonia;
  • suspausti

Apsvarstykite kiekvieną iš jų.

Patalpų oro aromatinimas

Į aromato lemputę pridedama nuo penkių iki dešimčių lašų produkto. Kai vanduo pašildys, etiero poros išsisklaidys ore. Viduje lempa neturėtų būti naudojama daugiau kaip tris valandas.

Jūs galite purkšti kvapą kambaryje su difuzoriumi ir purkštuvu.

Šaltas įkvpimas

Užtepkite skonio lašą į audinio gabalėlį. Įkvėpti apie dešimt minučių.

Garo inhaliacija

Talpykloje užpilkite verdančiu vandeniu, pridėti porą lašų aromatinio aliejaus. Kvėpuoti garais bent dešimt minučių.

Spasmalgon yra biudžeto priemonė, skirta atsikratyti galvos skausmo. Bet ar tai veiksminga? Galvos skausmas - efektyvus įvairių formų skausmo sindromas.

Jei man reikia naudoti Analgin, kad galvos skausmas, perskaitykite kitą straipsnį. Kas yra geriau - Analginai ar šiuolaikiniai vaistai?

Norėdami sužinoti, kaip atsikratyti galvos skausmo liaudies gynimo žr šią nuorodą: http://neuro-logia.ru/zabolevaniya/migren/golovnaya-bol-narodnye-sredstva-lecheniya.html. Populiarių ir efektyvių receptų pasirinkimas.

Galvos masažas

Norėdami atlikti galvos masažą bazinėje alyvoje, pridėkite aromatinį agentą 5 lašais.

Aromatinė vonia

Į vandenį pridėkite aromatą, sumaišytą su neutraliu augaliniu aliejumi. Pirmą kartą pasiimkite vonią reikia ne ilgiau kaip dešimt minučių, palaipsniui laikas gali būti padidintas iki dvidešimt minučių.

Suspausti

Šaltame vandenyje supilkite aliejų.

Švelnus audinys dedamas ant tirpalo paviršiaus, išspauskite gerai ir pritvirtinkite prie galvos.

Laikykite ne ilgiau kaip tris valandas.

Skirtingi aromaterapijos metodai gali gerokai padidinti gydomąjį poveikį.

Mišinių naudojimo taisyklės

Norint pasiekti maksimalų mišinių naudojimo poveikį, turi būti laikomasi šių taisyklių:

  1. Prieš pradėdami ruošti ir naudoti eterinių aliejų mišinį, kiekvieną komponentą turite lašinti ant odos 2 valandas. Tai atskleis alerginę reakciją.
  2. Pirma, aromato mišinys taikomas galvos sritims, kur skausmas jaučiamas stipriau, tada įtrinamas į šventyklų, užpakalio, sritį.
  3. Jei jums reikia paruošti mišinį ateityje, jūs turite jį sumaišyti su augaliniu aliejumi santykiu nuo 1 iki 2, atsargiai kamštienos.

Naudokite mišinį atsargiai. Esterinių aliejų perteklius sukelia alerginę reakciją.

Prevencija

  1. Nenaudokite aliejaus su skonio, kuriam jo nepatinka. Galite pasirinkti kitą įrankį su panašiomis savybėmis.
  2. Prieš naudodami eterinį aliejų, būtina jį išbandyti dėl alergijos.
  3. Jei nėra sudedamojo komponento netolerancijos, nereikia naudoti aromatinių medžiagų.
  4. Neviršykite rekomenduojamos dozės.
  5. Atidžiai ištirkite anotaciją dėl kiekvieno aliejaus vartojimo ir nevartokite, jei yra kontraindikacijų. Pagrindinės kontraindikacijos vartoti yra: nėštumas, epilepsija ir širdies ir kraujagyslių sistemos ligos. Eterinį aliejų nuo galvos skausmo nėštumo metu geriausia nenaudoti.

Eterinio aliejaus poveikis kūnui atskirai. Todėl, jei norimas efektas nepasiekiamas, derybomis būtina pasirinkti tinkamą pasirinkimą. Kiekvienu atveju reikėtų atsižvelgti į eterio toleranciją.

Aromaterapija vis labiau populiarėja pastaruoju metu. Žmonės neskuba nuryti vaistų. Daugelis yra gydomi eteriais. Aromatinės medžiagos yra tikros natūralios gydytojai ir padeda greitai atsikratyti galvos skausmo.

Tačiau svarbu prisiminti, kad eteriniai aliejai negali pakeisti medicininės terapijos tais atvejais, kai žmogui reikia kvalifikuotos pagalbos. Jo aliejus yra tik papildytas.

Dauguma žmonių su galvos skausmais susidoroja su tabletėmis. Bet kas atsitiks, jei buvo stiprus galvos skausmas ir pykinimas? Leiskite apsvarstyti, kokiais atvejais šioje simptomatologijoje reikia kreiptis į gydytoją.

Dėl pavojingų ligų, kurios rodo galvos skausmą kartu su pykinimu, pakalbėkime apie šią temą.

Rapsų aliejaus nauda ir žala: ilgaamžiškumo ar ligos šaltinis?

Rapsų aliejus, gautas iš žolinių rapsų augalų sėklų, rastas maisto pramonėje. Jis dažnai dedamas į margariną, majonezą ir netgi kūdikių maistą. Leisk mums aptarti, kaip naudinga rapsų aliejus yra kūnui ir ar jis gali pakenkti sveikatai.

Nuotrauka: Depositphotos.com. Autorius: witoldkr1.

Europoje augalas buvo pasodintas XVIII a., Skirtas naudoti odos ir tekstilės gamyboje, muilo gamyboje. Sukūrus garo variklius, rapsų aliejus pradėjo būti naudojamas kaip tepalas.

Pastangos parduoti rapsų aliejų kaip maisto produktą ilgą laiką buvo nesėkmingi: karstumas, aštrus kvapas ir žalsvai atspalvio spalvos spalva nukreipti potencialūs vartotojai. Ir medicininiai tyrimai parodė pavojingų medžiagų kiekį. Reikalavimai dėl rapsų aliejaus buvo pagrįsti dideliu kiekiu eruko rūgšties ir gliukozinolatų, kurie gali pakenkti organizmui.

Ir tik 1978 metais Kanados augintojai sugebėjo atnešti rapsų rapsų aliejus įvairių pastangų išsiskiria savo mažu eruko rūgšties, gliukozinolatų ir chlorofilo (atsakingas už žalios spalvos).

Rapsų auginimas nereikalauja specialių sąlygų. Jis jaučiasi gerai visose klimato zonose ir kartu didina dirvožemio derlingumą. Tai puikus medus augalas. Rapsų aliejaus gamybos procesas yra pigus, nepalieka atliekų, nes tortas tiekiamas gyvūnams. Visa tai leido padidinti prekės populiarumą ir pademonstruoti lygiagrečiai su pasaulio prekybos lyderiais: delnu, sojos pupelėmis ir saulėgrąžų aliejumi.

Sudėtis ir kalorijų turinys

Riebalų ir aliejaus rinka siūlo tris rapsų aliejaus rūšis:

  • netolygus (eruko rūgšties kiekis neviršija 0,5%);
  • žemas erekcija (iki 2%);
  • didelis ginklas (iki 5%).

Apdorojant ir išskiriant kokybinius kompozicijos rodiklius:

  1. Rafinuota dezodoruota aukščiausios rūšies (ji gali būti nesuderinta ir mažai erotinė). Jis naudojamas maistui gryna forma arba dedamas į maistą.
  2. Rafinuota dezodoruota pirmoji rūšis (labai pastatyta). Taip pat leidžiama valgyti.
  3. Rafinuotas nedododorovannoe.
  4. Nerafinuotas.

Paskutinės dvi veislės naudojamos tik pramoniniams tikslams.

Riebalų rūgščių kiekio rapsų aliejuje lentelė

Produkte yra 99,9% riebalų. 100 g yra vitamino E - 18,9 mg, fosforo - 2 mg. Vidutinė kalorijos vertė yra 899 kcal.

Kas yra naudojimas?

Turtingas riebalų rūgščių sudėtis ir daug naudingų savybių paskatino tai, kad rapsų aliejus vadinamas "šiaurine alyvuogėmis".

Ji tiekia kūną riebalais - ląstelių energija ir konstrukcinė medžiaga. Riebalai sukuria apsauginę apsaugą nuo mechaninių pažeidimų ir organų hipotermijos, apsaugo nuo drėgmės praradimo iš audinių. Be jų normalus imuninės sistemos, širdies ir kraujagyslių sistemų veikimas, reprodukcinės funkcijos naudojimas yra neįmanomas.

Tai yra mononesočiųjų oleino rūgšties šaltinis, svarbus cholesterolio metabolizmo dalyvis. Nepakeičiamos linoleno (omega-3) ir linolo (omega-6) rūgštys nėra pagamintos žmogaus kūne, tačiau yra būtinos ląstelių membranoms kurti ir kraujagyslių sveikatai palaikyti.

Pagrindinės naudingos savybės:

  • dalyvauja cholesterolio metabolizme: jis padidina didelio tankio lipoproteinų (DTL) lygį, pristatydamas "kenksminga" cholesterolio šalinti skirtų kepenų, taip sumažinant aterosklerozės riziką;
  • su širdies ligomis pagerina kraujagyslių tonusą, reguliuoja trombų susidarymą, apsaugo nuo širdies aritmijų, insultą, miokardo infarktą;
  • aktyvuoja imuninės sistemos ląsteles;
  • apsaugo nuo osteoporozės atsiradimo;
  • gerina smegenų darbą;
  • padidina regėjimo aštrumą;
  • turi baktericidinį poveikį;
  • mažina uždegimą;
  • padidina opų, nudegimų ir žaizdų gijimą;
  • padidina hormonų, kurie slopina apetitą, gamybą, pagreitina medžiagų apykaitą, padeda numesti svorį;
  • skatina sveiką riebalų apykaitą, sumažina riebalų kaupimąsi kepenyse;
  • dalyvauja baltymų sintezėje;
  • gerina raumenų ir odos tonas;
  • dėka antioksidacinių savybių, kovoja su oksidaciniais procesais, neleidžia senėjimui;
  • apsaugo nuo navikų formavimosi.

Oleino rūgštis rapsų aliejuje yra atsparus šilumai ir nesukelia žalingų kancerogenų. Todėl produktą rekomenduojama naudoti keptuose maisto produktuose.

Išoriniam naudojimui

Gali būti naudojamas odos būklės pagerinimui, dermatologinių problemų sprendimui ir plaukų stiprinimui.

Kaukė silpniems plaukams

Sumaišykite 0,5 litro riebaus jogurto su 2 šaukštais. l rapsų aliejus ir 0,5 šaukštai. l jūros druska. Taikyti mišinį plaukams, padengti plastikine plėvele ir apvynioti rankšluosčiu. Laikykite valandą, tada nuplaukite.

Kaukė prieš sausą veido odą

Paimkite 1 valgomą šaukštą. l aliejus, skystis medus ir grietinėlė (arba grietinė). Sumaišykite, padėkite ant veido odos pusvalandį.

Nuo spuogų

Sumažinti bėrimus padės reguliariai tepti probleminių sričių.

Žala ir kontraindikacijos

Alyvos žalą lemia eruko rūgšties ir gliukozinolatų koncentracija.

Erucinė rūgštis blogai virškinama ir kaupiasi kūne ir gali:

  • lėtas augimas vaikystėje, sutrikdomas skeleto ir raumenų audinio formavimas;
  • sukelti reprodukcinės sistemos pažeidimus;
  • skatinti riebalų nusėdimą širdies raumenyse ir išprovokuoti širdies ligą;
  • naudoti kaip kepenų ir inkstų ligų šaltinį.

Eksperimentai, patvirtinantys neigiamą eruko rūgšties poveikį, buvo atlikti tik gyvūnams. Žala žmogui nėra visiškai suprantama.

Didelė gliukozinolatų koncentracija gali nuodyti kūną, nes jų skilimo produktai (neorganiniai sulfatai ir izotiocianatai) yra toksiški.

Kontraindikacijos vartoti:

  • individuali netolerancija;
  • skrandžio sutrikimas;
  • inkstų liga;
  • hepatitas.

Kontroliuojamas buvimas kūdikių maiste

Rapsų aliejus, kaip vaikų mitybos elementas, yra diskusijų tarp dietologų objektas. Ji pridedama prie vaikų mišinių, skirtų sodrinti polinesočiųjų riebalų rūgštimis, kurios savaime nėra sintezės. Tačiau kūdikiai gali gauti šias medžiagas iš savo motinos pieno.

Oponentų baimė yra susijusi su ta pačia eruko rūgštimi, kuri net ir nedideliuose kiekiuose, bet yra net kokybiškame produkte. Yra nuomonė, kad sulėtina vaiko audinių augimą. Bet nėra mokslinio patvirtinimo.

Patarimai pasirenkant ir saugant

Geriausias rapsų aliejus yra iš Kanados ir Vokietijos. Šiose šalyse jie ypatingą dėmesį skiria kokybės kontrolei, moksliniams tyrimams, naujų technologijų kūrimui ir specialioms aliejinių augalų sėkloms. Tačiau jei Kanada aktyviai eksportuos naftą, Vokietija ją gamina tik vidaus vartojimui.

Renkantis aliejų, atkreipkite dėmesį į eruko rūgšties turinį. Kuo daugiau jis yra nulinis, tuo saugesnis. Geriau, jei rodiklis yra 0-0,5 proc. Kokybiško alyvos spalva yra šviesiai geltonos spalvos. Ir produkte neturėtų būti nuosėdų.

Laikyti vėsioje vietoje, neprieinamos saulės spindulių.

Rapsų ar kiaulinių taukų?

Raudonųjų ir rapsų aliejų palyginimas grindžiamas tuo, kad abu yra žalingos eruko rūgšties. Bet raudonėliui taip pat būdingos netinkamos veislės. Kompozicija šafranas yra labiau panašus į linus: yra alfa-linoleno rūgšties ir vitamino E. palyginimo poilsio vargu ar teisinga: ir jis, o kitas produktas yra naudingas, bet kiekvienas - savaip.

Padidėjęs rapsų aliejaus kiekis paklausą didina, tačiau galimas pavojus sveikatai vis dar kelia susirūpinimą vartotojams. Produkto naudojimas yra įrodytas faktas, tačiau žalą galima sumažinti iki minimumo, tačiau jis nėra visiškai suprantamas. Tiesiog nepamirškite, kad viskas gerai, nuosaikiai.

Pasirinkite ir padėkite eterinį aliejų, kai galva skauda

Aromaterapija yra alternatyvi medicina, kuri remiasi įvairiais stimuliuojančiais daržovių koncentratų kvapais (aromatiniais aliejais). Net senovėje žmonės atkreipė dėmesį į tai, kad skirtingi natūralūs kvapai skirtingai paveikia asmens fizinę ir psichologinę būklę.

Genčių šamanai naudojo alyvų kvapas, kad pasinerti ir pasinerti kitus į trance narių, rytų ir pietų tautų naudojant aromatinius įrankiai gydė ligonius, taip pat atlieka įvairius ritualus. Šio gydymo metodo universalumas ir veiksmingumas yra apibūdinamas tūkstančius metų praktikos, neprarandant aktualumo šiuo metu. Kadangi daugelis šiuolaikinių vaistų siūlomas vaistų ne visada pateisina šalutinį poveikį - aromatiniai aliejai yra geriausias būdas sumažinti galvos skausmą.

Kuriuos aliejus turėčiau naudoti?

Kiekvienas kvepalas turi savo specialų tembrą, kuris įtakoja tam tikras kūno dalis, įkvėpus arba trina jį į odą. Šiai ligų grupei dažniausiai naudojami šie eterinių aliejų tipai:

  • Pipirmėtis;
  • jazminas;
  • citrina;
  • Laurynas;
  • saldalo aliejus;
  • levanda;
  • eukaliptas ir tt

Būkite labai atsargūs perkant aromatines alyvas - pasirinkite tik natūralius aliejus, nes svetimieji kvapai ir produktai gali pagreitinti skausmą, sukuriant norimą efektą atvirkščiai. Kai kurie esminiai koncentratai gali būti cheminiai ir labai kenksmingi bet kokios formos panaudojimui.

Aromatai, kurie padeda galvos skausmui (nuotrauka)

Be minėtų migrenos gydymui būdingų kvapų dažnai gaminami mišiniai iš kelių kvapų, kiekviename recepte derinant visas reikiamas vaistines savybes galvos skausmui malšinti. Norint teisingai naudoti komponentus, turite žinoti apie kiekvieno ingrediento specifines savybes, atsižvelgiant į konkrečius kvapo poveikį pacientui. Pavyzdžiui, citrinų aliejus puikiai susidoroja su plataus spektro skausmo pojūčiais, o pipirmėtė - gali ne tik pakeisti skausmą malšinančius vaistus, bet ir pašalinti niežėjimą. Greipfrutų aliejus naudojamas galvos skausmui, kuris atsiranda dėl pernelyg didelės įtampos ir streso - jis puikiai tonuoja ir pašalina stresą po streso. Rozmarinas yra vartojamas galvos skausmui, pavyzdžiui, migrenai, taip pat psichinei perkrovai kartu su skausmais. Puikus būdas sumažinti galvos skausmą dėl slėgio kritimo yra majoramas, turintis kraujagysles plečiančio poveikio efektą. Sage yra naudojama kaip skausmas už spazmus - jis gali pakeisti daug medikamentų, kuriuos galima rasti namuose vaistinėje.

Kaip tinkamai naudoti aliejus

Yra daugybė būdų, kaip naudoti aromaterapiją, dėl kurios gydymo procesas bus patogesnis, o ne apribojamas gydymas specialiais prietaisais ir priedais. Kalbant apie gydymą eteriniais aliejais, galima nurodyti šiuos metodus ir metodus:

  • purškiant per difuzorių. Difuzorius yra specialus įrenginys, veikiantis iš tinklo, į kurį išpilstomas aromatinis junginys, purškiant skysčio kvapą. Šis metodas naudojamas 2-3 kartus per dieną 15 minučių;
  • per aromatinę lempa. Aromalamp yra indas, kuriame pilamas aliejaus koncentratas. Pagal indą yra uždegta žvakė, naudojama kaip šildymo elementas, kad lempos elementas išgaruotų išlietą aliejų. Aktyvių procedūrų skaičius yra proporcingas prevencijos ar gydymo tikslams, tačiau nerekomenduojamas pernelyg dažnas šio narkotiko vartojimas ir piktnaudžiavimas;
  • pripilta alyvos į vonią. Priimdami vonias, neturėtumėte piktnaudžiauti aliejaus kiekiu - už pilną vonią pakanka 8 lašus ekstrakto. Šis metodas yra universali, nes nereikalauja specialių pritaikymų ir yra prieinama visiems;
  • Eteriniai aliejai gali būti naudojami kaip inhaliatoriai

    kaip masažo priemonė. Alyvos kiekis priklauso nuo lauko. Veido masažui maišyti vieną šaukštą grietinėlės su 5-6 lašais aromatinio aliejaus. Grietinėlė ant odos tepama tvarkingais apvaliais judesiais, aplenkiant akių ir burnos vietas. Masažuojant kitas kūno dalis, aromatinio elemento koncentracija gali būti padidinta maišant 12 lašų kvepiantį produktą su grietine šaukštu. Svarbu, kad kremas neturėtų pašalinių kvapų ir nebūtų papildomos apkrovos organizmui;

  • suspaudžia. Visi kompresai, išskyrus keletą išimčių, yra pagaminti iš vandens pagrindo. Kompresui paruošti reikia praskiesti keletą lašų aliejaus nedideliu kiekiu šilto vandens, o po to išpjauti į tariamą produktą tvarsčius arba rankšluostį, po kurio reikės apvynioti galvą;
  • kaip dezodorantas. Tirpalas, kurio sudėtis yra tokia pati kaip ir kompresui, išpilama į buteliuką su ritinėliu. Naudokite produktą taip pat, kaip klasikinį dezodoraną, tepdami riebalų tirpalą prie nugaros srities. Aliejai pradeda veikti beveik akimirksniu, nes absorbuotas vaistas per odą iš karto patenka į kraują ir sukelia gijimą;
  • įkvėpus. Dėl to jūs galite naudoti įprastą inhaliatorių ir paprastą dubenėlį su vandeniu, kai jo nėra. Prieš procedūrą, baseine, su karšto vandens pilti išplaukia iš 3-EH 5 lašų aliejaus ir lenkimo per spūdumo paviršiaus esant 30 cm atstumu, padengtos rankšluosčio;

Šis aromatinių elementų apdorojimo metodas tinka tik tiems, kurie neturi kenčia nuo tokios ligos kaip astma. Šios taisyklės nesilaikymas gali sukelti konfiskavimą ir neigiamą poveikį.

  • aromatas. Aromakulonas yra specialus aksesuaras, kurį pateikia nedidelis kūgis su kištuku, kurio viduje pilamas aromatinis aliejus. Prireikus dekoratyvinio pobūdžio natūra, prireikus, tampa terapiniu ir profilaktiniu instrumentu, išskiriant kvepalų paletę iš išleistų į pakabą eterių.

Rekomenduojami eterinių aliejų mišiniai nuo galvos skausmo

Daugeliu atvejų aromatinių ingredientų mišiniai yra daug efektyvesni už atskirus aliejus. Sudėtingam gydymui ir skausmingų simptomų pašalinimui yra keletas aromatinių mišinių su šiomis receptais:

  • proporcijos: 1 arbatinis šaukštelis (bet koks aliejus, jei pageidaujama) iki 4 lašų levandų aliejaus. Alyvos kompozicija įtempiama į laikiną sritį silpnomis apskrito judesių pagalba, ji palengvina galvos skausmą ir gerina kraujotaką;
  • reikės dar labai veiksmingo recepto: mairūno, levandos, pipirmėtės. Kiekviena aliejaus dengiama dviem lašais į skarelę, o kai atsiranda arba sustiprėja pojūtis, įkvepiamas aromatinis ansamblis;
  • kad susimaišytų nuo galvos skausmo, sumaišykite šias aromatinių aliejų proporcijas pusė puodelio šilto vandens: 1 lašą citrinos, 2 lašus ramunėlių, 3 lašus levandos. Sumaišius tirpale, marlės ar bet kokio kito audinio pjovimas yra įmirkęs ir ant galvos.

Negu gydyti galvos skausmą, nenorėdamas vartoti narkotikų

Kaip atsikratyti galvos skausmo? Negu gydyti galvos skausmą, nepasinaudojęs vaistų vartojimu? Žemiau mes atsakysime į šiuos du klausimus, pateikdami jums 9 efektyvius ir svarbiausia paprastus galvos skausmo metodus ir priemones.

Dažniausiai, žmonės susiduria su galvos neskuba rasti namų medicinos kabinetas narkoze ar ne eiti ir nusipirkti ją vaistinėje. Tačiau verta prisiminti, kad sintetiniai narkotikai yra galvos skausmas atleisti jus nemalonių ir skausmingų simptomų taip pat gali sukelti žalą į savo kūną - gauti skausmo nužudyti savo emocijas ir dulls protą.

Kaip atsikratyti galvos skausmo be narkotikų

Neviltis yra nereikalinga, nes yra paprastų ir tuo pačiu metu veiksmingų būdų ir priemonių, kurios per trumpą laiką gali palengvinti jūsų kančias, kurias tikrai įsitikinsite.

1. Galvos masažas

Kaip galvos masažas gali padėti. Jei galvos skausmai sugauti tavo darbe ar kelyje, lengvas skausmo malšinimo būdas galvos masažo pagalba. Jei viena ar abi galvos pusės kenčia nuo pulsuojančio skausmo, tuomet atėjo laikas atlikti sunkų galvos odos masažą, kuris greitai padės jums pagerinti kraujo apytaką ir sumažinti skausmą.

Ką daryti. Jūs galite padaryti galvos masažą sau arba galite paprašyti ką nors tai padaryti už jus. Jei kenčia nuo įtampos galvos skausmo, atkreipkite dėmesį į masažuojančią vietą, kurioje kaklas prisijungia prie kaukolės (šalia plauko augimo linijos). Jums reikia masažuoti veido, kaklo atlošą ir praustuvę prie kaukolės pagrindo. Be galvos masažo, prieš ir po jo reikia gerti vandenį, nes po masažo organizmas intensyviai atsikratoja toksinų.

2. Cool compress

Kaip gali padėti kietas suspaudimas. Taikant šalto suspaudimo prie skausmingos vietos, sutrinka kraujagyslės, o galvos skausmas sumažėja. Šis metodas gerai veikia migrenos priepuolio metu ir yra skausmas šventyklose.

Ką daryti. Šlapiu riebalu šaltame vandenyje pritvirtinkite prie savo kaktos ir, kai jis tampa šiltas, vėl šlapio. Kad nebūtų šlapio ir neekspjaukite kas 5 minutes rankšluosčiu, galite paruošti keletą drėgnų, šaldytų rankšluosčių. Tiesiog patalpinkite šlapias rankšluosčius plastikiniuose maisto konteineriuose ir padėkite juos pusvalandyje į šaldiklį. Taikyti kompresą į kaktą arba kaklą - tai padės pašalinti galvos skausmą.

3. Aliejaus pipiras, siekiant pagerinti kraujo apytaką

Kaip gali padėti mėtų aliejus. Dėl nepakankamo kraujo tekėjimo dažnai gali atsirasti migrena ir kiti galvos skausmai. Pipirmėtės aliejus, dėl savo kraujagysles plečiančios ir vazokonstrikcinės savybės, gali padėti pagerinti kraujo tekėjimą jūsų kūne. Jis veiksmingai atveria nosies sinusus, taip palengvindamas galvos skausmą.

Ką daryti Jūs galite naudoti džiovintą pipirmėtę žolelių arbatui gaminti; Jūs galite įkvėpti mėtų eterinio aliejaus garų aromatą, naudodami aromatinę lempa; arba galite įtrinti pipirmėčių eterinį aliejų į odą žandikaulių ir šventyklų srityje.

4. Pakeisk dietą

Kaip gali padėti pakeisti dietą. Jei jus kankina klausimas, kaip gydyti galvos skausmą, ir jūs norite žinoti, kaip galvos skausmas nebebus kyla, reikia atkreipti ypatingą dėmesį į jūsų kasdienę mitybą. Valgomas maistas gali pakenkti galvos skausmui ir dažnumui. Norėdami išprovokuoti galvos skausmą ir stiprinti jų stiprumą ir stiprumą, gali būti šie produktai:

  • bananai
  • avokadas
  • citrusiniai vaisiai
  • dešrelės, kuriose yra nitratų
  • produktai, kurių sudėtyje yra natrio glutamato
  • marinuoti produktai
  • fermentuoti produktai (rauginti kopūstai, kombuza)

Ką daryti. Sekite, kuris iš minėtų produktų sukelia jums galvos skausmą ir pašalinkite juos iš savo dietos. Į savo dietą įtraukite maisto produktus, kurių sudėtyje yra omega-3 polinesočiųjų riebalų rūgščių, nes jie turi priešuždegiminių savybių ir yra naudingi nervų pluoštui. Produktai, kurių sudėtyje yra omega-3 riebalų rūgščių, yra:

  • riebios žuvies rūšys (sardinės, atlantinės silkės, skumbrės, otų, nototenijų, žvaigždžių eršketų ir kt.)
  • linų sėklos ir linų sėmenų aliejus
  • sezamo aliejus
  • rapsų aliejus
  • vištienos kiaušiniai
  • ėriena
  • veršiena
  • graikiniai riešutai
  • moliūgų sėklos

Išsami informacija apie Omega-3 PUFA šaltinius rasite čia - 15 Omega-3 produktų, kuriuos reikia jūsų kūnui.

5. Obuolių ir obuolių sidro actas

Kaip gali padėti obuoliai ir obuolių sidro actas. Obuoliai ir obuolių sidro actas vaidina svarbų vaidmenį išlaikant ir atstatant rūgščių ir bazių pusiausvyrą organizme, o tai savo ruožtu gali padėti kovoti su galvos skausmais.

Ką daryti. Netgi saldžiųjų obuolių aromatas padeda sumažinti galvos skausmą. Tiesiog valgyti ryte gabalėlį obuolio tolygiai pabarstyti druska arba pridėti 4 šaukštus obuolių acto karštu vandeniu ir tada įkvėpti garus per kelias minutes.

6. Lemonas

Kaip citrina gali padėti. Lemonas gaivinamas ir atsipalaiduojantis, todėl jis padeda sušvelninti stresą ir net palaiko rūgščių ir bazių pusiausvyrą organizme tinkamame lygyje.

Ką daryti. Paspauskite pusę citrinos ir įpilkite citrinų sulčių į šiltą vandenį. Valgykite vandenį citrina keletą kartų per dieną, kad galvos skausmas būtų gydomas, ypač jei tai sukelia perplėtimą. Jūs taip pat galite taikyti citrinos žievelės pasta į kaktą, kuri gali nedelsiant padėti.

7. Gerkite vandenį

Kaip vanduo gali padėti. Galvos skausmas taip pat gali būti dehidratacijos požymis. Jei geriate mažiau nei du litrus vandens per dieną, galimas galvos skausmas dėl dehidratacijos.

Ką daryti. Galvos skausmo metu gerkite geriamojo vandens stiklinę. Visą dieną toliau mažais kiekiais gerkite vandenį. Stenkitės nevalgyti maisto produktų ir gėrimų, kuriuose yra kofeino, pvz., Kavos, kolos, šokolado ir stiprios juodos arbatos.

8. Pyrethrum nuo migrenos ir galvos skausmas

Kaip gali padėti feverfew. Migrenos priepuolio metu kraujagyslės jūsų smegenyse išplečiamos ir spaudžiamos nervų skaidulų, dėl kurių atsiranda stiprūs galvos skausmai. Pyrethrum atpalaiduoja kraujagysles ir sumažina spaudimą. Jame yra medžiaga, vadinama parthenolidu, kuri padeda pašalinti uždegimą ir skausmą.

Ką daryti. Paimkite ne mažiau kaip 30 gramų šviežių arba džiovintų piretrumo gėlių, užpilkite 500 ml verdančio vandens, uždėkite ir leiskite užvirinti mažiausiai 10 minučių. Gerkite šią infuziją pusę stiklinės du kartus per dieną.

9. Imbiero šaknis nuo galvos skausmo ir pykinimo

Kaip imbiero šaknis gali padėti. Imbieras yra efektyvus vaistažolių preparatas ir yra visiškai tinkamas kiekvienam, įskaitant vaikus ir nėščias ar maitinančias moteris. Ši natūrali priemonė slopina prostaglandinų sintezę, lipidų junginių gamybos organizme procesą, kuris stiprina skausmo signalus. Štai kodėl imbiero šaknies naudojimas paprastai dirba, kaip jei buvo aspirino, tačiau, palyginti su aspirinu, imbiero šaknies nesukelia šalutinio poveikio ir padeda pašalinti pykinimą jausmą.

Ką daryti. Galite švelniai naudoti šviežią imbierą ar jo miltelius. Be to, galite paimti mažą imbiero šaknį, supjaustyti į keletą dalių, įdėti į keptuvę ir užpilti 2 stiklines vandens. Imtyrą užkepkite į dengtą indelį bent pusę valandos. Gerai išgerkite imbiero sultinį per dieną, kuris padės jums suvaldyti galvos skausmą.

Ar galvos skausmas vis dar yra? Jūs taip pat galite naudoti homeopatinius vaistus nuo skausmo, be pirmiau minėtų namų gynimo priemonių. Kaip gydyti galvos skausmą naudodamiesi homeopatija skaitykite čia - Gydymas skausmais homeopatija.

Žolelės galvos skausmui

Žolelės iš migrenos

Visi žino pulsaciją, įtampą, skausmą ir diskomfortą galvoje. Skausmas gali būti silpnėjantis, tačiau jų gydymui yra daug vaistažolių ir vaistažolių. Taigi, ką geriausia naudoti nuo galvos skausmo - žolės.


Natūralių vaistų ar vaistažolių vartojimas gali užkirsti kelią nemaloniems galvos skausmams arba juos sėkmingai išgydyti.

Migrena įvyksta 25 proc. Žmonių, daugiausia moterų, tam tikru momentu jų gyvenime. Geriausias gydymas yra prevencija, kuo labiau pašalinant priežastis.

Priežastys dažnai:

  • Stresas (ir periodas iškart po streso);
  • Alkoholis, nuovargis, alkis, nėštumas;
  • Menstruacijos, maistas;
  • Emociniai sutrikimai.

Kai kurios priežastys atsiranda dėl nekontroliuojamų atmosferos slėgio pokyčių ir hormonų kiekio kraujyje.

Žolelių papildai, kurie gali padėti išvengti migrenos, sudėtyje yra vitamino B2 (riboflavino) 200 mg dozėje du kartus per parą. Magnio papildai taip pat yra naudingi migrenos prevencijai.

Eteriniai aliejai galvos skausmui

Kai kurie eteriniai aliejai aromaterapijoje gali būti naudingi, pavyzdžiui: levandų, ramunėlių, kardamono ir mairūno. Žolelės, kurios gali padėti sušvelninti migreną: feverfew, Jamaican dogwood, citrina ir jonažolė.

Šie klausimai turėtų būti aptariami su gydytoju, jei vartojate kokių nors vaistų, nes kai kurie vaistažolės ir vaistažolės nesimaišo. Veiksmingų prevencinių priemonių derinimas su vitaminais ir vaistažolėmis gali žymiai sumažinti galvos skausmą.

Pipirmėčių aliejus - sukuria vėsinimo jausmą, atpalaiduojantį galvos ir kaklo raumenis. Šį aliejų galite rasti vaistinėse.

Galvos įtempimas

Tai labiausiai paplitęs galvos skausmas. Manoma, kad yra galvos susitraukimas. Priežastis yra raumenų, kurie apima jūsų kaukolę, susitraukimas, šis skausmas eina iš vienos ausies į kitą, aplink galvos priekį. Tai dažniausiai sukelia stresas ir miego trūkumas.

Sklandykite raukšles, kurios padės žolelėms - atnaujinimo paslaptys. Na, padėti šiai įtemptoms žolėms.

Be to, jūs tikriausiai bus įdomu straipsnį ant žolės hipertenzija: http://myzoj.com/travy/travy-primenyaemye-pri-gipertonii.html

Žolelės nuo galvos skausmo

Imbiero arbata

Vietinėje maisto prekių parduotuvėje galite įsigyti šviežią imbierą. Išspauskite 1,5-2 cm imbiero šaknies ir įpilkite į verdantį vandenį, užvirkite. Ši naminė arbata sumažina uždegimą, kuris yra maždaug lygus aspirino vartojimui.

Sage

Puikiai tinka virškinimui dėl piktnaudžiavimo ar per daug gyvūnų riebalų kiekio organizme. Taip pat vienas iš geriausių žolelių, turinčių su hormonais susijusių galvos skausmų. Tai puikiai sumažina įtampą.

Ginkgo biloba

Ginkmedžio medžio lapelis yra labai populiarus galvos skausmo šaltinis, tačiau medicininis pažymėjimas vis dar karštai ginčija tai. Ginkmedžio yra sakoma, kad pagerinti kraujo tekėjimą, tokiu būdu didinant deguonies srautą į smegenis, todėl ne tik atsikrato galvos skausmas, bet ir pagerinti atmintį ir budrumą. Yra keletas gerų arbatų, jie susideda iš ginkmedžio ir mėtų, todėl kodėl gi ne pabandyti?

Atkreipkite dėmesį, kad Ginko yra viena iš tų vaistažolių, kurie gali sukelti šalutinį poveikį vartojant vaistus, įskaitant aspiriną ​​ir ličio preparatus.

Verbena

Mokslinis pavadinimas: Verbena officinalis

Taip pat žinomas kaip: "Izraelio ašara", "Urano juostos", "Venusio venų", "Gyvsidabrio kraujo" ir "Šventosios žolės".

Privalumai: Verbena yra gydomoji žolė, turi daug gydomųjų savybių ir yra naudojama daugelio ligų gydymui. Jis turi raminančią ir atpalaiduojančią savybę, puikus pasirinkimas dėl streso sukelto ar galvos skausmo.

Galimas šalutinis poveikis: Vartojant didelėmis dozėmis, Verbena gali sukelti vėmimą. Panašiai kaip feverfew, verbena gali sukelti gimdos susitraukimus. Nėštumo metu vartoti negalima.

Dozavimas: 2-4 gramai iki 3 kartų per dieną kaip žolė arba iki 500 mg per dieną tabletėse arba kapsulėse.

Pievagrybė

Mokslinis pavadinimas: Juodasis vyresnysis (Sambúcus nígra)

Privalumai: Buzina padeda kovoti su peršalimu ir gripu. Ypač geras sinusinių galvos skausmų gydymas. Jis taip pat veiksmingas gydant ausų infekcijas.

Galimas šalutinis poveikis: Yra keletas įrodymų, kad elderinas gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje. Būkite atsargūs vartodami kartu su vaistiniais preparatais nuo diabeto.

Dozavimas: 10-15 g per dieną kaip žolė arba 36-72 mg per parą, kaip kapsules.

Sculler

Mokslinis pavadinimas: Scutellaria broadifolium (Scutellaria lateriflora)

Privalumai: Kaip verbena, plaučilio kaukolė turi raminamųjų savybių (ramina). Plaučilio skulpinui raminamasis efektas yra daug didesnis. Tai yra geras galvos skausmo, štamų, ypač jei nerimas kelia nerimą. Jis taip pat turi anti-spazminių savybių ir gali sumažinti galvos skausmą, kurį sukelia sunkus kosulys.

Galimas šalutinis poveikis: Skullcap gali sukelti nuotaikos pokyčius ir supainioti didelėmis dozėmis. Retai, bet gali sukelti širdies ritmo pokyčius. Nėštumo metu jo negalima vartoti.

Dozavimas: 5-10 gramų kas 8 valandas, kaip žolė arba 500 mg kapsulių pavidalu.

Ramunėlių žolė - akių parinkimas su konjunktyvito, miežių ir glaukoma.

Mullein

Mokslinis pavadinimas: Mullein common (Verbascum Thapsus)

Privalumai: Dažnai naudojamas kaip antihistamininių (antihistamininiai vaistai - vaistai prevencijai arba pašalinti fiziologinį poveikį histamino organizme.) Ir gali būti naudojamas gydyti galvos skausmus sukelia alergijas. "Mullein" taip pat turi antivirusines savybes. Jis gali būti vartojamas kartu su šonkauliukais, kad galvos skausmas būtų susijęs su peršalimu ar gripu.

Galimas šalutinis poveikis: Visas galimas šalutinis poveikis, susijęs su mullein, yra susijęs su paties augalo gydymu. Jis yra padengtas mažais plaukais-spygliais, kurie gali sukelti odos sudirginimą. Nurijus, šie stuburai gali sudirginti burną, gerklę ir virškinimo traktą. Mullein kapsulių ar tablečių pavidalu neturi jokių žinomų šalutinių poveikių.

Dozavimas: 3-4 g tinkamai paruoštos džiovintos žolės arba 300-500 miligramų valgomojo stalo arba kapsulių pavidalu.

Pastaba: Dėl kriaušės (Verbascum Thapsus) plaukų, nerekomenduojama vartoti šviežioje formoje.

Paskutinė pastaba

Naudodamiesi žolelių vaistais, naudokitės sveiko proto. Pasitarkite su savo sveikatos priežiūros specialistu apie galimą sąveiką su kitais vaistažolėmis ar vaistiniais preparatais, kuriuos vartojate. Prieš imdamiesi bet kokių kardinalių dietos ar dietinės sistemos pakeitimų, būtinai kreipkitės į gydytoją.

Jei turite dažnų ar intensyvių galvos skausmų, kreipkitės į savo gydytoją, kad nustatytumėte priežastis. Nustokite vartoti bet kokius vaistus, žolelių papildus ar maistą iškart, jei atsiranda alerginės reakcijos požymių.

Vaistiniai augalai nuo galvos skausmo yra labiausiai išsamus sąrašas

Badanas
Bootshow
Raudonasis vyresnysis
Pradinis laiškas
Veronika
Vodianica
Volodyuška
Vaistinis žvirblis
Olandų gvazdikas
Gorillnik Russian
Gravilat upė
Kriaušių
Džiovinti antis
Oregano
Dymyanka
Gelsvauodegis
Jonažolė
Moldovos gyvatės galva
Willowa
Kopūstai
Bulvės
Šukutė
Smulkių kiaulų
Dobilas
Bell European
Cathead kačiukas
Slėnio lilija
Levsey
Kalkių medis
Moonlight dahurian
Buttercup multiflorous
Buttercup creeper
Avieza
Kuris smirdantis
Migdolai
Juniperus vulgaris
Lauko monetų kalykla
Nivianik
Marlienos baltos spalvos
Nightshade juoda
Pahuchka
Tansy
Dodder
Motherwort
Rakitnik Russian
Rododendras
Kinologas
Richter Solyanka
Plienas
Agurkas
Tavolga vyazolistnaya
Thermopsis lanceolate
Tamsa Marshall
Jarrow
Khatma Thuringian
Fuck
Ciklamenas
Smiltainis
Česnakai
Arbatos grybas
Arbatos krūmas
Žolė žolė
Obuolys

Padėkite eterinius aliejus su galvos skausmu

Galvos skausmas yra dažniausias įvairių ligų simptomas. Tai sukelia diskomfortą ir dirglumą, naikina aktyvios poilsio planus.

Jūs neturite ištverti galvos skausmo, esterinės alyvos padeda jam susidoroti.

Aromaterapija ilgą laiką įgijo savo populiarumą, ir dabar ji ir toliau įgis pagreitį.

Mūsų protėviai taip pat pastebėjo, kad aliejus turi gydomąjį poveikį organizmui, nesukeliant šalutinio poveikio.

Pagrindinės aliejaus rūšys, kurios naudojamos galvos skausmui:

  • mėtų - yra geras analgetikas, pašalina patinimą;
  • rozmarinas - puiki priemonė migrenos ir štamų gydymui;
  • levanda - pašalina skausmą ir nuovargį, labai gerai ramina nervus;
  • citrina - pašalina skausmą;
  • Melissa - pašalina skausmą migrenos metu;
  • jazminai ir kt.

Galvos skausmo malšinimo metodai

Galvos masažas

Siekiant atlikti galvos masažą, varva rankos "4 lašus eterinio mišinio, RUB dėl rankų paviršiaus ir masažas šventyklos, kaktos ir kaklo.

Norėdami paruošti masažo mišinį, pakanka imtis:

  • 30 ml augalinio aliejaus;
  • 10 lašų bet kurio aliejaus.

Sudedamosios dalys yra sumaišytos ir gali būti naudojamos.

Reikėtų nepamiršti, kad, naudojant mėtų aliejų, pridėti 8 lašus.

Be to, šie alyvų deriniai yra naudojami:

  • 5 ml mėtų aliejaus + 15 ml migdolų aliejaus + 5 ml eukalipto;
  • 5 ml ramunėlių + 7 ml levandos + 15 ml alyvuogių aliejaus;
  • 7 ml ramunėlių + 5 ml bežoniuko + 15 ml persikų sviesto;
  • 4 ml pipirmėtės + 7 ml levandos + 15 ml alyvuogių aliejaus.

Aromaterapija

Norint pasiekti pageidaujamą efektą aromatine lempa ir alyva, į pašildytą vandenį būtina pridėti aromatinę alyvą ir uždegti žvakę. Tokios procedūros trukmė turėtų būti 20 - 30 minučių.

Tokie inhaliacijos labai greitai turi teigiamą rezultatą. Galvos skausmas išnyksta, yra stiprybės ir geros nuotaikos skubėjimas.

Yra keletas veiksmingų mišinių, kurie pridedami prie įkvėpimo. Pažiūrėkime keletą iš jų:

  • atsikratyti migrenos, taip pat padidinti imunitetą, lempos grandinės ir kadagio derinys santykiu 3: 2 padės;
  • su ilgesniu be išjungimo galvos skausmu, levandos, kedro ir pušies derinys bus atitinkamai 1: 2: 2;
  • citrinų balzamo, mėtų ir imbiero santykis 1: 1: 2 proporcijoje sušvelnins galvos skausmus, susijusius su perpildymu;
  • ramunėlių, citrinų ir bergamočių santykis 2: 1: 1 pašalina skausmą, atsipalaiduoja ir atgauna gerą nuotaiką.

Kompresai

Namuose labai dažnai kompresas naudojamas kaip vienas iš įvairių ligų, įskaitant galvos skausmą, gydymo būdų. Norėdami tai padaryti, paimkite stiklinę šalto vandens ir įpilkite 5 lašus bet kurio iš aukščiau paminėtų alyvų. Tada paimkite medvilninį audinį ir sudrėkinkite paruoštą mišinį, išspauskite ir pritvirtinkite prie kaktos. Procedūros trukmė - 8 minutės; Padarykite tai tol, kol skausmo pojūtis netenka.

Aromatas

Turėkite labai greitą ir gerą poveikį skausmui galvoje. Pirma, aliejai įsiskverbia į odą, o po to į kraują, taip greitai skleisdami visą kūną ir turėdami gydomąjį poveikį. Antra, alyvos, išsiskiriančios alyva, akimirksniu įsiskverbia į viršutinius kvėpavimo takus ir veikia skausmo centrus.

Norint paruošti tokią vonią, reikia pradėti vartoti 6-15 lašelių No Fir, kad pradėtumėte sviestą ar pieną, tada ištirpinkite vonioje. Šiame aliejus ne tik atleis galvos skausmą, bet ir padės rasti kūno lengvumą.

Yra ir kitas įrenginys - difuzorius, kuris veikia iš tinklo. Joje užpilkite bet kokį alyvą ir difuzorių, purškite, paryškindami kvapą. Atlikite tokius manipuliacijos 3 kartus per dieną, trunkančią 15 minučių.

Aroma Coulos

Tai yra specifiniai reikmenys, kurie naudojami keliais būdais. Vienas iš jų yra galvos skausmas. Tai pakabukas, mažas kūgis, kuriame pilamas norimas aliejus, ir jis gamina kvapą, kuris veikia skausmo centrus.

Nuo galvos skausmo naudojame eterinius aliejus: kai kurių magiškų aromatinių aliejų

Dėl galvos skausmo sunku sutelkti dėmesį į darbą, neleidžia atsipalaiduoti poilsio metu, sugadina nuotaiką. Kad kuo greičiau atsikratytume, mes pritraukti tabletes, nekreipdami dėmesio į kitas priemones. Ir jie yra. Pavyzdžiui, eteriniai aliejai - jie padeda galvos skausmui kuo greičiau nei tabletės, tačiau yra nekenksmingos organizmui. Sveiki atvykę į gijimą, beveik stebuklingą aromaterapijos pasaulį!

Poveikio mechanizmai

Aromatinių medžiagų veikimas išplečia žmogaus limbinę sistemą. Jos organai (įskaitant hipokampą, hipotalamus, migdolų formos branduolį) vadinami "uoslės smegenimis". Tai tiesiogiai susijusi su svarbiais procesais:

  • emocijų ir motyvacijos formavimas;
  • atmintis;
  • vegetatyvinių reakcijų kontrolė.

Todėl, įtempių ir deformacijų lydi emociniai pamainomis (kartais labai sunkius), tokios kaip funkcinių sistemų: širdies ir kraujagyslių, kvėpavimo, endokrininės sistemos, virškinimo, šalinimo.

Eteriniai aliejai taip pat veikia per odą. Mūsų kūne yra korespondencijos taškų kūno organams. Jų stimuliavimas gali turėti gydomąjį poveikį pagal šią schemą:

  • Jei bet koks organas serga, nuo jo siunčiama signalinė banga prie korespondencijos taško, kuris nukreipia tašką į jaudulio būseną ir tampa skausminga.
  • Mes skatiname šį tašką, o susidariusi atsako banga normalizuoja nepavykusio organo būklę.
  • Jei eterinis aliejus yra prijungtas prie stimuliacijos, jis gaus savo gydomųjų savybes ligoniui, nes jis lengvai įsiskverbia į odą ir gleivinę.

Eterių savybės yra tokios įvairios, kad nėra sunkumų, kurių jie negali išspręsti. Tačiau žmonėms, kurie kenčia nuo galvos skausmo, svarbiausi yra šie.

  • Teigiamas poveikis nervų sistemai (pašalina tearfulness ir nemiga, kovoja su depresija ir stresas, nerimas, nerimui).
  • Naudinga kraujotakos sistema (išplėskite kapiliarus, padidinkite kraujotaką).
  • Turi tonizmo savybes (atstatykite fizinį ir psichinį pernelyg intensyvumą, padidinkite atsparumą infekcijoms, padidinkite psichinę veiklą).
  • Jie turi stiprų skausmą, įskaitant galvos skausmą.

Pasirinkite geriausią aromato aliejų

Kuris esminis aliejus silpnina galvos skausmą geriau nei kiti? Kiekvieno eterio veikimas daugiausia yra individualus ir priklauso nuo konkretaus asmens fiziologinių savybių.

Levanda ir levanda

Levandos eterinis aliejus pašalina smegenų kraujagyslių spazmą ir šalina galvos skausmą, pašalina skausmingą centrinės nervų sistemos reakciją, tuo pat metu balansuojant visą kūną.

Geriau pritaikykite vakare.

Levanda (hibridinė augalas) taip pat turi antispazminį poveikį, bet yra šiek tiek mažiau ryškus.

Maltoje dideliuose kiekiuose yra mentolio. Jis aktyvina kvėpavimą ir apyvartą, atpalaiduoja skausmingą spazmą, jei skausmo priepuolio pradžioje pradedate naudoti aliejų.

Sužinokite, kaip su šiuo eteriniu aliejumi susilpninti skausmą.

Melissa

Eterinis citrininio balzamo aliejus turi antispazminį poveikį, jo analgetikos savybės yra analogiškos analginui būdingoms savybėms. Pasyviai pašalina dirglumą ir mažina nemigą, o tai taip pat padeda išvengti galvos skausmo, įskaitant lėtinį.

Bazilikas

Baziliko eterinis aliejus gerina smegenų kraują, dėl kurio yra kraujagyslių išsiplėtimas ir greitas galvos skausmas, sukeliantis spazmus.

Rozmarinas

Rosemary pagerina kraujo apytaką, stimuliuoja smegenis. Sumažina skausmą, atpalaiduoja galvos svaigimą. Jis padidina slėgį, todėl jis taikomas nuo galvos skausmo, kurį sukelia žemas slėgis.

Rosemaryo aliejaus vartojimas yra draudžiamas pacientams, sergantiems hipertenzija.

Marjoramas

Turi analgezinį ir antispazminį poveikį. Be to, jis plečia kraujagysles, mažina kraujospūdį, kuris taip pat gali padėti sumažinti skausmą.

Citrinos žolė

Eterinis citrinų žolės aliejus sušvelnina galvos skausmą (ypač susijęs su alergija), sumažina kraujo spaudimą ir padeda įveikti stresą po sunkios darbo dienos.

Rosewood

Padeda skausmui galvoje, ypač jei kartu yra pykinimas ar vėmimas. Stimuliuoja smegenų darbą, tačiau jis neriboja nervų sistemos ir gali būti naudojamas vakare.

Ramunėlis

Kaip ir daugelis iš pirmiau minėtų eterinių aliejų, ramunėlių sudėtyje yra skausmą malšinančių vaistų ir spazmolitinių medžiagų, kurios plečia smegenų kraujagysles.

Česnakai

Pagerina kraujo apytaką ir smegenų funkciją, mažina galvos skausmą, šiek tiek padidina nervų sistemos slėgį ir toną.

Citronella

Citronelių aliejus mažina slėgį ir reguliuoja IRR, silpnai gydomos ligos, pasireiškimus, dėl kurių gydytojai dažnai paaiškina lėtinius galvos skausmus.

Arbatos medis

Arbatmedžio eterio savybė yra stiprus analgezinis poveikis.

Geranium

Geranijų aliejus - įrodė gebėjimą pašalinti smegenų kraujagyslių spazmą.

Sage

Sage - puikus antispasminis. Gerai pašalina kaktos skausmą, taip pat tuos, kurie atsiranda, kai pasikeičia hormoninis fonas.

Aromatiniai mišiniai

Norėdami greitai pašalinti stiprų skausmą, galite naudoti aliejų mišinį. Tai padidins gydomąjį poveikį:

  • rozmarinas, kedras, eukaliptas - 2: 1: 1;
  • kadagiai, citrinų žolės - 3: 3;
  • Imbieras, mėtų, citrinų balzamas - 2: 1: 1;
  • ramunėlė, levanda, citrina - 1: 1: 1;
  • levanda, sibiro pušis, kadagiai - 1: 2: 2;
  • Sandaļmedis, bazilikas, šalavijas - 1: 1: 2;
  • ramunė, oranžinė ar citrina, bergamotis - 2: 1: 1;
  • pušis, mėtų, citrinų - 1: 1: 1;

  • mėtų, levandų, geranijų, citrinų - 2: 2: 1: 1.
  • Sudarant alyvos kompozicijas pakaks 1-2 lašus kiekvieno ingrediento.

    Jei nesate naujokas aromaterapijai, galite sukurti asmeniškai tinkantį mišinį.

    Aromatoterapijos taikymo taisyklės

    Jei norite nuimti skausmą ir nepažeisti sveikatos, laikykitės paprastų taisyklių:

    1. Pirmiausia atlikite alergijos testą: ant riešo užtepkite labai mažą alyvos mišinį. Jei per pusvalandį oda nebus raudona, galite bebijingu mišinio panaudoti.
    2. Alyva gryna forma ant odos nesukelia, bet iš anksto sumaišoma su pagrindu.
    3. Pirmiausia nusiplaukite į sritį, kuri labiausiai skauda ir po to eikite į šventyklas, kaklo galą ir kaklą.
    4. Gydant reikia griežtai sekti mišinio formulę - per daug odorantinių komponentų gali sustiprinti skausmą ir sukelti ūmią alergiją.

    Alyvų pasirinkimas priklauso nuo galvos skausmo specifiškumo

    Aromaterapijos veiksmingumas labai priklauso nuo situacijos ypatumų. Nepatogus simptomas sukelia skirtingos priežastys (menopauzė, peršalimas, stresas ir nuovargis), todėl jį reikia gydyti įvairiais būdais.

    Su peršalimu

    Galvos skausmas dėl peršalimų ir sinusito pašalins eukaliptą. Menas, citrina, arbatmedis ir rozmarinas taip pat bus naudingi.

    Pagal stresą

    Stresas, nerimas dažnai sukelia skausmą. Pašalinti ją padės aromamasla (su galvos skausmais, jie įrodė savo poveikį): ramunėlių, citrinų balzamas, mairūnas, levanda. Šie natūralūs esteriai tuo pačiu metu ramina ir pašalina stiprų skausmą.

    Nuo migrenos

    Kai kurie aliejai gali būti naudojami kaip mono-agentas (levanda ir bazilikas), kiti yra geri derinant, pavyzdžiui:

    • citrinų balzamas, citrina - 1: 1;
    • mėtų, citrinų - 1: 1;
    • citrinų balzamas, mairūnas - 3: 1;
    • citrinžolė ir kadagiai - 2: 3.

    Su PMS ir menopauze

    Šių sudėtingų akimirkų galvos skausmas pašalins aliejus: eukaliptą, mėta, didjaną, rozmariną, ramunelius, čiobrelių.

    Nors eukaliptas, rozmarinas ir čiobreliai yra energetika ir reikalauja rytinio vartojimo - pakelti kūno toną.

    Kai perkrautas

    Galva dažnai skauda nuo pernelyg didelio darbo. Tokioje situacijoje greitai padės apelsinų, citrinų, levandų, mėtų, rozmarinų aliejus. Esant svaigulys, poromis galima kvėpuoti visus tuos pačius eterius.

    Su sunkiais spazmais

    Kai spazmai yra greičiau nei kiti, bandomi mišiniai veiks:

    • citrina, ramunėlė, levanda - 1: 1: 1;
    • šalavijas, bazilikas, sandalmedis - 2: 1: 1.

    Patarimai pasirenkant

    Pagrindinis patarimas: gydymui pasirinkti kokybišką ir natūralų aliejų. Bet ką reiškia žodis "kokybiškas"?

    Jie yra suskirstyti į 3 grupes:

    1. Natūralus pagaminti laikantis technologijų ir tik iš ekologiškų žaliavų. Jie parduodami specializuotose parduotuvėse už gana didelę kainą.
    2. Identiška natūraliai: beveik jokių terapinių efektų.
    3. Sintetinis: susideda iš skonio ir tirpiklio, smarkiai kvapo. Galite nusipirkti vaistinėje ir net prekybos centre už mažą kainą.

    Kokybiškas produktas gaminamas Rusijoje ("Iris" ir "Glorion" prekės ženklai), JAV (Edenbotanicals, Aura Cacia, Vokietija (PrimaveraLift), Šveicarija).

    Taikymo metodai

    • Kompresai: servetėlę sudrėkina vandens ir aliejaus tirpalas, lengvai štampuojamas, dengiamas į skausmingą vietą. Viršutinis dengtas vašku popieriumi, medvilne. Biologiškai aktyvios eterinių aliejų medžiagos prasiskverbia per odą į kraują ir limfą, palengvina uždegimą, patinimą, spazmą ir anesteziją.
    • Šalti inhaliacijos pasidarykite aromato lempos, inhaliatoriaus, kartais ant pagalvės ar drabužių, pagalba. Asmuo įkvepia poras, kurių veiksmai yra skirti susilpninti spazmus ir pagerinti nuotaiką.
    • Garo inhaliacijos: užpilkite šiek tiek vandens ir džiovinkite. Reikiamas kiekis eterinio aliejaus lašų yra auginamas alkoholiu ir supilamas į puodą. Būtina sulenkti per keptuvę, padengti antklode ir kvėpuoti, atidarius burną. Garai, patekę į gleivinę, pašalinti edemą ir užkrėstą patogeninę mikroflorą.
    • Riebalingas masažas: žmogaus odai taikomas eterinių ir bazinių alyvų mišinys, o masažas atliekamas. Biologiškai aktyvios medžiagos įsiskverbia į kraują ir limfą, teikia terapinį poveikį.
    • Vonios ir vonios: aliejus ištirpinamas piene (stiklinėje), grietine ar medumi (3 šaukštus). Vandens temperatūra neturėtų viršyti 38 ° C. Po vonios geriau laukti, kol kūnas išdžius. Būtinai gulėdami, papildomai galite gerti atpalaiduojančią žolelių arbatą.
    • Patalpų oro aromatinimas: oras vonios kambaryje, virtuvė, biuro pagalba aromatinė lempa arba purkštuko butelis. Galite lašyti kelis lašus ant popieriaus ar servetėlių - aliejus išgarins, skleisdamas aplink malonų aromatą.
    • Aromatas: geriau naudoti molio - kvapas trunka ilgiau. Asmuo gauna galimybę inhaliuoti garus be papildomų pastangų ir išvengti galvos skausmo.
    • Arbata su eteriniais aliejais: paruoškite paprastą arbatą, pridėkite medaus ir 1-2 lašus natūralaus eterio. Mėtų ir levandų aliejus minimaliais kiekiais gali būti vartojamas žodžiu be konsultacijos su gydytoju, bet visi kiti turi būti patvirtintas specialisto.

    Naudingas video

    Sužinokite, kaip tinkamai naudoti aromaterapiją galvos skausmui gydyti ir pagerinti nuotaiką.

    Jei dar neturite natūralių eterinių aliejų gydomųjų galių, tai laikas pabandyti. Tai galinga priemonė įvairių etiologijų galvos skausmui. Plius - malonus, optimistiškas kvapas padės jums pamiršti blogą nuotaiką.